Waldläufer goes Ironman Austria Kärnten

Es ist bald so weit! Unser Waldläufer startet in einer Woche zu einem besonderen Event, dem Ironman Austria in Kärnten.

Wer näheres wissen möchte kann sich auf die Seite des Veranstalters klicken Ironman Austria Kärnten

und unseren Dirk unter der Startnummer 1714 suchen. Ich werde am Samstag ganz fest die Daumen drücken wenn er fclgendes Programm abwickelt:
5:00 – 6:30
Gehe in die Radwechselzone
Pumpe deine Reifen nicht zu stark auf – sonst platzen
sie durch die warme Sonne, die während des
Schwimmens aufgeht!
Nimm deine eigene Pumpe mit und gib sie in den
STREETWEAR Sack
Mach dich bereit
Toiletten gibt es in der Radwechselzone
Du musst die Radwechselzone bis 6:30 verlassen
Lass nichts in der Wechselzone zurück
TRAGE DEINE STARTNUMMER NICHT WÄHREND
DEM SCHWIMMEN
6:30 – 6:45
Gib deinen STREETWEAR Sack ab
Du bekommst ihn nach dem Rennen im IRONMAN Dome
zurück (= Ziellabestation)
Gehe zum Start am Strand
Überquere die Zeitnehmungsmatte beim Eingang
Setz deine Schwimmkappe auf
Begib dich in den Startbereich, der deiner erwarteten
Schwimmzeit entspricht (die langsamsten an den Seiten)
Rechts vom Start aufwärmen bis 6:45
Sandalen/Schuhe sind im Startbereich verboten

7:00 – SCHWIMMEN 3,8km
und dann wird Dirk lange unterwegs sein. Ich wünsche ihm eine Zielzeit unter 12 Stunden und habe einen Heidenrespekt vor dieser Leistung.

Alles Gute und wir drücken die Daumen

ManniB. die dann doch lieber 100km läuft...

Auch wir drücken Dirk alle vorhandenen Daumen. Übrigens melden wir uns in der Laufszene zurück. Wir sind heute mal wieder 7 lange km gelaufen. Wer bietet weniger??
Demnächst werden wir auch wieder aktiv am Renntiergeschehen teilnehmen; vorher müssen aber noch ein paar Lampen angebracht werden.

Grüße an alle von den Hülser Neubürgern

Frank und Grit

Hi Dirk!
Ich drück dir sämtliche Daumen und denk immer dran:





Reisi:
Das mit den Lampen schaffst du auch noch noch, bei deiner Größe :-)

Da kann ich noch nicht mithalten doch auf 4,2195km komm ich schon.
Natürlich ohne Stöcke, aber immer nur bergab!

See you! Uli

Hallo liebe Mitläufer,
zur Info von der Ironman Austria-Seite:

>Wie in den letzten Jahren gibt es auch diesmal wieder das SMS-Service! Nummer findest Du hier!

>Einfach eine SMS mit der Startnummer an die folgenden Nummer senden.

>SMS Number: 0676- 8009619

>Und schon bekommst Du alle Durchgangszeiten des gewünschten Teilnehmers!

>Viel Spaß!

Bitte denkt daran, die Landesvorwahl von Österreich (0043) sinnvoll einzubauen, dann klappt das mit der SMS hoffentlich!

Liebe Grüße
Doro

Dirk ist gestartet und hat das Schwimmen schon hinter sich gebracht. Er ist mit einer Zeit von 1:12:40 aus de Wasser gestiegen. Damit ist er der1292 der Gesamtwertung und 228 in seiner Altersklasse.

90km Radfharen hat er auch schon geschafft. In einer Gesamtzeit von 4:11. !!! Er hat damit 3 Stunden für die 90km gebraucht. Dort ist er 1482. der Gesamtwertung und 293 in seiner Altersklasse.

Das sind Hammerzeiten.

Bis später

Doro und Beate

Wettervorhersage für Klagenfurt

Am Sonntag bestimmen örtliche Schauer und Gewitter das Wetter. Hin und wieder kann aber auch die Sonne zum Vorschein kommen. Die Luft kühlt sich in der Früh auf 15 Grad ab und erwärmt sich während des Tages bis auf 25 Grad. Der Wind weht schwach bis mäßig aus südlicher Richtung.

Hallo,
an dieser Stelle übernehme ich einmal kurzfristig für Beate und Doro, da diese verhindert sind. Lasst euch das Eis schmecken!

Dirk hat nun auch das Rad fahren hinter sich, die Gesamtzeit nach 3,8km Schwimmen und 180km Rad fahren sind 7:17:55,

in Worten: 7 Stunden 17 Minuten und 55 Sekunden

Dieses bedeutet zur Zeit den Gesamtplatz 1582 und den Altersklassenrang 327!!!

