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Bienwald Marathon 2009

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Bienwald Marathon 2009

1 von macie
Ich bin jetzt mal ganz früh mit einer Vorschau :-)
Nach meiner HM-Premiere in Karlsruhe plane ich schon etwas das neue Jahr.
Seit gestern ist jetzt auch die Anmeldung möglich für den bienwaldmarathon 2009:
Bienwald-Marathon Kandel
Also hab ich mich gleich mal angemeldet.
Wer ist noch dabei?
Die (ganz frühe) Liste:

Halbmarathon:
1. macie

Marathon:
Bestzeiten:
HM: 01:40:00 am 21.09.2008 in Karlsruhe
10 km: 00:45:16 am 15.05.2009 in Geislingen/Steige
5 km: 00:21:48 am 21.07.2007 in Weiher

Planung:
wegen Verletzung alles abgesagt

http://www.macie-online.de

2 von Oli.F.
hoppla, die mail flatterte mir heute auch ins haus.

ich bin auf jeden fall beim halben dabei. wenn der winter mit verdacht auf eine neue bestzeit verläuft, laufe ich auch den ganzen. entscheide mich aber erst ende januar endgültig.

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
Balancing Triathlon with life
Bild



14.06.09 Kraichgau Challenge (MD)
02.08.09 Ostseeman (LD)
25.10.09 Frankfurt Marathon (abgesagt wegen Verletzung)
23.05.09 Nove Colli
12.06.10 Moritzburg (LD-Staffel Schwimmen + Rad)
20-21.8.2010 24h Radrennen am Nürburgring (Einzelstarter)

When you want to cycle with pain, take part in Nove Colli 2010

4 von Kraxi
Hallo!

Nachdem ich gerne weit im voraus plane habe ich mich gestern für den Marathon angemeldet. Ob es dann ein schneller oder nur ein Trainingsmarathon wird, hängt ganz vom Winter ab, ob der auch schnelle Einheiten zulässt :nick:

LG

Kraxi

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
Robman
Kraxi

5 von psyXL
Werde auch den Marathon laufen. Das ist meine Motivation gut über den Winter zu kommen :)

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
Viele Grüße Dennis

6 von a-l-e-x
Hi zusammen,

bin auch dabei.

viele Grüsse,
Alex

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

7 von spider
Ich bin auch dabei

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5.Spider

P.S
a-l-e-x vielleicht sieht man sich da eher,ist ja kein so großes Gedränge

9 von spider
robman hat geschrieben:Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5.Spider


sorry

10 von Manuel
robman hat geschrieben:Bin auch zu 90% dabei.

Kannst du Tim Bitten das er den Beitrag nach "Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen" verschiebt.
Da wird er besser gefunden.
Habs mal :verschob:
Viele Grüße :hallo:

Manuel

12 von Salsabär
Tja, dann will ich mich auch mal in die MA-Liste eintragen.

Halbmarathon
macie
Oli.F.

Marathon
Robman
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär

13 von a-l-e-x
spider hat geschrieben:...vielleicht sieht man sich da eher,ist ja kein so großes Gedränge
Hi spider,

ja, wäre klasse. In Kandel ist es sicher einfacher als in Karlsruhe. Vielleicht schaffe ich es ja diesmal pünktlich zum Treffen, so daß noch jemand da ist...

viele Grüsse,
Alex

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

14 von oko_wolf
Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär


ich auch, ich auch, ich bring auch das Schild wieder mit :)
Viele Grüße
Wolf Dieter

**Offizieller Sponsor der Bundesregierung**

16 von a-l-e-x
oko_wolf hat geschrieben:...ich bring auch das Schild wieder mit...
Hi Wolf Dieter,

bei dem überschaubaren Starterfeld in Kandel kann dann ja eigentlich nichts mehr schiefgehen!

viele Grüse,
Alex

@ robman: auf dem Schild steht "laufen- aktuell"

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

17 von MatthiasR
Kraxi hat geschrieben:Hallo!

