Ich bin neu dabei

Hallo Leute
wann ist die beste Zeit zum Laufen?
Da ich einen Hund habe muß ich öffters raus gehen da ich meine erste Runde schon um 4.15Uhr laufe.
Wer kann mir Tipps geben über das Laufen weil ich erst vor kurzem angefangen habe.
Gruß Lolle

Hallo lolle,
die beste Zeit zum Laufen ist bei vielen Läufern unterschiedlich.Um 4.15 glaube ich aber ist zu früh weil dein Körper eigentlich noch auf Nachtruhe eingestellt ist.

Sonst würde ich sagen: Langsam anfangen mit Gehpausen das du dich nicht verletzt.Und auf deinen Körper hören der dir eigentlich immer zeigt wenn du zu viel gemacht hast oder zu schnell.Man soll sich danach noch wohl fühlen, sonst macht es ja wenig Sinn wenn du immer nach Hause kommst und kaputt bist.

Viel Glück und Grüße
Achim

lolle19 hat geschrieben:Hallo Leute
wann ist die beste Zeit zum Laufen?
Da ich einen Hund habe muß ich öffters raus gehen da ich meine erste Runde schon um 4.15Uhr laufe.
Wer kann mir Tipps geben über das Laufen weil ich erst vor kurzem angefangen habe.
Gruß Lolle

Hallo lolle,

herzlich Willkommen hier im Forum. Es muß jeder seine eigene "beste Zeit" zum Laufen herausfinden. Wahrscheinlich gehst Du ja öfter mit Deinem Hund, also probiere einfach mal verschiedene Zeiten aus und schaue, wann es Dir am meisten taugt.

Um Dir Tipps geben zu können, müsste ich ein bisschen mehr von Dir wissen.

Du schreibst in einen anderen Thread, dass Dir manchmal die Beine weh tun. Wäre jetzt interessant zu wissen, wo und wie Sie Dir wehtun, wielange es anhält usw. Vielleicht kannst du das ja nochmals präzessieren.

Viele Grüße

Bernie

Hallo
am meisten sprühe ich meine Waden,es ist meistens am Anfang von laufen.Wenn ich einwenig gelaufen bin ist es dann meistens weg. Ich mache schon geh pausen dabei.Bei uns gibt es viele Berge da laufe ich meistens weil mir noch die Puste fehlt.
Gruß Lolle

Hallo
ja ich bin ein Frühaufsteher aber wenn ich Frühschicht habe muß ich so bald auf stehen,da ist es egal ob ich normal laufe oder Jogge mit den Hund muß ich raus . Ich bin dann nachher richtig fit.Ich finde nach den Aufstehen und gleich los gehe ist es am besten.
Gruß Lolle

die beste zeit zum laufen ist dann, wenn du gerade lust dazu verspürst und auch noch zeit hast dazu. ;-)

Bernie78 hat geschrieben:Es muß jeder seine eigene "beste Zeit" zum Laufen herausfinden. Wahrscheinlich gehst Du ja öfter mit Deinem Hund, also probiere einfach mal verschiedene Zeiten aus und schaue, wann es Dir am meisten taugt.

Hallo Lolle,

das sehe ich genauso wie Bernie.

Gruß Udo

lolle19 hat geschrieben:Hallo Leute
wann ist die beste Zeit zum Laufen?
Da ich einen Hund habe muß ich öffters raus gehen da ich meine erste Runde schon um 4.15Uhr laufe.
Wer kann mir Tipps geben über das Laufen weil ich erst vor kurzem angefangen habe.
Gruß Lolle

Hallo Lolle,

es haben die meisten ja schon geschrieben, das es eine ideale Zeit nicht gibt. Zusätzlich kommt noch ein evtl. Beruf dazu, der ja auch gewisse Einschränkungen diktiert. Bei mir kommt z.B. auch noch die Jahreszeit dazu, Im Frühjahr und Sommer laufen ich sehr gern morgens um 5, im Winter kann ich mir das kaum vorstellen.
Also hilft nur ausprobieren. Dein Hund zwingt dich ja zu allen Tageszeiten, wenn er also gut an der Leine geht, Laufsachen an und Hundespaziergang mit Laufen verbinden.

Schöne Grüße

Achim