Ja also, ähem...
Heute morgen habe ich mich getraut und bin beim 1. Wieslocher Volksbanklauf an den Start gegangen. Im Nachhinein muss ich sagen, es kostete weniger Überwindung, dort anzutreten, als jetzt davon zu berichten - so manche Berichte hier sind einfach zu überirdisch gut, dagegen ist nicht gut anstinken X(
Aber der Reihe nach. Vorbereitet habe ich mich natürlich streng nach der bewährten Methode OlliH - u.a. mit leckerem spanischen Rot- und Branntwein am Abend vorher. Aber dank unserer lieben Kleinen war an Verschlafen natürlich nciht zu denken - erste Chance verpasst. Ich bin dann direkt von zu Hause losgetrabt und habe extra noch einen kleinen Umweg gemacht, damit`s auch für`s Warmlaufen reicht (Start war ca. 1.5 km von meiner Haustür entfernt). Kurz vor dem Start habe ich dann gemerkt, dass ich erstens Durst hatte und zweitens dringend mal pinkeln musste. Also schnell nach einem Busch umgeschaut, vor dem losgehen aber nochmal die Uhr gecheckt - Mist, nur noch eine Minute bis zum Start. Also lieber die Beine zusammengekniffen, um den Start nicht zu verpassen (zweite Chance verpasst).
Dann ging`s auch pünktlich los. Ich bin recht schnell angegangen, wollte ja wissen, was ich so drauf habe (Zielzeit waren übrigens 50 min bzw. darunter). Nach etwa 1 km (geschätzt, da ich keine Schilder gesehen habe) war mir schon klar, dass ich das Tempo (wohl so etwa 4:30) nie durchhalten werde, bin dann aber einfach im Tross mit dem gleichen Tempo weitergetrabt. Nach 2 km im selben Tempo fühlte ich mich schon dem Tod nah; ein kurzer Blick auf die Pulsuhr zeigte 178 (bei -bisher - geschätzten 185 Hfmax). Aber noch war das kein Grund, Tempo rauszunehmen.
So zwischen km 4 und 5 wurde der Druck auf die Blase dann endgültig zu groß - Austreten in die Büsche. Immerhin auch eine Gelegenheit, auszuruhen. Soll ich mich noch ein bisschen hinsetzen? Ach was, weiter. (dritte Chance verpasst). Mein Puls sank durch die Pause immerhin von 182 auf 178 .
Zwischen km 5 und 6 wuchs mein Schweinehund auf eine Größe, dass selbst ein ausgewachsener T-Rex in Panik geflohen wäre. Geflohen bin ich dann auch, aber auf der Strecke. Zwischendurch mal Puls 187. Aha. Nur noch ein kleines Stückchen bis km 8 (die einzige Zwischenmarke, die ich dank Ausmessung recht sicher kannte), dann ist es doch praktisch geschafft. Kurz vor der Stelle rief dann einer von hinten "dein Schuh ist offen". Grrrr, Tatsächlich. Also anhalten und Schuhe binden (hat jemand einen Tipp, wie man Schuhe im Laufen bindet?).
Weiter. Endlich "meine" km-8-Stelle. Blick auf die Uhr - 36 min. Boah ey. Allerdings schien es mir zu diesem Zeitpunkt eher ungewiss, ob ich das Ziel lebend erreichen könnte. Erst recht, als ich auf einmal ein Schild "3 km" erblickte. Ne. nochmal 3 km schaffe ich nicht. Nicht in dem Tempo, nicht in einem anderen Tempo, einfach gar nicht. Schweini schlug vor, mich doch einfach in das schöne Gras rechts des Weges zu legen und in Ruhe zzu sterben. Nichts da, weiter (vierte Chance verpasst).
Auftrieb gab mir dann ein recht netter - ähem - Po, der einige Zeit vor mir dahin eilte. Noch mehr Antrieb gab es mir, als ich irgendwann merkte, dass es verdammt schwer war, diesem Po zu folgen. Ging dann aber doch irgendwie . Plötzlich ein Streckenöposten, der uns zurief "los, los, noch 1200 m". Hä? Seit der 3-km-Markierung war noch kein km vergangen. Egal, weiter. Auf den letzten beiden km wehte dann noch ein böiger Wind fast direkt von vorn. Sowatt von fies, das gibt`s doch gar nicht. Zum Glück war der Po noch da.