Nachdem ich gerne weit im voraus plane habe ich mich gestern für den Marathon angemeldet.
Super! Dann muss ich ja gar nicht zum Rennsteig-SM, um dich mal persönlich kennen zu lernen :hallo:

Ich laufe wahrscheinlich auch den Marathon. Bevor ich mich anmelde möchte ich aber erst noch sicher gehen, dass ich auch wieder anständig laufen kann.
Am Samstag hatte ich meinen ersten Lauf nach einem Monat Pause wegen des Bandscheibenvorfalls. Vom Rücken her völlig problemlos, die Form hat aber natürlich schwer gelitten: Puls 20 Schläge höher als früher bei gleichem Tempo und am nächsten Tag Muskelkater in den Oberschenkeln nach läppischen 10 km im Rekom-Tempo :motz:

Gruß Matthias
Pain is temporary, pride is forever (Dave Scott)

18 von oko_wolf
robman hat geschrieben:Was für ein Schild
Guggst Du in U_D_Os Bericht "Don Quichote vorm Bienwald - Bienwald Marathon 2008"
Viele Grüße
Wolf Dieter

**Offizieller Sponsor der Bundesregierung**

20 von Kraxi
MatthiasR hat geschrieben:Super! Dann muss ich ja gar nicht zum Rennsteig-SM, um dich mal persönlich kennen zu lernen :hallo:

Ich laufe wahrscheinlich auch den Marathon. Bevor ich mich anmelde möchte ich aber erst noch sicher gehen, dass ich auch wieder anständig laufen kann.
Am Samstag hatte ich meinen ersten Lauf nach einem Monat Pause wegen des Bandscheibenvorfalls. Vom Rücken her völlig problemlos, die Form hat aber natürlich schwer gelitten: Puls 20 Schläge höher als früher bei gleichem Tempo und am nächsten Tag Muskelkater in den Oberschenkeln nach läppischen 10 km im Rekom-Tempo :motz:

Gruß Matthias

Freut mich zu hören, das du wieder am LAUFEN bist :daumen:
Ich hoffe nur das wir uns diesesmal WIRKLICH treffen können, denn um diese Jahreszeit habe ich sonst meistens Probleme mit den Bronchien.
DIESES JAHR ABER NICHT!!!! NEIN, NEIN und nochmals NEIN!!!
Also dann, man sieht sich in Kandel! Wie wirst du dich Vorbereiten? Welche Zielzeit hast du? OK. zuerst mal wieder schön langsam LAUFEN und die Muskulatur aufbauen :nick: und dann SCHAUN MA MAL!

LG

Kraxi

21 von MatthiasR
Kraxi hat geschrieben:Also dann, man sieht sich in Kandel! Wie wirst du dich Vorbereiten? Welche Zielzeit hast du? OK. zuerst mal wieder schön langsam LAUFEN und die Muskulatur aufbauen :nick: und dann SCHAUN MA MAL!
Genau, schaun mer mal. Im Prinzip will ich mich aber wieder nach Greif vorbereiten. Vielleicht mache ich es wieder wie vor zwei Jahren (als ich meine Bestzeit gelaufen bin) und setze keinen Joker, sondern laufe die Langen mit EB und die TDLs wie im Jokerplan (kenne ich ja inzwischen) und die Intervalle wie im normalen Plan (die frustrieren mich sonst so, wenn ich die Zeiten wieder nicht schaffe).

Zielzeit natürlich Bestzeit :nick: , also unter 2:45. Eigentlich wollte ich noch schreiben, dass ich einen Treppchenplatz in der neuen AK anstrebe, aber ich habe gerade gesehen, dass dieses Jahr Platz 3 in der M45 in 2:36:20 wegging :klatsch: Platz 1 in der M35 übrigens in 2:37:41...

