,Ich habe folgendes Problem, seit ich im Mai einen 10 Km Lauf gemacht habe, habe ich sehr heftige Schmerzen an beiden Beinen der Innenkante des Schienbeins. Mein Arzt sagt es sei eine Sehnenscheidentzündung und hat mir Ultraschall und ein Rheumafußbad verschrieben. Und es hilft oder hat gefolfen.
Seit zwei Wochen laufe ich jetzt wieder und zwar 5 Km die Woche (Ist für meine Verhältnisse recht viel, wenn man bedenkt dass ich im Jahresmittel ungefähr 6 Km laufe). Aber ich fahre auch recht viel Rad, ca. 10 000 Km. Und die Schmerzen kommen langsam wieder....
Sind 5 Km zuviel??
Wie soll ich die Km langsam steigern??
Hat jemand Erfahrungen mit Sehnenscheidentzündungen und kennt jemand gute Mittel dagegen??
Ich bin für jede Antwort sehr dankbar.
Viele Grüße
Hab die Meldefunktion nicht gefunden