ich bin der moseria, 23 Jahre alt und habe begonnen mein Leben zum positiven zu ändern.
Letztes Jahr habe ich knapp 124kg gewogen bei einer Körpergröße von 171m. Geraucht habe ich vom 15 Lebensjahr beginnend, am Schluss knapp 1,5 Schachteln am Tag, ein paar Treppen kamen mir bereits vor wie ein Marathon, sogar zum Zigarettenautomat der nur 300m von meinem Haus weg ist bin ich mit dem Auto gefahren.

Momentan wiege ich ca. 108kg und habe vor 3 Monaten mit dem rauchen endgültig aufgehört, ich hatte früher auch schon gute Ansätze und wollte alles ändern (meistens waren es nur kurzfristige Vorsätze), nun aber habe ich mental an mir gearbeitet und bin diesbezüglich sehr gefestigt.
Da es mir immer schwer gefallen ist zu "joggen" (nie mehr als 1,6km -beim Schulsport-) dachte ich mir das es wohl das beste wäre joggen anzufangen um den Kampf gegen den Schweinehund direkt aufzunehmen und ihm seine Kontrollfunktion abzunehmen, bisher hat er mich recht gut gesteuert. Bsp.: Ich sehe jemanden joggen und denke "Das will ich auch". Schweinehund "Ach, schau dir den Spinner an, das ist nicht gut für die Knochen und deine Gesundheit"

Bisher bin ich schon 5x gejoggt. Beim dritten mal hab ich es auf ca. 3,6km in 30min gebracht, heute habe ich mir passende Laufschuhe besorgt und bin in 40min knapp über 5km gelaufen und mächtig stolz auf mich weil es mir am Anfang sehr schwer gefallen ist und langsam gefallen daran finde

Werde die Tage auch einen eigenen Thread eröffnen damit ich meinen Anfang und die Steigerungen dokumentieren kann, so kann man seine persönlichen Erfolge teilen und hat gleich mehr Spaß am joggen und bekommt hier sicherlich noch den ein oder anderen guten Tipp

Schöne Grüße
moseria