Dann das Ende dieses endlosen Feldwegs. Jetzt noch 200 m links, nochmal 200 m links und vielleicht nochmal 100 m rechts. Jetzt ist es doch langsam an der Zeit, dem Po neben mir mal zu zeigen, was ne Harke ist. Also den Schritt noch etwas beschleunigt. Tatsächlich, er bleibt zurück (schade eigentlich). Die ersten 200 m sind geschafft, jetzt. links. Nur noch 300 m. Hier stehen Zuschauen, die uns anfeuern. Viel gebracht hat es nicht; mein Körper hatte schon lange aufgegeben, mein Gehirn mit Blut zu versorgen. Sch..., wieso sind 200 m so lang? Das hört ja gar nicht mehr auf... Endlich rechts, jetzt noch 100 m.
Leider ging es jetzt noch den ganzen Parkplatz entlang, auf dem sich ads Ziel befand. Schweini entdeckte unendlich viele Abkürzungen nach rechts, wie das Ziel auf praktisch direktem Weg erreichbar gewesen wäre. Aber nein, geradeaus. Endlich nach rechts auf den Parkplatz - shit, nochmal 50 m. Die schaffe ich nicht mehr. Von hinten kommen Schritte näher. Der Po. Also los, weiter.
Etwa 2 m vor dem Zieltor bin ich dann ausgetrudelt, es ging einfach ncihts mehr. Hinter dem Ziel habe ich eine freie Stelle entdeckt und mich einfach fallen lassen. Anstatt zu sterben, bin ich aber nach einer Minute oder so wieder langsam zu mir gekommen, habe endlich meine Stoppuhr gestoppt und habe mir geschworen: Nie wieder Wettkampf!
Nach zwei Tassen Tee waren diese guten Vorsätze dann schon wieder vergessen. War doch ganz lustig, oder? Da ich meine Zielzeit verpasst hatte, bin ich dann zum Zeitmesser gegangen und habe nachgefragt. Der wollte gerade die Listen aushängen und hat sie mir gleich in die Hand gedrückt. Kurze Suche: 45 min 12 s. Boa ey!!! Platzierung: 2. in W40. WIe bitte? W40? Kurz in der Hose nachgesehen (das Gehirn war immer noch nicht recht durchblutet) und gleich reklamiert. OK, jetzt war`s zwar "nur" noch der 7. Platz in der M40, aber besser, als in der W40 auf`s Siegertreppchen zu müssen!
Was ist sonst noch zu berichten? Ich bin absolut happy; mein letzter Wettkampf war es mit Sicherheit nicht; ich habe doch einige Stunden gebraucht, um wieder richtig runterzukommen. Schweini ist zerschmettert und wird sich lange nicht von diesem Schlag erholen. Ach ja, und ich war im Ziel, bevor mein Fanclub eingetroffen war. Irgendwie hatten die mich später erwartet
So - vielen Dank für`s Lesen; ich hoffe, ich konnte mein Nahtod-Erlebnis einigermaßen deutlich machen...
Viele Grüße
Michael
(heute nur noch gaaaanz langsam hopsend)
P.S. Das 3-km-Schild war übrigens für den gleichzeitig stattfindenden 5-km-Lauf, der an der Stelle 3 km hinter sich hatte...
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
2Na das gibt aber nen riesen
Für nen Debüt-Lauf mit Ziel unter 50min war das doch ganz ordentlich ) um nicht zu sagen spitzenmäßig!!!!
Und beim nächsten mal passt dann die Zeitplanung (vorm Start) und der Doppelknoten aufm Schuh hält - zusätzlich noch gutes Training und dann sind die nächsten Verbesserungen schon automatisch da!!!
Viel Erfolg weiterhin!
Roadrunner
Für nen Debüt-Lauf mit Ziel unter 50min war das doch ganz ordentlich ) um nicht zu sagen spitzenmäßig!!!!
