Vorstellung

Hallo Forum,

mein Name ist Rolf ich bin 38 Jahre alt verheiratet und habe 2 Kinder.Ich laufe seit drei Jahren unregelmäßig habe den Trollinger Halbmarathon in Heilbronn schon 3 x gefinisht und seit diesem Jahr im Februar hat mich das Laufvirus richtig gepackt. Meine PB ist 1:56,40 Stunden dieses Jahr beim Trolli gelaufen. Im Augenblick laufe ich 4 Mal die Woche 2 x 11 Km 1 x 6,5 Km auf Tempo und 1 x ein langer Lauf. Außer den 6,5 Km mache ich jede Woche noch eine Tempoeinheit die meist einer der 11 Km Läufe ist oder ich Laufe den Langen im Renntempo.Ich hoffe das ich hier einige Interessante neue Trainingseindrücke gewinnen kann.Mein nächster Lauf ist am 13.09.09 der HM in Niedernhall bei dem ich eine 1:45 anvisiere.


Grüße

Rolf

Hallo Rolf

Herzlich Willkommen hier. Tolle Zeiten für mich die du gelaufen bist. Laufe nächsten Samstag meinen ersten HM.

Viel Erfolg