Nabend,
ich habe erst seit Kurzem wieder angefangen zu laufen bin noch nie Routine mäßig gelaufen ist jetz das 3. mal eine 10 km Strecke. Nach dem 2. Mal habe ich dann schmerzen am Ende des Schienbeins knapp vorm Anfang des Knies bemerkt. Beim 3. Mal bin ich trotz der nicht all zu großen Schmerzen gelaufen jedoch hat der Schmerz dann doch zu genommen und ich habe für heute aufs Laufen verzichtet.
Wird wohl eine Überlastung sein, da ich das Laufen nicht gewohnt bin. Kann mir da einer grob sagen was das ist und ob ich trotzdem heute hätte laufen können? Schmerzen sind auf beiden Seiten unterhalb des Knies.
MfG
ixzzxi
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schau mal auf der Seite unten zu: ähnliche Themen
Ansonsten würde ich mal raten und einfach Schienbeinkantensyndrom in den Raum werfen, müsste jetzt die Suchfunktion benutzen, um das ggf. zu verifizieren, bin aber auch zu faul dazu...
Ansonsten würde ich mal raten und einfach Schienbeinkantensyndrom in den Raum werfen, müsste jetzt die Suchfunktion benutzen, um das ggf. zu verifizieren, bin aber auch zu faul dazu...
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ixzzxi, das von dir hochgeladene Bild war über 800 kB groß. Das konnte ich nicht freischalten.
Viele Grüße
Tim
Tim
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[ATTACH]11182[/ATTACH]
so jetz ist es kleiner dort tut es weh ca.
Beim treppen runtergehen tut es nicht weh.
so jetz ist es kleiner dort tut es weh ca.
Beim treppen runtergehen tut es nicht weh.
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Klaro, Deine Knie haben doch beiseits Probleme nach innen, du brauchst andere Schuhe!ixzzxi hat geschrieben:kann mir keiner ne Ferndiagnose geben anhand des Bides?
gruss hennes
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achwas danke ich werde es mal probieren habe nämlich keine extra Laufschuhe. Es sind puma ukes sind die zu flach oder wie? Einlagen sind drin da Knickfuß.
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ich hab seit einer woche genau das selbe problem!
kann das eine muskelzerrung oder sehnenentzündung sein? wie ein muskelkarter fühlt es sich nämlich nicht an.
kann das eine muskelzerrung oder sehnenentzündung sein? wie ein muskelkarter fühlt es sich nämlich nicht an.
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ist das dein Ernst? Anhand des Bildes würde ich sagen, du bist seit einigen Jahren totixzzxi hat geschrieben:kann mir keiner ne Ferndiagnose geben anhand des Bides?
Holzlandlauf 11.9.2010 gesund und glücklich nach 22 km in 1:57:00
Teutolauf 16.10.2010, 29 km 600 hm locker+happy 2:52:02
Halle HM 2.9.2012 1:47:02 netto
Braunschweig 28.10.2012 Marathon Debut locker Ziel erreicht
Teutolauf 16.10.2010, 29 km 600 hm locker+happy 2:52:02
Halle HM 2.9.2012 1:47:02 netto
Braunschweig 28.10.2012 Marathon Debut locker Ziel erreicht
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Schuhe wechselnixzzxi hat geschrieben:Nabend,
ich habe erst seit Kurzem wieder angefangen zu laufen bin noch nie Routine mäßig gelaufen ist jetz das 3. mal eine 10 km Strecke. Nach dem 2. Mal habe ich dann schmerzen am Ende des Schienbeins knapp vorm Anfang des Knies bemerkt. Beim 3. Mal bin ich trotz der nicht all zu großen Schmerzen gelaufen jedoch hat der Schmerz dann doch zu genommen und ich habe für heute aufs Laufen verzichtet.
Wird wohl eine Überlastung sein, da ich das Laufen nicht gewohnt bin. Kann mir da einer grob sagen was das ist und ob ich trotzdem heute hätte laufen können? Schmerzen sind auf beiden Seiten unterhalb des Knies.
MfG
ixzzxi
Umfang = Strecke reduzieren
immer mind. 1 Pausentag
gruss hennes