Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag zusammen...
Ich nehme regelmässig an Strassenläufen bis HM-Distanz im Grossraum Köln teil (AK M35). Meine aktuellen Zeiten = Bestzeiten :
5 km ... 20:10 / 10 km ... 43:00 / HM... 1:43:00
Gerne würde ich mit leistungsähnlichen LäuferInnen zum Meinungs- und Motivationsaustauch online treffen ... ich trainiere bisher allerdings nur unregelmässig ein- bis dreimal die Woche und ohne jeden Plan.
Die Wettkämpfe sind eigentlich bisher nur meine WE-Laufeinheit.
Vielleicht bietet sich mir noch einiges Potenzial zur Steigerung.
Wer startet Sonntag beim HM in Köln (Sporthochschule) ?[/list]
Darf ich mich vorstellen ?
2grüss dich Hobbyrunner und willkommen
Werde da mitlaufen am Sonndach.
Wie ist die Strecke?
Werde da mitlaufen am Sonndach.
Wie ist die Strecke?
Darf ich mich vorstellen ?
3Hallo Hobbyrunner,
willkommen hier bei uns.
Das sind ja schon Superzeiten, die du vorweisen kannst. Ohne gezieltes Training.
Grüße Marc
willkommen hier bei uns.
Das sind ja schon Superzeiten, die du vorweisen kannst. Ohne gezieltes Training.
Grüße Marc
Darf ich mich vorstellen ?
4Hallo Marc!
Herzlich Willkommen hier im Forum!Wünsche dir hier viel Spaß!
Wie war dein HAlbmarathon?
Liebe Grüße
Tanja
Herzlich Willkommen hier im Forum!Wünsche dir hier viel Spaß!
Wie war dein HAlbmarathon?
Liebe Grüße
Tanja
Darf ich mich vorstellen ?
5Tanja, was weißt Du, was wir nicht wissen ?( 
)
Hallo Hobbyrunner,
Du bist ja ein ganz schneller.
hier im Forum.
Ich laufe nicht in Deiner Kategorie, deshalb halte ich jetzt auch meinen Mund ;)
Christa
Kalenderreform in Deutschland:
Januar, Februar, März, April, April, April, April, April, April, Oktober, Novemder, Dezember ;)
)
)Hallo Hobbyrunner,
Du bist ja ein ganz schneller.
Ich laufe nicht in Deiner Kategorie, deshalb halte ich jetzt auch meinen Mund ;)
Christa
Kalenderreform in Deutschland:
Januar, Februar, März, April, April, April, April, April, April, Oktober, Novemder, Dezember ;)
)Darf ich mich vorstellen ?
6Klar darfst du dich vorstellen!
Darf ich dich willkommen heißen? Ich warte deine Antwort gar nicht ab und tu es einfach: happy Hobbyrunner
Lieber Gruß
Brestless
Wenn du eine Pechsträhne hast, dann färbe sie dir einfach blond ...
Darf ich dich willkommen heißen? Ich warte deine Antwort gar nicht ab und tu es einfach: happy
Lieber Gruß
Brestless
Wenn du eine Pechsträhne hast, dann färbe sie dir einfach blond ...
Darf ich mich vorstellen ?
7Hy Hobbyrunner,
ein ganz herzliches welcome hier:rotate:
Bist ja echt fit schnell auf Deinen Beinen
Brauch für meine 6 Km noch an die 30 min.,allerdings nicht eben, sondern hier bei uns im Bergischen eben auf und ab, das hält auf Trab.
Lauf am Freitag in Düren meinen ersten 10ner, bei unter 55 min wär ich schon zufrieden, als Raucher.
" Besser ein trainierter Raucher, als ein untrainierter Nichtraucher "
Noch viel Spass hier und Grüße nach Kölle, aus W´tal.
Marius:roll:
ein ganz herzliches welcome hier:rotate:
Bist ja echt fit schnell auf Deinen Beinen
Brauch für meine 6 Km noch an die 30 min.,allerdings nicht eben, sondern hier bei uns im Bergischen eben auf und ab, das hält auf Trab.
Lauf am Freitag in Düren meinen ersten 10ner, bei unter 55 min wär ich schon zufrieden, als Raucher.
" Besser ein trainierter Raucher, als ein untrainierter Nichtraucher "
Noch viel Spass hier und Grüße nach Kölle, aus W´tal.
Marius:roll:
Darf ich mich vorstellen ?
8Da bin ich aber mal gespannt wie schnell du wirst wenn du gezieltes Training machst )
Welcome auch von
Sigi - der den Panda reitet...und der beim Bieler 100er als Staffelläufer dabei war
-----------------------------------
...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
) Welcome auch von
Sigi - der den Panda reitet...und der beim Bieler 100er als Staffelläufer dabei war
-----------------------------------
...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...
Darf ich mich vorstellen ?
9Hi
Servus hier im Forum,
wenn du diese Zeiten schon ohne konsequentes Training schaffst, was wird dann erst aus einem planmäßigen Training?
______________________________
Pfiat di
M@x
Schüttelreim
wer in Ehrwald nicht mitklettern konnte
oder fürs nächste Jahr trainieren will:
Hat eine Eiche Blätter kaum,
ist sie ein guter Kletterbaum.
Servus hier im Forum,
wenn du diese Zeiten schon ohne konsequentes Training schaffst, was wird dann erst aus einem planmäßigen Training?
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Pfiat di
M@x
Schüttelreim
wer in Ehrwald nicht mitklettern konnte
oder fürs nächste Jahr trainieren will:
Hat eine Eiche Blätter kaum,
ist sie ein guter Kletterbaum.