Und beim nächsten mal passt dann die Zeitplanung (vorm Start) und der Doppelknoten aufm Schuh hält - zusätzlich noch gutes Training und dann sind die nächsten Verbesserungen schon automatisch da!!!
Viel Erfolg weiterhin!
Roadrunner
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
3Grandiose Zeit für den 1. Lauf(inkl. Pinkelpause)
KLasse Bericht - Weiter so
Thomas
;)
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
4Hey- Miachael!
Kaum zu glauben, das Du befürchtet hast, man würde deinen Bericht nicht wahrnehmen!!!
Erste Sahne!
Und was den Lauf betrifft, besser könnte man die Gedanken während des Wettkampf nicht beschreiben...ich sterbe, aber was solls, ich muß weiter....! Klasse, zur Zeit meinen allergrößten Respekt!!!
Regina
...und der kleine beige Hund
Kaum zu glauben, das Du befürchtet hast, man würde deinen Bericht nicht wahrnehmen!!!
Erste Sahne!
Und was den Lauf betrifft, besser könnte man die Gedanken während des Wettkampf nicht beschreiben...ich sterbe, aber was solls, ich muß weiter....! Klasse, zur Zeit meinen allergrößten Respekt!!!
Regina
...und der kleine beige Hund
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
5Beim nächsten Mal fragst Du die Dame gefälligst nach ihrem Namen.....eine Lady auf ihren Allerwertesten zu reduzieren finde ich verwerflich! )
1. Dein Bericht ist spitze!
2. Deine Zeit ist noch viel besser!
3. Beim nächsten Mal such` ich mir auch `nen Po! (Dummerweise sind die männlichen Knackärsche zu schnell für mich....aber ich weiß schon....dann muss ich eben schneller laufen...jaja...)
____________________
5 Engel für Bertlich
____________________
www.myblog.de/greenhoernchen
1. Dein Bericht ist spitze!
2. Deine Zeit ist noch viel besser!
3. Beim nächsten Mal such` ich mir auch `nen Po! (Dummerweise sind die männlichen Knackärsche zu schnell für mich....aber ich weiß schon....dann muss ich eben schneller laufen...jaja...)
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5 Engel für Bertlich
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Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
6Hallo zusammen & vielen Dank für die Blumen!
Ich bin ja auch mehr als zufrieden mit der Zeit; das hatte ich nicht erwartet. Jetzt noch ein bisschen Wintertraining für die Ausdauer und dann mal sehen, was im Frühjahr wird.
@Roadrunner: Die Zeitplanung war eigentlich schon OK, ich habe nur zu sät auf meine Blase gehört :glow: ...und für den (fehlenden) Doppelknoten schäme ich mich noch mehr als für die Blasenschwäche :glow: :glow: :glow:
@maratoni: danke. Den nächsten mache ich dann lieber mit Picknickpause (hat man doch irgendwie mehr von..)
@Regina: Nach dem Bericht von Greenie war ich etwas eingeschüchtert. An dem Mädel ist echt ne klasse Journalistin verlorengegangen (obwohL: was nicht ist, kann ja noch werden). Grüße auch an den kleinen beigen Hund!
@Greenie: Wie kommst Du drauf, dass ich von einer Lady sprach?
Aber was Laufen und Bericht angeht, stellen wir doch mal klar: Ich bin (noch) schneller , aber Du bist besser! :rotate:
Ciao,
Michael, geht jetzt Greenblog lesen :look:
Ich bin ja auch mehr als zufrieden mit der Zeit; das hatte ich nicht erwartet. Jetzt noch ein bisschen Wintertraining für die Ausdauer und dann mal sehen, was im Frühjahr wird.
@Roadrunner: Die Zeitplanung war eigentlich schon OK, ich habe nur zu sät auf meine Blase gehört :glow: ...und für den (fehlenden) Doppelknoten schäme ich mich noch mehr als für die Blasenschwäche :glow: :glow: :glow:
@maratoni: danke. Den nächsten mache ich dann lieber mit Picknickpause (hat man doch irgendwie mehr von..)
