Welches Krafttraining ist gut zur Unterstützung des Ausdauertrainings, also auf welche Übungen sollte ich nicht verzichten?
Gruß
Miriam
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Hei Miriam,
kommst du mit englisch klar?
wenn, dann:
Ultimate Ab Workout
Ähnliches gibts bestimmt auf Deutsch - Unmengen.
kommst du mit englisch klar?
wenn, dann:
Ultimate Ab Workout
Ähnliches gibts bestimmt auf Deutsch - Unmengen.
Kulmbach:Wo die Hasen Hosen haßen und die Hosen Husen haßen
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Grundsätzlich jede Übung,vorausgesetzt du machst zwischen den Sätzen nicht mehr als 45Sec.Pause.
Aber die ultimativen Übungen sind Kniebeugen,Kreuzheben und Klimmzüge! Da kommt man mächtig ins schwitzen,doch vorsicht,bei ungenauer Ausführung kann es zu Verletzungen kommen.
Mfg
Daniele
Aber die ultimativen Übungen sind Kniebeugen,Kreuzheben und Klimmzüge! Da kommt man mächtig ins schwitzen,doch vorsicht,bei ungenauer Ausführung kann es zu Verletzungen kommen.
Mfg
Daniele
