Ich hab in letzter Zeit öfters vom "Daniels-Prinzip" gelesen und dass einige dadurch ziemlich Verbesserungen erreicht haben. Was ist denn an dem Prinzip so besonders bzw. was ist es überhaupt?
mfg und danke schonmal
2
Daniels, Jack, verbessert das Verschwommensein der Wahrnehmung 
http://www.fu-mathe-team.de/daniels.yaws
http://www.fu-mathe-team.de/daniels.yaws
Wie viele Dinge gibt es doch, die ich nicht brauche!
Diogenes von Sinope
Diogenes von Sinope
Dem Speed Badminton verfallen...da muss man auch viel laufen!
3
...sein Buch:
http://www.humankinetics.com/products/s ... 0736054928
...Infos zum Prinzip:
http://www.coacheseducation.com/endur/j ... une-00.htm
http://www.humankinetics.com/products/s ... 0736054928
...Infos zum Prinzip:
http://www.coacheseducation.com/endur/j ... une-00.htm
Gruß
Spawn:teufel:
_______________________________
Keep on running
...push harder ...dig deeper...far beyond imagination
Spawn:teufel:
_______________________________
Keep on running ...push harder ...dig deeper...far beyond imagination
4
Hi!Pollux hat geschrieben:www.gietzen.de/laufen/daniels.html
Mir hat das "Threshold-Pace-Training" in der Variante des 5km-Tempolaufs (~20 Min.) eine Menge gebracht.
Komfortable Berechnung der Tempovorgabe mit bekanntem Daniels-Rechner.Grüße, Bruce
5
Hmm... na ja... angenehm: "komfortabel hart" ist schon eine gute Umschreibung, wobei der Akzent (für mich) eindeutig auf "hart" liegt... ]Und geht auch mal wenn die Zeit nicht so reichlich ist.[/QUOTE]Pollux hat geschrieben:Ein sehr angenehmer Lauf (für mich).
Stimmt. So 30-40 Min. reichen und man hat trotzdem eine schöne, effektive Trainingseinheit gemacht.
6
[quote="Bruce"]Hmm... na ja... angenehm: "komfortabel hart" ist schon eine gute Umschreibung, wobei der Akzent (für mich) eindeutig auf "hart" liegt... ]
Bruce du wirst mir unheimlich, ich frage mich nämlich auch immer nach den 20 Minuten wie ich das Tempo denn eine Stunde laufen soll. Meine WK zeigen dann aber immer, dass dies wohl doch gehen, pardon laufen, muss.
Gruß,
Torsten
Bruce du wirst mir unheimlich, ich frage mich nämlich auch immer nach den 20 Minuten wie ich das Tempo denn eine Stunde laufen soll. Meine WK zeigen dann aber immer, dass dies wohl doch gehen, pardon laufen, muss.
Gruß,
Torsten
7
Da würde ich im Traing auch spontan sagen: "Geht nicht." Ausprobieren im Wettkampf würde ich das aber schon mal gerne. Ein 15km-Wettkampf wäre genau passend für 1h. Leider sind die sehr selten. Den letzten (und einzigen bisher) habe ich im Rahmen einer Winterlaufserie in Angriff genommen und aufgrund diverser Unpässlichkeiten leider nicht gefinisht. So muss ich wahrscheinlich bis Februar 2007 warten.ToMe hat geschrieben:(...) ich frage mich nämlich auch immer nach den 20 Minuten wie ich das Tempo denn eine Stunde laufen soll.
Grüße, Bruce
