Ich habe da mal wieder eine Frage zum leidigen Thema des Marathontrainings. Für alle diejenigen die meine Zeilen im Bereich "Mitglieder-Kurz vorgestellt" nicht gelesen haben, hier noch ein paar Infos zu meiner Person:
Ich bin 32 Jahre alt, m, und laufe seit ca. 2 Jahren (mit 6 monatiger Unterbrechung)
:Angefangen habe ich mit einem Kampfgewicht von 116kg im Jahr 2002. Damals war es kaum möglich, mehr als 10 min. zu laufen ohne eine Herzattacke in Kauf zu nehmen. Mittlerweile hat sich das aber alles etwas geändert. Mein aktuelles Gewicht liegt bei 82/83kg, und vor 9 Tagen habe ich das für mich vor Jahren undenkbare möglich gemacht. Ich finishte den Halbmarathon in Karlsruhe (Baden-Marathon) und das in einer für mich bemerkenswerten Zeit von 2:09:02 Std. Das ich das alles mit einem Trainingsumfang von nur 2 Läufen in der Woche (2 mal 16,5km im selben Tempo,ca. 9.5km/Std.)geschafft habe, hat mich sehr gewundert. Nun bin ich aber mittlerweile soweit, das ich den Traum eines Marathons zu finishen, nicht mehr aus dem Kopf bekomme. Da es seit diesem Jahr in meiner Geburtsstadt Mannheim einen Marathon gibt, ist es natürlich für mich mein erklärtes Ziel 2005 diesen Marathon zu absolvieren. Ich weiss nur nicht ob ich es wirklich schaffen kann bis zum 21.05.05. Mein Problem ist, das ich wirklich nur 2 mal in der Woche trainieren kann. Ausser jede 3. Woche, da habe ich die Möglichkeit 3 mal zu laufen. Wenn ich mich aber mal umschaue haben alle sogenannten Trainingspläne mindestens 3 bis 4 mal die Woche eine Laufeinheit. Glaubt ihr das ich es trotzdem schaffen kann? Ich bin für jeden Rat oder Tipp dankbar.
Mittlerweile trainiere ich übrigens so weiter wie vor meinem ersten Halbmarathon, also 2 Läufe in der Woche. Wobei ich einen Lauf jetzt auf 21km verlängert habe. Mein Ziel ist es bis zum Ende des Jahres diesen Lauf langsam auszudehnen. Ausserdem habe ich gleich in der ersten Woche nach dem Baden Marathon die Zeit für 3 Läufe gehabt. Das ist nun aber erst wieder in 3 Wochen möglich. Hier habe ich den zusätlichen Lauf als Fahrtspielpremiere für mich (5 mal 1000m) genutzt.
Wie gesagt ich bin für jede Anregung dankbar.
Machts gut
thorsten
