Hallo zusammen,
gestern Abend beim Fussballspielen, habe ich einen richtig schönen Pferdekuss, rechts oberhalb des rechten Knies, bekommen.
Da ich mich gerade in der 2. Woche meines Trainingplans sub50 befinde, passt diese VErletzung grade gar nicht... Ich habe besonders beim Aufstehen und Treppe steigen ziemlich starke schmerzen...
Heißt das, dass ich eine Trainingspause einlegen muss, oder habt ihr vielleicht eine Idee, wie ich die Schmerzen/Verletzung schnell wieder loswerde?
Viele Grüße,
Tobi
Pferdekuss was tun?
1Laufen als (Freizeit) Sport --> Start Mai 2009
Läufe 2009
1. Wettkampf 06. September 2009 - Alsterlauf Hamburg (10km) 51:09
13. September 2009 - Airport Race Hamburg (10Meilen) 1:24:17
Laufplan 2010
27. Juni 2010 - Hella Halbmarathon Hamburg
05. September 2010 - Airportrace Hamburg (10Meilen)
12. September 2010 - Alsterlauf Hamburg (10km)
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