@Regina: Nach dem Bericht von Greenie war ich etwas eingeschüchtert. An dem Mädel ist echt ne klasse Journalistin verlorengegangen (obwohL: was nicht ist, kann ja noch werden). Grüße auch an den kleinen beigen Hund!
@Greenie: Wie kommst Du drauf, dass ich von einer Lady sprach?
Aber was Laufen und Bericht angeht, stellen wir doch mal klar: Ich bin (noch) schneller , aber Du bist besser! :rotate:
Ciao,
Michael, geht jetzt Greenblog lesen :look:
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
7Hallo Michael!
Kein schlechtes Debut!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Kein schlechtes Debut!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
8Supergenial und unterhaltsam zu lesen!
Herzlichen Dank !!!
**********
Gruss, Peter
Noch ohne nenneswerte Resultate...
Herzlichen Dank !!!
**********
Gruss, Peter
Noch ohne nenneswerte Resultate...
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
9... na da hab ich nur ein paar Hundert Meter entfernt meinen Dienst abgerissen und ahne nicht, welche Tragödien sich in unmittelbarer Nähe abspielen... ) ) )
Herzlichen Glückwunsch zum Debüt! Dazu mit einer super Zeit!
Grüße von Rebecca
Jeder wird des Weges geführt, den er wählt
Herzlichen Glückwunsch zum Debüt! Dazu mit einer super Zeit!
Grüße von Rebecca
Jeder wird des Weges geführt, den er wählt
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
10Hey, also Du brauchst Dich auch nicht verstecken...weder beim Laufen noch Deinen Bericht. Und ist doch klar, dass Du in die M - Klasse gehörst - wenn bei Dir das Blut nicht im Gehirn verweilt, wenn die Augen nen Po im Visier haben )
Lieben Gruß von
flinki
Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben,
sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.
Lieben Gruß von
flinki
Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben,
sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
11Hallo Michael,
klasse, Glückwunsch zum Debut und zu *der* Zeit, trotz Pinkelpause! Ich weiss nicht ob ich je mal bereit sein werde mich so zu quälen, Respekt!
Den Bericht fand ich klasse!
Grüße,
Julia
klasse, Glückwunsch zum Debut und zu *der* Zeit, trotz Pinkelpause! Ich weiss nicht ob ich je mal bereit sein werde mich so zu quälen, Respekt!
Den Bericht fand ich klasse!
Grüße,
Julia
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
12Hallo Michael,
Riesen und danke für den schönen Bericht.
Wie läuft man den mit zusammengekniffenen Beinen ????
Ich dachte immer, Zusammenkneifen nützt nur bei Frauen ) Männer sollten es mit Knoten versuchen
Ich hätte übrigens gerne erlebt, wie Du bei W40 auf Treppchen gekrabbelt wärst
Christa
zurück aus der sonnigen Türkei
Riesen und danke für den schönen Bericht.
Wie läuft man den mit zusammengekniffenen Beinen ????
Ich dachte immer, Zusammenkneifen nützt nur bei Frauen ) Männer sollten es mit Knoten versuchen
Ich hätte übrigens gerne erlebt, wie Du bei W40 auf Treppchen gekrabbelt wärst
Christa
zurück aus der sonnigen Türkei
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
13Hallo Michael!
Sehr schöner und lustiger Bericht! Und dann noch eine tolle Zeit gelaufen!!! Wie macht man das nur, fast 5 Minuten schneller zu laufen als geplant? ;) Herzlichen Glückwunsch und
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Sehr schöner und lustiger Bericht! Und dann noch eine tolle Zeit gelaufen!!! Wie macht man das nur, fast 5 Minuten schneller zu laufen als geplant? ;) Herzlichen Glückwunsch und
Liebe Grüße!
Thorsten.
MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
14... unglaublich, diese Zeit
Auch von mir: Herzlichen Glückwunsch und nochmal
Ralf
Mein erster 10er: Mannheim, 1:14:17
mein zweiter 10er: Bad Homburg, 1:03.57
Auch von mir: Herzlichen Glückwunsch und nochmal
Ralf
Mein erster 10er: Mannheim, 1:14:17
mein zweiter 10er: Bad Homburg, 1:03.57
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
15Wau, Stachelbärli, was für ein bäriger Bericht und was für eine Zeit! Suppi!!
