Erster Lauf nach dem Marathon

Hallo,

mittlerweile fühle ich mich nach dem Kampf am Sonntag wieder richtig gut. Habe daher heute meinen ersten Lauf nach dem Marathon absolviert. Bin 5 Km im ganz ruhigen, lockeren Tempo gelaufen. Zum Ende merkte ich aber trotzdem das die 42 km noch in den Knochen sitzen. Jetzt wird erst einmal weiter regeneriert. Ernst wird es dann wieder am 04.10. in Saerbeck.


Gruß

Holger

Auch im nächsten Jahr beim Münster-Marathon dabei!

Auweia, wir haben Donnerstag und der Lauf vom Sonntag steckt immer noch in den Knochen ?? :shock2:

Weia, was steht mir da bevor ...


Baba vom Alpi!

Abteilung: Grübelstudier ;)

Hallo, Holger!
Na, das ging aber schnell, daß Du wieder Lust am Laufen hast!



Gruß von Andrea,die in Münster viel gelernt hat
und Spike

ja das kann ich mir vorstellen, bin zwar nur 21,1 km am sonntag gelaufen, aber bei meinem ersten lauf "danach" gestern hatte ich auch noch etwas "blei in den beinen". 30 minuten waren genug fürs erste. man muss seinen beinen ein wenig erholung gönnen, dann gehts wieder auf zu neuen zielen mit neuer frische......

lg
doris