So, ich habe mich vor ein paar Tagen hier angemeldet und möchte mich jetzt auch mal vorstellen!
Ich bin 25, komme aus Worms und habe vor ca. einem halben Jahr mit dem Laufen angefangen. Allerdings bis jetzt nur einmal die Woche ca. 30-60 Minuten. Im Moment muss ich leider eine Pause machen, weil ich Probleme mit meinem Knie habe X(
Ansonsten habe ich vor im Juni einen 5km Lauf mitzumachen, allerdings muss ich hierfür noch gut trainieren ;o)
Ich bin schon seit ein paar Wochen stille Mitleserin hier im Forum und muss sagen dass es hier sehr nett zugeht!
Freue mich jedenfalls dass ich jetzt auch bei euch bin !
LG Sun:rotate:
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
2Hi Sun,
Herzlich Willkommen hier bei den (positiv) verrückten.
Grüße Marc
Herzlich Willkommen hier bei den (positiv) verrückten.Grüße Marc
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
3Hallo und herzlich Willkommen Sun!
Also ich finde, dass es schon ein beträchtliche Leistung ist 60 min zu laufen, wenn man nur einmal die Woche trainiert. Sobald dein Knie wieder in Ordnung ist, steht dem 5 km Lauf somit bestimmt nix mehr im Wege. ;)
Im Dezember hatte ich auch Knieprobleme. Aber nach einer 3wöchigen Pause, neuen Schuhen und vor allem orthopädisch verordnen Einlagen ist jetzt alles wieder okay und ich spüre mein Knie noch nicht einmal bei 20 km Strecken.
Bist du auch in orthopädischer Behandlung?
VG
Tanja
Also ich finde, dass es schon ein beträchtliche Leistung ist 60 min zu laufen, wenn man nur einmal die Woche trainiert. Sobald dein Knie wieder in Ordnung ist, steht dem 5 km Lauf somit bestimmt nix mehr im Wege. ;)
Im Dezember hatte ich auch Knieprobleme. Aber nach einer 3wöchigen Pause, neuen Schuhen und vor allem orthopädisch verordnen Einlagen ist jetzt alles wieder okay und ich spüre mein Knie noch nicht einmal bei 20 km Strecken.
Bist du auch in orthopädischer Behandlung?
VG
Tanja
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
4Hi Sun,
ein freundliches servus retour und willkommen im Forum..
hast du das mit dem Knie vom Doc anschauen lassen oder ist es nicht so arg?
Hast du "anständige" Laufschuhe, die können auch Knieprobleme verursachen.
Wenns wieder geht, lauf vielleicht mal eine Zeitlang kürzere Strecken dafür öfters
______________________________
Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Wie ist das bei Euch mit der LKW-Maut?
Toll Collect ist funkgesteuert.
Wird Stolpe bald mit Stunk gefeuert?
ein freundliches servus retour und willkommen im Forum..
hast du das mit dem Knie vom Doc anschauen lassen oder ist es nicht so arg?
Hast du "anständige" Laufschuhe, die können auch Knieprobleme verursachen.
Wenns wieder geht, lauf vielleicht mal eine Zeitlang kürzere Strecken dafür öfters
______________________________
Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Wie ist das bei Euch mit der LKW-Maut?
Toll Collect ist funkgesteuert.
Wird Stolpe bald mit Stunk gefeuert?
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
5Hallo Sun undOriginal von Sun:
So, ich habe mich vor ein paar Tagen hier angemeldet und möchte mich jetzt auch mal vorstellen!
Ich bin 25, komme aus Worms und habe vor ca. einem halben Jahr mit dem Laufen angefangen. Allerdings bis jetzt nur einmal die Woche ca. 30-60 Minuten. Im Moment muss ich leider eine Pause machen, weil ich Probleme mit meinem Knie habe X(
Das mit Deinem Knie könnte auf eine leichte Fehlstellung hindeuten, die Du mal einem (Sport-)-Orthopäden zeigen solltest! Vielleicht werden da Sporteinlagen in den Laufschuhen fällig! Damit geht es dann sicher wieder beschwerdefrei!
Viel Glück bei der Erfüllung Deiner Ziele!
SteifDer Steif®© ohne Knopf im Ohr!
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
6Hey, ihr seid ja echt superschnell mit euren Antworten!!!
Danke!!!
@Tanja: Naja, ich bin aber noch seeeehr langsam unterwegs, sonst schaffe ich keine Stunde. Habe meistens Probleme mit der Luft, aber das wird schon noch..
@all:
Ja, ich war beim Orthopäden. Der hat mein Knie geröngt, und hat eine angeborene Fehlstellung der Kniescheide festgestellt. Dann hat er mir ein 2 wöchiges Sportverbot erteilt und hat mir nen Tapeverband ums Knie gemacht, den ich allerdings nach einem Tag wieder abgemacht hab weil er so gejuckt hat
Ich soll jetzt nächste Woche nochmal vorbeikommen. Dann werde ich den Arzt mal ansprechen ob man da irgendwas machen kann zur Vorbeugung, also Einlagen oder Krankengymnastik oder sowas.