Der Grundstein für weitere Spitzenzeiten ist gelegt.
Christa hat recht, ich hätte Dich auch gerne auf dem Damentreppchen gesehen! )
Weitermachen so! :look:
2. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at
Der Grundstein für weitere Spitzenzeiten ist gelegt.
Christa hat recht, ich hätte Dich auch gerne auf dem Damentreppchen gesehen! )
Weitermachen so! :look:
2. Ehrwalder Laufwoche: www.zugspitzurlaub.at
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
16Hallo und Danke!Original von Rebecca:
... na da hab ich nur ein paar Hundert Meter entfernt meinen Dienst abgerissen und ahne nicht, welche Tragödien sich in unmittelbarer Nähe abspielen... ) ) )
Herzlichen Glückwunsch zum Debüt! Dazu mit einer super Zeit!
Grüße von Rebecca
Jeder wird des Weges geführt, den er wählt
Ich wusste gar nicht, dass es in Nussloch so richtig schwere Jungs (und Mädels?) gibt (Du bist aber nicht am PZN, oder?).
Grüße
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
17Ja ja, schon klar ;)Original von Roxanne:
Ich hätte übrigens gerne erlebt, wie Du bei W40 auf Treppchen gekrabbelt wärst
Hätte ich vielleicht auch tun sollen - in meiner eigenen AK werde ich das Vergnügen wohl nie haben, und ne Gaudi wär`s sicher auch gewesen...
Das war übrigens nicht der einzige Flop in den Listen (zu dem Zeitpunkt): Als die dann kurz darauf ausgehängt wurden, stand für den Sieger noch eine Zeit von 24 irgendwas drin... (der wurde dann nachträglich noch in den 5-km-Lauf verschoben, ebenso wie drei oder vier andere).
Grüße
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
18Langsam planen :look: (das Privileg des Anfängers...)Original von runningmanthorsten:
Wie macht man das nur, fast 5 Minuten schneller zu laufen als geplant? ;)
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
19Zitat:
so manche Berichte hier sind einfach zu überirdisch gut, dagegen ist nicht gut anstinken
Zitatende
Das ist wohl war, aber Dein Bericht ist ausgezeichnet, hab selten so gelacht (und mich wiedergefunden)
Deine Leistung finde ich ebenfalls spitze, nur einen kleinen Kritikpunkt habe ich nu doch (auch bei anderen Berichten):
Wenn`s euch überkommt, geht in den Wald , an Sträucher oder Bäume; aber nein, immer in die Büsche
Das ist ja sowas von Busch iiiiihhhhh
Buschi
so manche Berichte hier sind einfach zu überirdisch gut, dagegen ist nicht gut anstinken
Zitatende
Das ist wohl war, aber Dein Bericht ist ausgezeichnet, hab selten so gelacht (und mich wiedergefunden)
Deine Leistung finde ich ebenfalls spitze, nur einen kleinen Kritikpunkt habe ich nu doch (auch bei anderen Berichten):
Wenn`s euch überkommt, geht in den Wald , an Sträucher oder Bäume; aber nein, immer in die Büsche
Das ist ja sowas von Busch iiiiihhhhh
Buschi
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
20Was für ein Wochenende, man kommt gar nicht hinterher die tollen Berichte von allen zu lesen.
Glückwunsch zu der tollen Zeit und dem tollen Bericht auch von mir.
Gruß
Lars
Glückwunsch zu der tollen Zeit und dem tollen Bericht auch von mir.
Gruß
Lars
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
21Irgendwie werde ich das Gefühl nicht los, dass Du mich völlig falsch verstanden hast ;)Original von flinkfuss:
Und ist doch klar, dass Du in die M - Klasse gehörst - wenn bei Dir das Blut nicht im Gehirn verweilt, wenn die Augen nen Po im Visier haben )
Grüße,
Michael!
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
23Glückwunsch, Michael zu dem super Lauf und zu dem Bericht
Mann, was bist du schnell
Hast du denn nicht geschwitzt beim Lauf, dann hättest du vielleicht nicht in die Büsche ) ) ) gehen müssen?
