Hallo zusammen,
bin der Tom, 33 Jahre aus Köln.
Laufe seit 18 Monaten.
Ich habe damals mit dem laufen angefangen weil ich mit dem rauchen aufgehört habe.
Hab mir was zum motivieren und abenken gesucht.
Was soll ich sagen bis jetzt hats gut geklappt und es ist alles so geblieben ->ich laufe und rauche nicht mehr.
Mitlerweile gehe ich (etwas spontan) meinen ersten Marathon an.
Spontan aus dem Grund, da ich nähstes Jahr nicht mehr soooo viel Zeit habe muß es schon dieses Jahr klappen.
So dann hoffe ich mal das ich hier viele neue Eindrücke erhalte und freue mich auf eine spannende gemeinsame Zeit.
Gruß Tom
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Hallo Tom...
von mir schon einmal ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ich schreibe Dir den ersten Beitrag zu Deinem Thread, da mir aufgefallen ist, dass Du Deinen Eintrag heute mitten in der Nacht verfasst hast (2:36h)! Schläfst Du zwischendurch auch?
Dann bleibt nur, Dir hier viele interessante "Gespräche" zu wünschen und schon mal alles gute für Deinen ersten Marathon...genieße ihn!
Viele Grüße
creative-colours
von mir schon einmal ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ich schreibe Dir den ersten Beitrag zu Deinem Thread, da mir aufgefallen ist, dass Du Deinen Eintrag heute mitten in der Nacht verfasst hast (2:36h)! Schläfst Du zwischendurch auch?
Dann bleibt nur, Dir hier viele interessante "Gespräche" zu wünschen und schon mal alles gute für Deinen ersten Marathon...genieße ihn!
Viele Grüße
creative-colours
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Hi Tom,
wie man sieht hast du dich ja auch gleich beim Unilauf versucht, nette Steigung für Köln. Herzlich Willkommen und viel Spass hier. Startest du am 08.10 in Köln? Dann wünsche ich dir noch eine ungestörte/saubere Vorbereitung. Falls du noch ein paar Kilomter loswerden willst schau doch beim http://www.kmspiel.de vorbei. Die Colognerunners können jeden Kilometer gebrauchen.
Gruss
Quaeldich
wie man sieht hast du dich ja auch gleich beim Unilauf versucht, nette Steigung für Köln. Herzlich Willkommen und viel Spass hier. Startest du am 08.10 in Köln? Dann wünsche ich dir noch eine ungestörte/saubere Vorbereitung. Falls du noch ein paar Kilomter loswerden willst schau doch beim http://www.kmspiel.de vorbei. Die Colognerunners können jeden Kilometer gebrauchen.
Gruss
Quaeldich
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Hallo Tom,
herzlich willkommen im Forum!
Da musste ich natürlich auch sofort in die Ergebisliste spinxen.
Also, Tom.
Köln-Marathon? Noch zwei Monate? Dann mal ran!
Was hast Du Dir denn als Zielzeit vorgenommen?
oLi
herzlich willkommen im Forum!
Boah ey, Brücke beim Japanischen Institut gleich erkannt...quaeldich hat geschrieben:wie man sieht hast du dich ja auch gleich beim Unilauf versucht
Da musste ich natürlich auch sofort in die Ergebisliste spinxen.
Also, Tom.
Köln-Marathon? Noch zwei Monate? Dann mal ran!
Was hast Du Dir denn als Zielzeit vorgenommen?
oLi
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Hallo quäldich,quaeldich hat geschrieben:welche Zeit peilt ihr an? Ich will mich an so 3:20 versuchen.
im Köln-Marathon-Thread hab ich ja mal 3:25 genannt.
Das Training läuft im Moment hervorragend, so dass ich mir auch eine 3:20 vorstellen kann. Aber das leg ich erst drei Wochen vorher fest (HM am Fühlinger See).
oLi
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sollte bei deinen Umfängen kein Problem sein, ich bin mit den Kilomtern ein wenig spät dran, Biken und Schwimmen muß auch sein. Ist schon schwer alles unter einen Hut zu bekommen.
Gruss
Quaeldich
Gruss
Quaeldich
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Hallo und willkommmen im Forum!
Schönen Gruß aus Aachen,
aldente
Schönen Gruß aus Aachen,
aldente
Für Berlin 2014 noch mal schnell werden
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Hi,
auch von mir ein herzliches Willkommen!
Wenn du in Köln den Marathon laufen willst, kann ich dir zur Vorbereitung auch den HM um den Fühlinger See empfehlen. 3 Wochen vorher und somit zeitlich sehr gut passend und landschaftlich sehr schön (und außerdem meine Heimlaufstrecke! )
Stefan
auch von mir ein herzliches Willkommen!
Wenn du in Köln den Marathon laufen willst, kann ich dir zur Vorbereitung auch den HM um den Fühlinger See empfehlen. 3 Wochen vorher und somit zeitlich sehr gut passend und landschaftlich sehr schön (und außerdem meine Heimlaufstrecke! )
Stefan