Guten Morgen
Ich bin ja erst seit ein paar Wochen regelmäßig am laufen und da ich gestern endlich mein Ipod Sports Kit bekommen habe würde ich mal gerne fragen wie man meine Werte beurteilen kann.
Bin heute morgen um 6 Uhr meine "Wachwerdrunde" gelaufen und habe folgende Resultate aus dem Ipod (der wirklich sehr genau geht nach der Kalibrierung auf dem Laufband):
Strecke: 6,28 KM
Zeit: 32,29 Min.
Geschw.: 5,10 Min/KM
Bin selbst ganz zufrieden mit der Zeit, gerade weil noch die 15 KM vom Sonntag und 2 harte Basketball Trainings in meinen Knochen stecken.
Aber es macht echt tierisch Spaß zu laufen und richtig wach bin ich nun auch
Jetzt werde ich mich aber bis Sonntag erstmal schonen
Wie sind diese Werte für einen Anfänger?
1“One man can be a crucial ingredient on a team, but one man cannot make a team.” Kareem Abdul-Jabbar