Hat da jemand Erfahrung von euch was bei einer Fehlstellung wirkt?
Ach ja, gute Laufschuhe hab ich eigentlich...die sind noch recht neu, hab ich mir vor nem halben Jahr gekauft als ich angefangen habe.
Sagt mal, wie schnell muss man bei 5 km eigentlich sein um nicht als Letzte im Ziel anzukommen?
LG Sun
Danke!!!
@Tanja: Naja, ich bin aber noch seeeehr langsam unterwegs, sonst schaffe ich keine Stunde. Habe meistens Probleme mit der Luft, aber das wird schon noch..
@all:
Ja, ich war beim Orthopäden. Der hat mein Knie geröngt, und hat eine angeborene Fehlstellung der Kniescheide festgestellt. Dann hat er mir ein 2 wöchiges Sportverbot erteilt und hat mir nen Tapeverband ums Knie gemacht, den ich allerdings nach einem Tag wieder abgemacht hab weil er so gejuckt hat
Ich soll jetzt nächste Woche nochmal vorbeikommen. Dann werde ich den Arzt mal ansprechen ob man da irgendwas machen kann zur Vorbeugung, also Einlagen oder Krankengymnastik oder sowas.
Hat da jemand Erfahrung von euch was bei einer Fehlstellung wirkt?
Ach ja, gute Laufschuhe hab ich eigentlich...die sind noch recht neu, hab ich mir vor nem halben Jahr gekauft als ich angefangen habe.
Sagt mal, wie schnell muss man bei 5 km eigentlich sein um nicht als Letzte im Ziel anzukommen?
LG Sun
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
7Hi Sun!
Ich begrüße Dich recht herzlich in diesem Forum und wünsche Dir viel Spaß bei Deinem neuen Hobby. Dass Du als letzte ins Ziel kommst, brauchst Du nicht zu "befürchten." Wenn Du die 5 km in 30 min schaffst, bist Du immer noch im Mittelfeld eines Volkslaufes.
Mit sportlichen Grüßen
Volker
Ich begrüße Dich recht herzlich in diesem Forum und wünsche Dir viel Spaß bei Deinem neuen Hobby. Dass Du als letzte ins Ziel kommst, brauchst Du nicht zu "befürchten." Wenn Du die 5 km in 30 min schaffst, bist Du immer noch im Mittelfeld eines Volkslaufes.
Mit sportlichen Grüßen
Volker
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
8Hallo Sun,
im Forum.
Wir freuen uns auch, daß Du hier bist.
Gute Besserung für Dein Knie
Christa
es geht aufwärts oder auch nicht )
Wir freuen uns auch, daß Du hier bist.
Gute Besserung für Dein Knie
Christa
es geht aufwärts
oder auch nicht )Ein fröhliches Hallo in die Runde!
9Herzlich Willkommen Sun!
Bist Du der Vorbote des Frühlings oder gar Sommers....??? )
*slowly* Heike
Humor ist, wenn man trotzdem lacht
Sun!Bist Du der Vorbote des Frühlings oder gar Sommers....???
) *slowly* Heike
Humor ist, wenn man trotzdem lacht
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
10Hai Sonni !! 
:look: Tritt ein, bring Licht herein ! :look:
Laufen hält Leib und Seel´ z´samm ... :look:
:look: Tritt ein, bring Licht herein ! :look:
Laufen hält Leib und Seel´ z´samm ... :look:
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
11Original von Sun:
Hey, ihr seid ja echt superschnell mit euren Antworten!!!
Danke!!!
@Tanja: Naja, ich bin aber noch seeeehr langsam unterwegs, sonst schaffe ich keine Stunde. Habe meistens Probleme mit der Luft, aber das wird schon noch..
@all:
Ja, ich war beim Orthopäden. Der hat mein Knie geröngt, und hat eine angeborene Fehlstellung der Kniescheide festgestellt. Dann hat er mir ein 2 wöchiges Sportverbot erteilt und hat mir nen Tapeverband ums Knie gemacht, den ich allerdings nach einem Tag wieder abgemacht hab weil er so gejuckt hat
Ich soll jetzt nächste Woche nochmal vorbeikommen. Dann werde ich den Arzt mal ansprechen ob man da irgendwas machen kann zur Vorbeugung, also Einlagen oder Krankengymnastik oder sowas.
Hat da jemand Erfahrung von euch was bei einer Fehlstellung wirkt?
Ach ja, gute Laufschuhe hab ich eigentlich...die sind noch recht neu, hab ich mir vor nem halben Jahr gekauft als ich angefangen habe.
Sagt mal, wie schnell muss man bei 5 km eigentlich sein um nicht als Letzte im Ziel anzukommen?
LG Sun
Hai Sun!!!
Herzlich willkommen hier im Forum und Viel Spass hier.
Gute Laufschuhe hab ich .................. eigentlich?????
Was heisst eigentlich?????
Warste in einem Laufschuhfachgeschäft???
Haste ne Laufbandanalyse gemacht?
Hamse vorher Fussabdrücke genommen????
Gefragt nach Körpergrösse und Gewicht?????
Guck mal unter www.laufschuhkauf.de, da steht noch erheblich mehr drin.