Diese Leistung verdient den allerhöchsten

Dirk,

Nun sind es nur noch 42,195km, pah, wie sagt Beate immer:

Wenn nichts mehr geht, 50 Kilometer gehen immer noch!!!

Also, jetzt

Bis später
Michael

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH an DIRK!
Größten Respekt!

Finisher in 11.34.42 h; den Marathon zum Schluss noch in 4.09h.

Die Zeiten habe ich mal reinkopiert, ich hoffe man kann sie entziffern.

Gruß
Frank und Grit



Dirk Kre?
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1714 41 Recklinghausen GER Architekt

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:12:40 6:01:18 4:09:36 11:34:42 1311 276

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM - 3.8 km 1:12:40 1:54/100m 1294 228


BIKE SPLIT 1: 20km 20 km (40:52) 29.36 km/h
BIKE SPLIT 2: 32km 12 km (23:56) 30.08 km/h
BIKE SPLIT 3: 50km 18 km (34:43) 31.11 km/h
BIKE SPLIT 4: 63km 13 km (34:44) 22.46 km/h
BIKE SPLIT 5: 90km 27 km (40:23) 40.12 km/h
BIKE SPLIT 6: 110km 20 km (39:25) 30.44 km/h
BIKE SPLIT 7: 122km 12 km (24:41) 29.17 km/h
BIKE SPLIT 8: 140km 18 km (38:09) 28.31 km/h
BIKE SPLIT 9: 153km 13 km (36:44) 21.23 km/h
BIKE SPLIT 10: 179km 26 km (44:43) 34.89 km/h
BIKE SPLIT 11: 180km 1 km (2:58) 20.22 km/h
TOTAL BIKE 180 km (6:01:18) 29.89 km/h 1582 327


RUN SPLIT 1: 1km 1 km (6:08) 9.78 km/h
RUN SPLIT 2: 6.2km 5.2 km (26:38) 11.71 km/h
RUN SPLIT 3: 12.1km 5.9 km (31:46) 11.14 km/h
RUN SPLIT 4: 16.3km 4.2 km (22:35) 11.16 km/h
RUN SPLIT 5: 20.5km 4.2 km (23:31) 10.72 km/h
RUN SPLIT 6: 21.5km 1 km (7:41) 7.81 km/h
RUN SPLIT 7: 26.7km 5.2 km (30:27) 10.25 km/h
RUN SPLIT 8: 32.6km 5.9 km (39:10) 9.04 km/h
RUN SPLIT 9: 36.8km 4.2 km (28:24) 8.87 km/h
RUN SPLIT 10: 41km 4.2 km (--:--) -- km/h
RUN SPLIT 11: 42km 1 km (11:32:58) 0.09 km/h
RUN SPLIT 12: 42.1km 0.1 km (1:04) 5.63 km/h
RUN SPLIT 13: 42.2km 0.1 km (0:40) 9.00 km/h
TOTAL RUN 42.2 km (4:09:36) 5:54/km 1311 276

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 3:57
T2: BIKE-TO-RUN 7:11

Mein lieber Kokoschinski! Alle Hochachtung Frank!

Und an Dirk meine allerhochachtungsvollsten Glückwünsche!!
Ich werde damit prahlen können, einen echten Eisenmann zu kennen!

Respekt!

Ich hoffe, du erholst dich gut, damit wir dich bald hochleben lassen können!



Viele Grüße Doro

Glückwunsch auch von mir!!!! WOW!!!!

Bleibt mir nur zu sagen:



Ich Wünsche Dir eine gute Regeneration. Pflege Dich. Sei Stolz!!! auf Dich! Und lass Dich mal zu uns kleinen Läufern herab und berichte. Wir werden an Deinen Lippen hängen und zuhören....

Glückwunsch zum Ironman und meinen allergrößten

Lass' es beim Feiern richtig krachen und dann erhol Dich gut!!!

LG
Helga

Bei einer solchen Leistung bin ich einfach nur sprachlos

Genieße die Zeit und erhol dich gut
Michael

Herzlichen Glückwunsch.

Genieße alles und erhole dich.

LG
Gaby

Dirk, du bist der Allergrößte

Fühl`dich auch von uns , herzlichen Glückwunsch und gute Erholung.

Jetzt hast endlich wieder Zeit für deine Familie, genieße es!

Schönen Urlaub noch

wünschen

Michaela und Jörn

Auch von mir,

Glückwunsch!

Schönen Urlaub noch!

Uli

Da kommt man aus dem Urlaub und klickt sich in unser Forum ein und liest die Kommentare... vielen vielen Dank für die Glückwünsche!!!

