hallo miteinander !
Ich möchte den Münster-Marathon mitlaufen (12.9).
Eigentlich bin ich kein Fan von Plänen, diesmal jedoch habe ich gedacht ich richte mich
nach einem 10-Wochen-Plan von Steffny.
Da mein Lauftreff ebenfalls ein Grüppchen gebildet hat, welches am Sonntag die langen
Läufe gemeinsam übt, würde ich mich da gerne anschließen.
Allerdings weichen Geschwindigkeit und Distanz der (Anfänger-)Gruppe von meinem Trainingsplan ab .
Inwieweit kann ich den Plan abändern bzw wie streng muß ich ihn einhalten um ihn nicht
ad absurdum zu führen ?
Gruß Rolf
Steffny Plan - abändern ok ?
113.5.07 : HM des Karstadt-Marathon : 2.14 h
02.12.07 : HM Bertlicher Straßenlauf : 1.58h
18.05.08 : HM des Karstadt-Marathon: 2:04h
30.11.08 : Marathon in Bertlich : 4:34h
12.09.10 : Münster Marathon : 4:28h
02.12.07 : HM Bertlicher Straßenlauf : 1.58h
18.05.08 : HM des Karstadt-Marathon: 2:04h
30.11.08 : Marathon in Bertlich : 4:34h
12.09.10 : Münster Marathon : 4:28h