First 3+2 Marathontraining
1Ich bereite mich auf meinen 2. Marathon mit dem FIRST 3+2 Programm vor, d.h. ich plane das und will Ende Juni damit beginnen. Ausschlaggebend ist, dass ich bei meinen bisherigen Training zwar immer meine Ziele erreicht habe, ich aber schnell dazu neige, Probleme im Schienbein und der Wade zu bekommen. Dies hoffe ich mit dem 3+2 Programm zu vermeiden und ich will in meinem Blog über meine Erfahrungen mit diesem Training schreiben. Die Fragen, die ich dabei verfolge sind: Kann ich einen Marathon in 3:35 laufen, wenn ich nur 3 mal die Woche dafür trainiere? Habe ich weniger Probleme, wenn ich mehr Zeit zur Regeneration habe? Ist es möglich Laufeinheiten durch Crosstraining zu ersetzen? Fragen über Fragen, denen ich in meinem Blog nachgehen will.