15 Km Wettkampf

Hallo,

also heute hatte ich mal wieder nach längerer Zeit einen Wettkampf. Es gab eine Marathon Strecke oder eine 15Km Strecke. Das Höhenprofil selber war sehr eben. Nur irgendwie hatte ich heute keinen so ganz guten Tag mit dem Puls. Dieser lag die ganze Zeit im Durchschnitt bei 178-180. Dies war auch mein Problem, weil dadurch konnte ich nicht so schnell laufen.

Um genau zu sein brauchte ich für die 15Km 1:15h. Wobei ich schon über diese Zeit glücklich sein kann, da ich erst seit 1 1/2 Jahren laufe. Für die 10Km habe ich rund 48Minuten gebraucht. Wobei das schon wieder extrem schnell ist. Die schnellste Zeit was ich im Training bisher hatte, war 55 MInuten.

Habe mich natürlich bereits für den nächsten Wettkampf angemeldet. Dieser ist dann 22Km. Dies ist auch meine Lieblings Distanz.

Wollte dies nur mal so gesagt haben das ich auch schon glücklich bin über das Ergebnis, wobei ich die letzen 3Km sehr abgebaut hatte.

LG
Matthias

1:15 auf 15km ist doch schon sehr ordentlich, wenn Du erst 1,5 Jahre trainierst. Das sind genau 5 min je km, insofern war die 10km Zeit von 48 Minuten etwa vergleichbar.

Wie sieht denn Deine Trainingswoche so ungefähr aus? Vielleicht können wir Dir ein paar Tipps geben? Und 22km ist etwas mehr als ein Halbmarathon; die HM-Zeit wäre dann etwas aussagekräftiger, denn die 22km werden ja sehr selten gelaufen. Vielleicht findest Du ja auch einen Halbmarathon bei Dir in der Nähe.

Gruß
RioLouco