Wie startet man im Winter?
1Wie lernt man am besten Joggen im Winter? Zu welcher Tageszeit ist das Laufen am gesündesten? Wie kalt darf es sein, ohne sich die Lunge zu schädigen? Was zieht man an?
Tageszeit prinzipiell egal, viele laufen jedoch gerne bei Tageslicht. Und einigermaßen ausgeschlafen solltest du sein.Sunset hat geschrieben:Wie lernt man am besten Joggen im Winter?
Zu welcher Tageszeit ist das Laufen am gesündesten? Wie kalt darf es sein, ohne sich die Lunge zu schädigen? Was zieht man an?
Wenn man lieber laufen als joggen möchte, geht es gerne auch schneller. Und natürlich auch mit Atmung durch den Mund. Haben schon einige ausprobiert, ohne Schaden zu nehmen.Selbstlaeuferin hat geschrieben: Seeehr langsam anfange. und durch die Nase atmen.
@Sunset: Du hast ja schon viele Tipps bekommen, bist du heute schon losgelaufen? Wie ging es dir so dabei? Habe mir heute den Hintern abgefroren, aber nach 4Km ging es dann so langsam. Wenn du magst können wir uns gegenseitig unterstützen, habe jetzt nach einer Blinddarmop wieder angefangen.Sunset hat geschrieben:Wie lernt man am besten Joggen im Winter? Zu welcher Tageszeit ist das Laufen am gesündesten? Wie kalt darf es sein, ohne sich die Lunge zu schädigen? Was zieht man an?
Meine Etonic Minado MC gibt es auch in Lederausführung, ganz praktisch bei so kalten Temperaturen. Ich bin übrigens auch schon in normalen Schuhen (sank bis knöcheltief ein) auf ungepflügten Waldwegen gelaufen. Gibt zwar klatschnasse Füsse, ist aber sonst schadlos zu überlebenfrl aurora hat geschrieben:
Was macht ihr wenn es schneit? Socken über die Schuhe ziehen ?
Liebe Grüße, Aurora
..zuerst mal ne Hose, der Rest kommt dann...Sunset hat geschrieben:Wie lernt man am besten Joggen im Winter? Zu welcher Tageszeit ist das Laufen am gesündesten? Wie kalt darf es sein, ohne sich die Lunge zu schädigen? Was zieht man an?
Ein Buff ist ein sogenanntes Schlauchtuch. Es ist ein Multifunktionskleidungsstück, welches Du als Halstuch, Mütze, Stirnband in verschiedensten Variationen verwenden kannst. "Buff" ist eine Marke von vielen und als erster Vertreiber dieser Art von Kleidungsstücken der Namensgeber. Es gibt sie als normales Schlauchtuch als auch in einer Polarvariante (mit Fleeceteil).060807 hat geschrieben:hallo ihr lieben,
ich gehe manchmal raus und teste die kälte, wenn ich mehr als nur ein bissl fröstel wird ein schirt mehr angezogen
sagt mal gibt es einen schal, der auch trocken hält?
ist das ein"buff" ? wenn nicht was ist ein buff?