Lass dich am Anfang NICHT durch irgendwelche Zeiten oder Werte leiten, lauf so wie es dir Spass macht und nicht so, dass zwar eine vorgebene Zeit eingehalten wird aber auch irgendwelche Schmerzen ertragen werden müssen.
Das "längere" oder "schnellere" Laufen kommt von ganz alleine.
Gruss Mayo
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
12@slowly:
Jaa, genau, ich bin der Vorbote des Frühlings! :look:
Als ich mich angemeldet habe, wars draussen ganz grau und es hat geschneit und ich hab mir nichts mehr gesehnt als den FRÜHLING und die SONNE!!!!! Bin halt ein Sonnenkind;)
@Mayo:
Aaaalso..hab mir jetzt mal die Seite mit den Laufschuhtips angeschaut und ich denke dass meine Schuhe gut sind.
Ich war in nem großen Sportgeschäft und die haben auch eine Laufbandanalyse gemacht. Erst bin ich ohne Schuhe gelaufen,dann mit den Schuhen. Habe welche die innen verstärkt sind weil der Fuß etwas nach innen einknickt.
Nach Gewicht und Größe hat er mich nicht gefragt, nur noch auf welchem Boden ich laufe und wie oft und wie lange.
Denke dass ich ganz gut beraten worden bin und ich fühle mich auch echt wohl in meinen Schuhen. Habe sehr schmale Füße und es kamen eigentlich nur ein Paar in Frage in denen ich genügend Halt hatte. Die Schuhe sind von Asics.
LG Sun:rotate:
Jaa, genau, ich bin der Vorbote des Frühlings! :look:
Als ich mich angemeldet habe, wars draussen ganz grau und es hat geschneit und ich hab mir nichts mehr gesehnt als den FRÜHLING und die SONNE!!!!! Bin halt ein Sonnenkind;)
@Mayo:
Aaaalso..hab mir jetzt mal die Seite mit den Laufschuhtips angeschaut und ich denke dass meine Schuhe gut sind.
Ich war in nem großen Sportgeschäft und die haben auch eine Laufbandanalyse gemacht. Erst bin ich ohne Schuhe gelaufen,dann mit den Schuhen. Habe welche die innen verstärkt sind weil der Fuß etwas nach innen einknickt.
Nach Gewicht und Größe hat er mich nicht gefragt, nur noch auf welchem Boden ich laufe und wie oft und wie lange.
Denke dass ich ganz gut beraten worden bin und ich fühle mich auch echt wohl in meinen Schuhen. Habe sehr schmale Füße und es kamen eigentlich nur ein Paar in Frage in denen ich genügend Halt hatte. Die Schuhe sind von Asics.
LG Sun:rotate:
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
13Hallo Sun!
Herzlich Willkommen im Forum! Ich hoffe, das Du bald wieder fit bist! Wo willst Du denn den 5km-Lauf mitmachen?
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Startnummer 4259 beim Paderborner Osterlauf am 10.04.04
Herzlich Willkommen im Forum! Ich hoffe, das Du bald wieder fit bist! Wo willst Du denn den 5km-Lauf mitmachen?
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Startnummer 4259 beim Paderborner Osterlauf am 10.04.04
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
14Hallo Sun,
herzlich willkommen im Forum.
Liebe Grüße, Bogi
Start-Nr. 381 beim Rennsteig-Supermarathon
herzlich willkommen im Forum.
Liebe Grüße, Bogi
Start-Nr. 381 beim Rennsteig-Supermarathon
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
15..sunny, yesterday my life was filled with rain.....
Sigi - der den Panda reitet...
-----------------------------------
...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
Sigi - der den Panda reitet...
-----------------------------------
...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
16Hallo Runningmanthorsten!
Der Lauf ist auf dem Hockenheimring, organisiert von der BASF.
Ist noch jemand von hier dabei?
LG Sun.:rotate:
Der Lauf ist auf dem Hockenheimring, organisiert von der BASF.
Ist noch jemand von hier dabei?
LG Sun.:rotate:
Ein fröhliches Hallo in die Runde!
17Hey Sun, auch von mir ein dickes WILLKOMMEN!
Ich sehe mich auch noch als Anfänger. Laufe erst ein Jahr. Und am 20.03. hab ich meinen ersten 5km Wettk. vor mir.
Vor kurzem hatte ich auch Knieprobleme, was aber daran lag, dass ich mich vorm Lauf nicht richtig aufgewärmt habe. Hatte so ein ähnliches Pensum wie du. Ich mach jetzt immer 10 min Fahrrad oder warmgehen.
Viel Spass noch.
Bonsai (Running to the Light)
Ich sehe mich auch noch als Anfänger. Laufe erst ein Jahr. Und am 20.03. hab ich meinen ersten 5km Wettk. vor mir.
Vor kurzem hatte ich auch Knieprobleme, was aber daran lag, dass ich mich vorm Lauf nicht richtig aufgewärmt habe. Hatte so ein ähnliches Pensum wie du. Ich mach jetzt immer 10 min Fahrrad oder warmgehen.
Viel Spass noch.
Bonsai (Running to the Light)
