anbei mein etwas langer Halbmarathon-Bericht vom 19. Citylauf in Dresden. Dies war die Genaralprobe für mein Steffny-10-Wochen-Marathon-Programm sub 4h und die Zielvorgabe war 1:51h. Ich selbst laufe exakt seit einem Jahr.
Der Bericht:
Samstags kamen wir in Dresden an, zogen gleich unsere Laufklamotten über und gingen zum Rathaus (Organisationsbüro und Start/Zielbereich), um unsere Startunterlagen abzuholen! Im Rathaus wurde ich, wegen meines Outfits, freundlich darauf hingewiesen, dass der Lauf erst morgen sei…
. Gut, danach die Beutel ins Auto, über die Augustusbrücke runter auf den Elberadweg, um unsere leichte Laufeinheit vor dem großen Test zu absolvieren (30 min Jogging). Abends wollten wir uns noch kurz vergewissern, wann der genaue Start ist, aber im Beutel war außer Werbebroschüren/Material und der Startnummer nichts über den Lauf in Dresden zu finden. Ok dachte ich, in der Stadt oder am Rathaus wird schon eine Info hängen, aber Pustekuchen, kein einziges Plakat oder Broschüren waren zu sehen oder ausgelegt. Auch direkt am Rathaus – absolut nichts, was auf einen (großen) Lauf hindeutet
! Nur an den betreffenden Straßenbahnhaltestellen war von den DVB die Info, dass die Bahnen nicht am Sonntag zwischen 10.00 und 14.30 Uhr verkehren. Das war alles… Jetzt wunderte es mich nicht mehr, dass in einer sehenswerten Großstadt nur so wenige Teilnehmer zu verzeichnen sind 
. Ein Anruf zu Hause mit der Bitte, kurz im Internet nachzuschauen, brachte die Gewissheit: Start 12.00 Uhr!Sonntag: Fahrt mit dem Auto auf den gebührenpflichtigen Parkplatz neben Karstadt, und im Rathaus die Jacken und Beutel an der Garderobe abgeben. Gut, dass ich noch etwas Kleingeld dabei hatte, denn auch dies war nicht kostenfrei!
Raus auf den Startbereich und warm gelaufen und dann versammelten sich auch schon die Läufer hinter mir und die Cracks vor mir, so dass ich nur etwa 5 Meter hinter der Startlinie stand! Egal, war zwar nicht unbedingt meine Zielgruppe, aber bei 364 Teilnehmern (finishern) auch nicht so schlimm.
Startschuss und los ging’s – und das gleich recht flott, da ich mich von den schnellen Jungs vorne mitziehen ließ. Der KM1 war dann gleich der Schnellste des gesamten Rennens mit 4:16 , danach gleich die Notbremse gezogen und den 2. KM mit 4:45, aber immer noch zu schnell gelaufen! Der 3. KM hatte einen Anstieg an der Synagoge und ging in Richtung Start/Ziel (1 kurze Schleife und 3 lange Schleifen waren zu laufen). Dieser war mit 4:52 etwas besser. Ebenso KM 4 (4:51), der nun vom Postplatz am Zwinger vorbei in die Ostraallee Richtung Heinz-Steyer-Stadion führte. Hier hatte ich dann bis zum Kilometer 8 eine nette Bekanntschaft mit einem 67jährigen Dresdner gemacht (seine PB 1:38), der vor 4 Jahren mit Laufen begann und auch in 4 Wochen den Oberelbe-Marathon als Debüt bestreitet. Er meinte, er lässt es heute lockerer angehen. Die KM 5-7 waren dann durch das Gespräch mit Peter (er hatte mir zwischenzeitlich das Du angeboten) recht schnell vorbei und auch mit 4:48, 4:52 und 4:51 absolut gleichmäßig gelaufen. Vor KM 8 verschärfte Peter das Tempo und winkte mir zu, ich solle folgen. Die Uhr zeigte wieder 4:42 (KM 8) an, und ich war mir bewusst, mit diesem Tempo zu überziehen. Also Tempo raus und Peter ziehen lassen (er wurde übrigens mit 1:39h Sieger in seiner AK).
Die KM 9-19 liefen absolut gleichmäßig (4:53-4:58). Auf dem Weg zum Terrassenufer nach dem Landtag den Blick auf die historische Innenstadt, das hatte echt was und pushte! Aber ich merkte schon ab KM 14, dass die Beine etwas nachließen und ich wohl doch etwas zu schnell angegangen war. Mein Puls und die Atmung waren absolut i. O., nur die Beine wurden immer schwerer. Ich hatte mir eigentlich vorgenommen, auf der letzten 6-Kilometer-Schleife Tempo aufzunehmen, was mir aber nicht mehr gelang!
Die Folge war dann, dass die Kilometer 20 (5:01) und 21 (5:08) die langsamsten waren und der Anstieg an der Synagoge (ca. 500m vor dem Ziel) noch mal richtig schmerzte. Aber 100 Meter vor dem Ziel noch einen Sprint hingelegt und den Vordermann überholt. 1:43,10 h, neue PB, wow!
Alles in Allem ein schöner Lauf auf guter Strecke, mit wechselnden Belägen (Asphalt, Steinplatten, Pflaster und roter Sand). Die Organisation ist verbesserungswürdig, und dieser schöne Lauf gehört mehr Publik gemacht. Ich hatte keine einzige Werbung in der Stadt gesehen. Auch das Abkassieren auf dem Parkplatz und an der Garderobe muss nicht sein, da sind andere Läufe besser, die sogar öffentliche Verkehrsmittel für Läufer zur freien Benutzung anbieten! Auch nur eine Verpflegungsstelle am H-S-Stadion war etwas mager (ich trink halt gerne
).So nun hoffe ich, dass mein Marathon-Debüt am 26. April in Zürich ohne Probleme kommen kann!
).
aus den geschätzten 60'er Jahren teilweise auf dem nackten Boden und auf der Treppe umziehen mussten, da kaum Stühle oder Bänke vorhanden waren. Darüber hinaus wurden auch keine Duschmöglichkeiten angeboten. Auch die Verpflegung im Zielbereich war mager (süße Getränke und "Ja"-Zitronentee von der Bundeswehr). Irgendwo wurden ein paar Bananen verteilt, hab's aber nicht gesehen wo. Und nach ca. 200 Läufern waren dann auch noch die Finishermedallien aus...
