Hallo Zusammen,
ich habe da eine kleine Frage, es ist mir klar, das man kurz vor einem Wk seine Laufumfänge runter schraubt, damit der Körper seine Energien sammeln kann für den einen Tag.
Jetzt bin ich mir aber nicht sicher ob ich auch die anderen körperlichen Betätigungen runterschrauben sollte oder nicht. Ich gehe zwei mal die Woche ins Fitnessstudio und fahre an Arbeitstagen insgesamt 30 Km mit dem Rad, also in der Regel 5 Tage die Woche 2 mal 15 km.
Könnt Ihr mir da vielleicht einen Tipp geben, damit ich die richtige Menge Energie für meinen WK zur Verfügung habe.
Danke!!!!
Trainingsumfang vor dem ersten Wettkampf
1Bis dahin... laufe ich noch
Gruss
Geplant für 2008:
Gruss
Geplant für 2008:
- erster WK: 20. Sep. Grænseløbet Kruså 5,4 km http://www.graenseloebet.dk