Trainingszeiten für Wettkampfzeiten

Hallo,
glaubt ihr man könnte einer Wettkampfzeit, Trainingzeiten für verschiedene Distanzen zuordnen.
Also wenn ich in einem Wettkampf 5km unter 20 Minuten, oder 10km unter 40 Minuten laufen wollen würde, welche Zeiten müsste ich dazu im Training "einigermaßen locker" laufen können.
Also welche Zeit müsste ich z.b auf 7km laufen können. (oder 7,10 oder 12km)

danke für eure Antworten.

Gib deine Bestzeit mal in den Tempomat ein , vielleicht kommen dabei ein paar Infos für dich raus .

Man kann das tun.

Ich habe vor längerer Zeit mal einen Artikel in der italienischen Runners World gelesen, in dem beschrieben wurde, wie man aus seiner derzeitigen 5 km - Zeit (ich glaube es waren 5 km!) das jeweilige Tempo für seine Trainingseinheiten ableiten kann.

Ich kann mal schauen, ob ich das wiederfinden kann.

Ich hoffe ich habe die Zeitschrift noch.

Ok danke euch beiden ich schaue mir den Tempomat gleich mal an.