wer noch motivation,antrieb und wechselnde rhythmen für ein nettes fahrtspiel sucht, sei hier der insider-tipp als background music (33 min) zum download empfohlen :
http://www.progspace.de/service/t/victi ... 250806.mp3
das stück von T geht über 30 Minuten und zieht alle register der modernen rock musik. Lasst euch nicht von dem schrägen Start abschrecken ... nach zwei Minuten wird es melodischer ...
weitere infos hier :
http://www.galileo-records.com/index.ph ... Itemid=149
2
Danke! 
Gruß Udo
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. 
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
3
hi hab mir deine seite angesehen (http://marathon.pitsch-aktiv.de/muenchen06.htm) - gefällt mir sehr gut ! Bin auch in München 2006 gelaufen...
Gruß
Martin
Gruß
Martin
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Wieder "Danke"!
Die 30 min Rock nehm ich nicht zum Laufen (mag kein "Gedöns" am Kopf beim Laufen), hör sie mir aber gern im Auto auf der Heimfahrt an. Die dauert ziemlich genau 30 min.
Ps: Grad hab ich mein Radio zu höchster Lautstärke angespornt. Es läuft VanHalen: Jump!!! Erwarte sekündlich das Hereinstürzen meines Vorgesetzten
.
Gruß Udo
Die 30 min Rock nehm ich nicht zum Laufen (mag kein "Gedöns" am Kopf beim Laufen), hör sie mir aber gern im Auto auf der Heimfahrt an. Die dauert ziemlich genau 30 min.
Ps: Grad hab ich mein Radio zu höchster Lautstärke angespornt. Es läuft VanHalen: Jump!!! Erwarte sekündlich das Hereinstürzen meines Vorgesetzten
.Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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