zusammen!Vorab zu mir: bin ein Laufneuling, habe in der 1. Januarwoche begonnen und laufe jetzt 3xWo ca. 4-5km in 30 bis 40 Min. Ich bin 28Jahre jung,167cm gross, Startgewicht war gut 66kg mittlerweile 62kg.
Ich hatte erstmals vor 2 Tagen eine Laufanalyse bei meinem Sportfachgeschäft machen lassen, weil ich mir Laufschuhe dort gekauft habe. Der Fachberater meinte, dass ich einen sehr guten Laufstil als Frau und vor allem Anfängerin hätte - würde wie ein Mann von der Haltung und vom Auftreten laufen
und weil die alten Schuhe an der Aussenseite abgelaufen sind und meine Knie beim Laufen nicht nach innen zeigen? Nun ja, letzte Woche jedenfalls hab ich ne Abendrunde gedreht und nach 2km bekam ich zum ersten Mal ein Stechen in der Rechten Schulter, hab dann langsamer gemacht und den Arm etwas gelockert wirklich besser wurde es nicht. Gestern war ich das erste mal über 1 Std am Stück unterwegs (mit kleinen Laufpausen) und nach ner guten halben Std hat sich wieder das Stechen bemerkbar gemacht. Ich kann nicht sagen, dass ich seit Januar was an meinem Laufstil geändert hätte. Und der Schmerz tritt nur auf der rechten Seite in der Schulter auf. Ich hab schon bei den Medizintips gelesen wegen Lockerung usw. aber ich versteh nicht warum und weshalb der Schmerz so plötzlich auftritt
.Hat irgend jemand Erfahrung damit gemacht? Oder meint Ihr, ich soll gleich 'nen Sportguru aufsuchen?
Liebe Grüße,
Silvia