Gruß Matthias
Pain is temporary, pride is forever (Dave Scott)

22 von alwinesrunner
Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär

Denke, so einen richtig flachen Lauf muss ich auch mal machen..
Hab in 'nem anderen Thread auch schon gefragt: wie flach ist er denn genau??
http://laufligadernebenwerte.wordpress.com/

25 von MatthiasR
alwinesrunner hat geschrieben: Denke, so einen richtig flachen Lauf muss ich auch mal machen..
Hab in 'nem anderen Thread auch schon gefragt: wie flach ist er denn genau??
Flacher geht's nimmer. Da ist nicht mal eine Brücke oder eine Unterführung dabei. Ich schätze da kommen insgesamt keine 10 Hm zusammen.

Gruß Matthias
Pain is temporary, pride is forever (Dave Scott)

27 von Tilo
oko_wolf hat geschrieben:ich auch, ich auch, ich bring auch das Schild wieder mit :)
Hallo oko_wolf, das ist ja super :daumen: . Treffen wir uns wieder vor dem Eingang wie dieses Jahr (vorausgesetzt das Wetter passt wieder so gut)?

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner

Marathon:
1. Robman
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär
7. Tilo


Viele Grüße
Tilo
aus Freude am Laufen

28 von oko_wolf
Tilo hat geschrieben:...Treffen wir uns wieder vor dem Eingang wie dieses Jahr ...?
...
Von mir aus gern, hat doch gut gepaßt
Viele Grüße
Wolf Dieter

**Offizieller Sponsor der Bundesregierung**

29 von Jeff_Mills
Ich werde wohl auch mitlaufen, weiß aber noch net ob HM oder nen ganzen......

Planung für 2009 wird erst Ende November abgeschlossen sein :hallo:
Bestzeiten:
100KM Ultratrail: 12:49:38 (Chiemgauer 100 2017)
Marathon: 2:30:10 (Hamburg Marathon 2015)
Halbmarathon: 1:13:14 (Deutsch-Französischer HM 2015)
10 Km: 34:06 (10 KM Schriesheim 2012)
Ziele:
100KM Ultratrail: Sub 12 :daumen:Erster 100Meilen Ultratrail :nick:
Eiger 250 :D
Tor des Geants 330:geil:

30 von Gäu-Läufer
Werde den halben laufen für den ganzen ist das Training zu kurz werde in den nächsten 4-8 Wochen nicht laufen.

Gruß Horst

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner
5. Robman

Marathon:
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär
7. Tilo
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

32 von Bigforche
Ich bin auch wieder dabei. Starte beim HM.

Halbmarathon:
1. macie
2. Oli.F.
3. Oko_wolf
4. Alwinesrunner
5. Robman
6.Bigforche

Marathon:
2. Kraxi
3. psyXL
4. a-l-e-x
5. Spider
6. Salsabär
7. Tilo

33 von Gäu-Läufer
alwinesrunner hat geschrieben:Oh...
Wieso das denn??
Gar nicht laufen???
Ich habe gerade das Laufen eingestellt mein linkes Schienbein tut ein kleines bisschen weh.
Fahre Rad auf dem Ergometer.
So ist kein Marathon Training möglich. Laufen werde ich in Kandel bestimmt.

Wie sieht es aus am 7.12 kommst du bei mir vorbei :confused: würde mich freuen.

Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

34 von alwinesrunner
robman hat geschrieben:Ich habe gerade das Laufen eingestellt mein linkes Schienbein tut ein kleines bisschen weh.
Fahre Rad auf dem Ergometer.
So ist kein Marathon Training möglich. Laufen werde ich in Kandel bestimmt.

Wie sieht es aus am 7.12 kommst du bei mir vorbei :confused: würde mich freuen.

