Schmerzen oberhalb vom Fussgelenk

Hallo,

also vor gut einer Woche bin ich wegen stroemenden Regens wie ein bekloppter zum Auto gerannt,
das Problem war wohl, das es harter Untergrund war und das ich praktisch ungedaempfte Schuhe hatte. Danach hatte ich an beiden Beinen Schmerzen in dem Bereich oberhalb der Fussgelenke.
Die waren nach ca. 30 min wieder weg, am naechsten Tag hab ich aber leider nochmal das selbe gemacht, um den Bus zu bekommen.... wieder Schmerzen, die dann auch relativ schnell wieder weg waren.
Seitdem bekomm ich die Schmerzen immer wieder, wenn ich laufe oder springe (z.B. Volleyball), sonst hab ich damit aber keine Probleme.

Hat jeman ne Idee, was das sein koennte und was man am bessten dagegen machen kann??