Ich laufe wirklich für mein Leben gerne, ich sage immer es ist meine zweite Lieblingsbeschäftigung...
Trotzdem finde ich Kraftsport oder Muskelaufbautraining eine echt optimale Ergänzung zum Ausdauersport. Vorteil Nummer eins, ich kann devinitiv essen was ich möchte, mein Stoffwechsel gleicht dem eines Atomkraftwerk. Vorteil Nummer zwei: Jede Sportart hinterlässt auch körperliche Schwächen oder Lücken (Ich hoffe ihr versteht was gemeint ist). Ein lockeres Muskelaufbau Trainingsprogramm sorgt für optimalen Ausgleich zum Lieblingssport Laufen und sorgt für einen starken Oberkörper. Wer Lust hat seine Muskeln zu trainieren kann sich hier Grundlagen Muskeltraining von der Einfachheit des Muskeltrainings überzeugen, und ein paar Trainings Tipps mit nach Hause nehmen
Kraftsport
1Mein junges Sportprojekt: Fitness-Foren, Kraftsport, Hanteltraining und Fitnessernährung