Gute Entwicklung

Hallo zusammen,

nach längerer Zeit möchte ich mich mal wieder bei Euch melden. Ich hatte dieses Wochenende ein schönes Erlebnis und daran möchte ich alle teilhaben lassen.

Kurz zu meiner Person, ich bin männlich, laufe seit 2,5 Jahren und werde diesen Monat (wann wohl? ) 49 Jahre alt.

Jetzt mal die Daten meiner bisherigen 10-km-Läufe:
15. 1. 2006: Gewicht: 113,3 kg - Zeit: 90:00 Minuten

3. 10. 2006: Gewicht: 103,6 kg - Zeit: 74:14 Minuten

1. 1. 2007: Gewicht: 101,6 kg - Zeit: 69:44 Minuten

8. 3. 2008: Gewicht: ca 95 kg - Zeit: 59:07 Minuten

Ich habe es zum ersten mal geschafft, die 10 km unter 1 Stunde zu laufen. Mein Ziel wäre mal irgendwann eine Zeit von höchstens 45:00 Minuten, damit ich doppelt so schnell wie bei meinem ersten "Schneckenlauf" bin.

So langsam gefällt mir auch meine Figur. Als ich mit dem laufen angefangen habe, habe ich 121 kg gewogen. Ich bin übrigens 186 cm groß.


Eine angenehme Laufwoche wünscht

der alte Onkel Jörg

Hallo Jörg, Glückwunsch zur ersten Schallgrenze.
Bleib am Ball, bzw. auf der Strecke, wer weiß was dann möglich ist.

LG Daniel

Große Leistung! Weiter so!

Grüße,
3fach

Mensch Jörg, unsere Daten ähneln sich aber vedammt!
Ich bin zwar 5 Jahre älter als Du, habe aber ähnlich angefangen.

13.01.06
Gewicht: 119kg; 10km laufen utopisch......

10.03.08
Gewicht: 91,2kg; 10km laufen 57 Minuten

Also drücke ich uns beieden mal die Daumen, dass das so weitergeht.

Herzlichen Glückwunsch. Was für eine Entwicklung. Toll.

Anne, wieder herantastend

Sauber Jörg, ich gratuliere dir
Ich würde an deiner Stelle aber, um Frust vorzubeugen, die Schritte kleiner machen:
Jetzt hast du beim 10er die 6min/km unterschritten.
Mach dich doch, bevor du schon an die 4:30 (45min Endzeit) denkst, erstmal an die 5min/km (Endzeit 50min) ran, oder an die 5:30. Weil:
Mehr Erfolgserlebnisse, mehr Motivation!!!
Viel Spaß ,
Markus