Gruß Horst
Das weiss ich noch nicht!
Meine Frau kommt wahrscheinlich am 04.12. aus der Kur heim.
Wenn sie dann einverstanden ist, dann gerne...
Muss aber erstmal heute abend abwarten, da bekomm ich Bescheid, ob's beim 04.12. bleibt..
Und dann sprech ich es mal an..
Sonst müssen wir das halt verschieben..
http://laufligadernebenwerte.wordpress.com/

35 von cpr
Halbmarathon:
macie
Oli.F.
Oko_wolf
Alwinesrunner
Robman
Bigforche

Marathon:
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär
Tilo
cpr (CD-Vorbereitung)

36 von spider
Erster Test für Kandel
10er 40.33 :daumenr2:
Sch.... Zerrung
kann nur besser werden :nick:

37 von oko_wolf
spider hat geschrieben:Erster Test für Kandel
10er 40.33 :daumenr2: ..
Warst Du in Rheinzabern? Gute Zeit :daumen:
spider hat geschrieben:..Sch.... Zerrung..
Gute Besserung
Viele Grüße
Wolf Dieter

**Offizieller Sponsor der Bundesregierung**

38 von spider
oko_wolf hat geschrieben:Warst Du in Rheinzabern? Gute Zeit :daumen:



Gute Besserung
Ja Rheinzabern :nick:
warst du auch da , mit der Startlinie waren die sich net so einig, bei den Gedränge muss man
froh sein Lebendig duchzukommen :nick: :hihi:

werde den 15 und 20 + 10er in Hördt als vorberreitung für Kandel laufen :wink:

39 von oko_wolf
spider hat geschrieben:...warst du auch da , ...
Ja, ich mach jetzt zum drittenmal mit
spider hat geschrieben:...werde den 15 und 20 + 10er in Hördt als vorberreitung für Kandel laufen :wink:
Mach' ich ähnlich, nur Hördt werd' ich mir wahrscheinlich schenken
Viele Grüße
Wolf Dieter

**Offizieller Sponsor der Bundesregierung**

40 von Karsti
Halbmarathon:
macie
Oli.F.
Oko_wolf
Alwinesrunner
Robman
Bigforche

Marathon:
Kraxi
psyXL
a-l-e-x
Spider
Salsabär
Tilo
cpr (CD-Vorbereitung)
Karsti (Hessenpeter-Vorbereitung :hihi: )
Hört auf an Wunder zu glauben, sondern fangt an hart zu trainieren und sinnvoll zu essen.

44 von Kraxi
alwinesrunner hat geschrieben:Was oder wer bitte ist Hessenpeter???????

Könnt ihr das auch einem Ösi erklären?

Kraxi

46 von spider
Bigforche hat geschrieben:Ich bin auch wieder dabei. Starte beim HM.

Ich hab auch des Häßliche Hemd , was du tregsch nur in Kurzarm.
Die hän sich ruhig ne andre Farb einfalle lasse könne
:zwinker5:

49 von Gäu-Läufer
Karsti hat geschrieben:Wie sagt DerC immer so schön: "Laufen musst Du das alles selbst, da kann ich Dir nicht helfen", aber er versteht es zu motivieren und einem in seinen Zielen zu unterstützen, vielen Dank dafür lieber "Hessenpeter" :hihi: .
Karsti hat geschrieben:ich finde darum passt sein Spitzname "Der Hessenpeter" doch ganz gut zu Ihm.
Gruß Horst
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

50 von Karsti
So so,

der Horst hat das vermeintliche Rätsel gelöst :daumen: , aber der Ansatz mit dem leckeren Brot war auch gut.

Als Gewinn darfst Du mich dann wenn Du möchtest im Weiltal nächstes Jahr beim Marathon begleiten, ich hatte ja eigentlich schon einen Kanditaten als Begleitung im Auge, aber den habe ich vor zwei Wochen als ich für Ihn Pacemaker gemacht habe etwas verschließen, der mag sicherlich nicht mehr :hihi: mit mir zusammen laufen.


Gruß

Karsten
Hört auf an Wunder zu glauben, sondern fangt an hart zu trainieren und sinnvoll zu essen.

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