Ich lese schon eine Zeit Eure Berichte in diesem Forum und möchte mich kurz vorstellen.
Ich bin 41 Jahre alt, 179cm, aktuell 82 Kg, habe vor ca. 15 Mon. angefangen zu laufen ( 6 x 2 Min dazwischen Pause).6 Wochen später 30 Min ohne Pause.
Ansporn war, wie bei vielen, das Gewicht ( damals ca. 90 Kg).
Mein erster Wettkampf war im August 2003 ( 10000 m in 53Min )
Danach war ich so fertig, daß ich schon aufhören wollte ( bin wohl etwas schnell losgelaufen ;-)).
3 Tage später gings dann doch weiter. Jetzt insgesamt 3 HM´s , Bestleistung 1:59:59.,aber auch 2:09:?? in Frankfurt.
Vor Kurzem ein 25 km Lauf ( Seligenstadt ) in 2:35:??.Es waren auch noch ein paar Läufer hinter mir !!
Trainingeaufwand bis dahin 2-3 Mal die Woche insg. ca. 20-30km /Woche
Aktuell möchte ich meinen ersten Marathon in Mainz am 9.5.04 laufen.
Ziel: Ankommen ( so um 04:45:00 wäre super)
Ich habe nach den 04:30 Trainingsplan im www.laufcampus.de trainiert.
Das war der einfachste ;-) Ok, einen langen Lauf mit 28 km habe ich vor 3 Wochen gemacht, obwohl lt. Plan nur 24 vorgesehen waren.Danach war ich allerdings total platt ( 03:10). Mit der Ernährung bin ich weitestgehend bei Bewährtem geblieben ( Pizza, Bier usw.)
Jetzt sind es noch 4 Tage und meine Stimmung wechselt von " schaffste nie " bis " wird schon klappen bei der Stimmung".
Eventuell habt Ihr ja noch ein paar letzte (überlebens)Tipp´s für mich??
) 
probier es einfach. Und ganz wichtig, Bericht schreiben, gell! ;) 
