Ein Jahr nach Laufbeginn (30.03.06) absolviere ich am 01.04.07 meinen ersten Wettkampf über 10 km beim Stutenseer Stadtlauf.
Dieser findet m.W. ja erst zum zweiten Mal statt; hat also noch keine Tradition.
Wer ist alles noch dabei?
Absolviere für den Lauf den Trainingsplan von Steffny für 49 Minuten.
Letzte Woche habe ich dabei im Training (6km Dauerlauf mit 5:30/km) meine bisherige Bestzeit erreicht und mit 57:48 Minuten erstmals unter einer Stunde geblieben.
Hoffe, dass ich den Plan gut durchziehen kann; wetter und anstrenung macht mir doch etwas zu schaffen und immer wieder leichte Erkältungsanzeichen.
Den Streckenverlauf habe ich noch nicht im Netz gefunden.
Zur Vorbereitung starte ich nächstes WE in Rastatt bei einem 5-km-Lauf und möchte dort 25 Minuten rennen.
Grüßle
macie
Stadtlauf Stutensee am 01.04.2007
1Bestzeiten:
HM: 01:40:00 am 21.09.2008 in Karlsruhe
10 km: 00:45:16 am 15.05.2009 in Geislingen/Steige
5 km: 00:21:48 am 21.07.2007 in Weiher
Planung:
wegen Verletzung alles abgesagt
http://www.macie-online.de
HM: 01:40:00 am 21.09.2008 in Karlsruhe
10 km: 00:45:16 am 15.05.2009 in Geislingen/Steige
5 km: 00:21:48 am 21.07.2007 in Weiher
Planung:
wegen Verletzung alles abgesagt
http://www.macie-online.de