Guten Morgen,
ich habe einen Beitrag schon zur Armarbeit gefunden, aber leider ist der Threat geschlossen, so musste ich diesen öffnen.
Seit meinem letzten HM in Trier hat Karsti mich aufmerksam gemacht, dass ich noch an meiner Armarbeit beim Laufen arbeiten sollte. Ich habe jetzt lange dran gearbeitet, und habe auch bemerkt, dass mir das "schnellerer" Laufen leichter fällt!
Ob es eine einbildung ist oder nicht... aber es fällt mir leichter.
Nun wollte ich mal wissen, welche Muskeln werden bei der Armarbeit beantsprucht?
Rückenmuskulatur? Brustmuskulatur? Armmuskulatur?
Danke im Voraus.
MFG
Armarbeit beim Laufen
112.11.2005 - 00:55:52 - DeuLux-Lauf (10km)
09.03.2008 - 00:51:52 - Postlaaf (10km)
03.05.2008 - 02:00:59 - ING Europe Marathon (21km)
25.05.2008 - 01:49:23 - Trierer Stadlauf (21km)
29.06.2008 - 00:47:55 - Olympiadag (10km)
28.09.2008 - 01:44:24 - Route Du Vin (21km)
19.10.2008 - 01:16:34 - 10Meilen Echternach (16km)
15.03.2009 - 00:44:37 - Postlaf (10km)
22.03.2009 - 01:39:30 - Nordstadsemi (21km)
21.06.2009 - 01:38:23 - Triererstadtlauf (21km) (PB)
12.09.2009 - 01:49:06 - Zeppelinlauf (21km)
04.10.2009 - 03:46:21 - Kölner Marathon (42km) (PB)
18.10.2009 - 01:11:23 - 10Meilen Echternach (16km) (PB)
14.11.2009 - 00:44:13 - DeuLux-Lauf (10km) (PB)