Beates Zeitablauf muss ich noch etwas detailieren:

Donnerstag vor dem Rennen:
Anmelden auf der Messe
Freitag vor dem Rennen:
Besuch der Messe und Pastaparty
Samstag vor dem Rennen:
Rad wird überprüft; Rennbesprechung; Check in (Rad abstellen, Kleiderbeutel Bike/Run abgeben)
Sonntag Raceday:
3:45 Uhr: Aufstehen und reichlich essen
5:00 Uhr: Abfahrt zum Start
5:25 Uhr: Rad ckeckup; Kleiderbeutel überprüfen; Neo anziehen; Streetwearbeutel abgeben
6:40 Uhr: zum Startbereich gehen
7:00 Uhr: Start

Das Schwimmen muss man sich wie eine Waschmaschine vorstellen; zuerst habe ich gar nicht gewusst, was los ist - komplettes durcheinander! Erst nach 1000 m konnte ich "richtig" schwimmen.

Dann das Radfahren... Der Wechsel hat gut geklappt. Zunächst war die Strecke recht flach... je Runde mussten zwei steile Anstiege überwunden werden (Danke an Dietmar... Kompaktkurbel war ein guter Tipp!!); wichtig war es, die "Körner" nicht gleich am Anfang zu verbrennen.. Einige haben mich dann überholt (egal); die Stimmung an der Strecke war super;
auf der zweiten Runde fing es dann zu regnen und zu gewittern - ein echter Wolkenbruch!! Ich bin dann etwas langsamer gefahren - Sicherheit geht vor.

Nach 184 km dann noch ein Marathon... der Regen hörte dann auch irgendwann auf und die Sonne schien... Super, jetzt auch noch drückende Hitze... egal!!
Der Übergang Rad/Laufen klappe besser als ich dachte - ich konnte sofort Tempo aufnehmen. Bis km- 32 lief es ganz gut - dann ein kleiner Kräfteeinbruch... aber meine Familie feuerte mich an und ich kam wieder in Fahrt... die letzten km lief ich in 4:20-Schritt - ich wollte unter 12 h!!
Hat dann ja auch geklappt

Der Zieleinlauf war gigantisch!!! Gänsehaut pur!!!

11:34 h - Dayfinisher!!! Nach Marathon in Kevelar und Strongman in Weetze bin ich auch noch ein IRONMAN!! Etwas Stolz darf ich sein.

2008 wollte ich nur ankommen bzw. unter 14 h bleiben. 2009....

Am Montag war dann Siegerehrung mit Party! Die IRONMEN feierten sich selbst.

Insgesamt eine super Veranstaltung mit einer Stimmung, die ich noch nie erlebt habe.

Ich habe mich sofort für 2009 angemeldet und habe bereits einen Startplatz. Die Veranstaltung war nach 92 Min ausgebucht!!!!!!!

2008 ist aber noch nicht zuende... Bestzeit in Frankfurt und 2008 war mein Jahr!

Wir sehen uns beim Training - Danke nochmals an alle!

Hallo Dirk!
Willkommen zurück in Deutschland!
Ich hoffe, du bist gut erholt und hast alles ohne Blessuren überstanden.
Klasse, dass du auch über den Winter trainieren wirst. Könnte etwas Unterstützung bei meinem Schwimmtraining für Roth nächstes Jahr gebrauchen.
Karotte, Beate und ich sind tatsächlich als Staffel für 2009 gemeldet und ich möchte natürlich nicht als Letzte aus dem Wasser steigen...., Karotte hoffentlich auch nicht als Letzte vom Fahrrad steigen..., und Beate nicht als Letzte durch Ziel laufen....

Wie war das noch mit dem Recklinghäuser Schwimmverein? Mußt du mir noch einmal erzählen, wenn wir uns sehen. Ich bin wahrscheinlich auch dann dabei.

Bis demnächst - zeig uns dann mal deine Ironman-Devotionalien!

immer noch:
Do >bin schon ganz gespannt darauf< ro

Lieber Eisenmann Dirk,

Respekt, Respekt, Respekt, ...

Ich habe deinen Ironman "live" über Ö3-Radio in Südtirol verfolgt und kräftig die Daumen gedrückt! Leider waren die Ösis nicht clever genug, deine Supervorstellung durch Einzélporfträt etc. zu würdigen, aber das tub ja schon deine Renntiere.

Wir sehen uns beim nächsten Haardlauf; evtl, in deinem schicken Neoprenanzug?!


Gruß Volker

Unter dem Link:

.Mac Web Gallery

findet Ihr einige Fotos.

super. Man kann ein wenig die Bedingungen bestaunen, unter denen Du die Leistung erbracht hast. Super Heiden Respekt.....

Schön Dich zu kennen.

lg
ManniB