Wollte eben was zu den Stundenlaufberechnungen und dem Rechner von Carsten schreiben. Das wurde etwas mehr und da dachte ich mache ich einen eigenen Thread auf.
Es geht darum gelaufen Zeiten vergleichbar zu machen. Sowohl was den Untergrund betrifft, als auch Training und Wettkampf, Höhenprofil. Evtl. Wind und Temperatur (personenabhängig)
Jetzt kommt der Text, den ich erst in dem anderen Thread stehen hatte:
Als Zusatzservice fehlt bei den Distanzläufen unter der Streckenlänge für die jeweilige Zeit, der Km-Schnitt, um auf diese Streckenlänge zu kommen.
Noch abgefahrener wäre es, wenn es noch ein Höhenrechnertool mit integriert wäre Bin letzten Samstag 15,06 km nach Garmin mit ca. 90 Höhenmetern gelaufen. Davon 4 km hoch 4km runter 3km mehr oder weniger geradeaus. Steigung und Gefälle 2-4%?? Ich veranschlage dafür ca. 1 Minute. Der Höhenrechner von Brickmaster ist nicht schlecht und vor allem nicht linear
Untergrundrechner:
Asphalt: 0 Sekunden pro km
Waldweg (gut) : +1 Sekunde
Waldweg Schotter: +2 Sekunden
Matschweg: +5 Sekunden
Wettkampf - Trainingsvergleich:
Wettkampf: - 1 Sekunden (je nach Quälfaktor im Training , bei geringerem Quälfaktor wird der unterschid auch größer )
Windschattenlaufen: -1 Sekunden
Ergibt flach auf Asphalt im WEttkampf mit Windschatten:
-1 für den Boden, -1 für Wettkampf, -1 für mögl. Windschatten. Ergibt
3 Sekunden pro km. Auf 15 km sind das 45 Sekunden und 1 Minute (Höhnprofil),
dann gibt es eine Optimale Wettkampfleistung von 53:30
Das geht glaube ich nicht, also ist stimmt was nicht....obwohl für optimal, könnte es schon hinkommen.
Sorry das ganze war jetzt etwas unstrukturiert runtergeschrieben, aber es ist schonmal eine Diskussionsgrundlage.
Wie sind denn Eure Einschätzungen zu Untergrund, Höhenprofil, Wind, Temperatur und was euch sonst noch so einfällt
Grüße
Lupert
Der Höhenrechner von Brickmaster kommt bei 100 Hm, 4 km hoch und 4 km runter auf einen Malus von ca. 30 Sekunden, statt der von mir angenommen 60. Dann gibt es nur eine Gutschrift von 1:15 und nicht von 1:45. Kommt auch schon besser hin.
Laufzeitenrechner, Vergleichbarkeit von Ergebnissen
1pain is temporary - glory is forever
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"