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"Wolf gelaufen"

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"Wolf gelaufen"

1 von Passoaist
Hallo,

ich bin nach längerem wieder angefangen zu Laufen.
Mein Problem ist immer das ich mir zwischen den Oberschenkel und Genital alles wund laufe, auf gut Deutsch gesagt "einen Wolf gelaufen".
Das dauert dann immer ein paar Tage bis es wieder in ordnung ist, daher habe ich nie lust zu laufen wenn ich dann immer ein paar Tage ausgefecht bin.

Ich würde mich sehr über ein paar nützliche Tipps freuen

MFg

4 von HTS
Wie Siegfried sagt, mit der richtigen Kleidung kein Problem.

Ich selbst hab das Problem nur bei Laufshort und Singlet, dann Vaselin auf die betroffenen Stellen (muss bei mir dann aber auch reichlich sein bei einem Wettkampf) und alles ist gut.
RUNALYZE powered athlete

800m: 2:07 - 1500m: 4:24 - 3k: 9:26 - 5k: 16:18 - 10k: 33:32 - HM: 1:14:01 - 6h: 79,05 km

5 von Prami
Hirsch Talg von Scholl hilft auch extrem gut!
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6 von Maryjane
Melkfett!!!

7 von Aubrey
Da müßtest du uns schon mitteilen was du für Sachen zum Laufen anziehst! Ich tippe mal auf falsche Kleidung!
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

8 von nachtzeche
Aubrey hat geschrieben:Da müßtest du uns schon mitteilen was du für Sachen zum Laufen anziehst! Ich tippe mal auf falsche Kleidung!
Jep! Denke ich auch. Tight an - Problem gelöst. Wenn wider erwarten nicht - Vaseline dazu, dann ist ruh (hihi, das reimt sich, und was sich reimt, ist gut - sagt zumindest der Pumuckel :D )

Gruß
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

9 von Martinwalkt
mein Tip ausser Vaseline, Melkfett usw ist Gewohl Fußcreme. Das bildet eine richtige Schutzschicht. Wenn der Wolf schon angefangen hat brennt es etwas (im Gegensatz zu den andern cremes) hilft dann aber gut.
mit freundlichem Gruß aus Hamburg


Martinwalkt
About me, alles auf einen Blick

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10 von loops
Neben o.g. Schmiermitteln noch zwei Anregungen: Unterwäsche plus Tight nahtlos wählen oder mal an einer Triathlontight überlegen, die einen Fleece-Radeinsatz haben, dann kann man oder Frau die Unterwäsche weglassen, trocknet zudem super schnell.

11 von kpekpe
Hallo,

eigentlich wurde schon alles gesagt. Hier die Lösung, die mir mit meinen dicken Oberschenkeln (Gerd Müller wäre neidisch) noch nie Probleme bereitet hat ...

1. Tights anziehen, am besten Hosenbeine bis ans Knie ...

2. Melkfett bei Läufen über 25 km ...
Ich leg mich jetzt mal wieder hin ... :zwinker4:

Klaus-Peter

Träume ...
31.12.2009 Silvesterlauf Werl-Soest (15 km)
18.10.2009 Dresden Marathon (HM)
??.??. 2009 irgendein Frühjahrsmarathon (41,2 km)
14.02.2009 OTV-Meile Oberhausen (10,2 km)

Realität ...
31.12.2008 Silvesterlauf Werl-Soest (15 km): 1:26:54 h
19.10.2008 Amsterdam Marathon (HM): 2:11:40 h
18.05.2008 Ruhr-Marathon Dortmund-Essen: 4:46:47 h
16.02.2008 OTV-Meile Oberhausen (10.2 km): 0:53:13 h
31.12.2007 Silvesterlauf Werl-Soest (15 km): 1:29:30 h
30.04.2006 Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg: 4:45:34 h
12.03.2006 Railwayrun Hattingen (HM): 2:02:20 h

12 von Treacle
Hallo,

bei schon bestehenden Wölfen bzw. Hautirritationen aller Art hilft erfahrungsgemäß Ringelblumensalbe (am besten in der Apotheke mischen lassen, so im Verhältnis 1:10 mit z.B. Ultrabas). Beschleunigt den Heilungsprozeß immens, wie ich finde.
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