Schöne Grüße
Reiner
Mann, was bist du schnell
Hast du denn nicht geschwitzt beim Lauf, dann hättest du vielleicht nicht in die Büsche ) ) ) gehen müssen?
Schöne Grüße
Reiner
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
24Hallo Michael,
doch, genau da arbeite ich! Wie war denn der Streckenverlauf? Richtung Nussloch? Ich hatte zwar irgendwann mal eine Ausschreibung, aber nachdem ich gesehen hatte, dass es mein Dienstwochenende ist, hab ich sie nicht mehr angeschaut.
45 min.----das wäre auch mein Traum
Läufst Du auch im Dämmelwald?
Liebe Grüße, Rebecca
Feudenheimer Herbstlauf 16.10.04: und ich bin angemeldet:shock2:
Jeder wird des Weges geführt, den er wählt
doch, genau da arbeite ich! Wie war denn der Streckenverlauf? Richtung Nussloch? Ich hatte zwar irgendwann mal eine Ausschreibung, aber nachdem ich gesehen hatte, dass es mein Dienstwochenende ist, hab ich sie nicht mehr angeschaut.
45 min.----das wäre auch mein Traum
Läufst Du auch im Dämmelwald?
Liebe Grüße, Rebecca
Feudenheimer Herbstlauf 16.10.04: und ich bin angemeldet:shock2:
Jeder wird des Weges geführt, den er wählt
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
25@Buschi: OK, ich schäme mich. Passiert auch nicht wieder, versprochen. Beim nächsten Mal suche ich mir einen richtigen Baum.
@Wulle: Klar hab ich geschwitzt, und genau das war auch meine Hoffnung, aber irgendwie hat`s nicht geholfen...
@Rebecca: Die Strecke ging östlich und dann nördlich am Dämmelwald vorbei, dann nach Norden Richtung Nussloch, aber noch mit einer 4,5 km-Schleife jenseits der B3 (die 5er-Läufer durften geradeaus durchlaufen). Im Dämmelwald laufe ich auch manchmal, aber meistens eher Richtung Walldorf, weil der Dämmelwald doch etwas klein ist (meine 6,5-km-Runde geht da durch; die geb ich mir heute abend zum regenerieren...).
Grüße
Michael
@Wulle: Klar hab ich geschwitzt, und genau das war auch meine Hoffnung, aber irgendwie hat`s nicht geholfen...
@Rebecca: Die Strecke ging östlich und dann nördlich am Dämmelwald vorbei, dann nach Norden Richtung Nussloch, aber noch mit einer 4,5 km-Schleife jenseits der B3 (die 5er-Läufer durften geradeaus durchlaufen). Im Dämmelwald laufe ich auch manchmal, aber meistens eher Richtung Walldorf, weil der Dämmelwald doch etwas klein ist (meine 6,5-km-Runde geht da durch; die geb ich mir heute abend zum regenerieren...).
Grüße
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
26 Michael,
herzlichen Glückwunsch zum gelungenen Wettkampfdebüt! :roll: Du hast eine Superzeit hingelegt (trotz oder wegen der ständigen Todessehnsucht????) und Dein Bericht liest sich auch ganz toll! Danke! Das mit der W-Klasse war da nur das Tüpfelchen auf dem i (sowas kann man sich gar nicht ausdenken ) ) )...
Weiter so! Freu` mich auf den nächsten Bericht, wo du hoffentlich auf ohne optische "Karotte" wieder Bestzeiten läufst
Laufende Glückwünsche,
Andrea
herzlichen Glückwunsch zum gelungenen Wettkampfdebüt! :roll: Du hast eine Superzeit hingelegt (trotz oder wegen der ständigen Todessehnsucht????) und Dein Bericht liest sich auch ganz toll! Danke! Das mit der W-Klasse war da nur das Tüpfelchen auf dem i (sowas kann man sich gar nicht ausdenken ) ) )...
Weiter so! Freu` mich auf den nächsten Bericht, wo du hoffentlich auf ohne optische "Karotte" wieder Bestzeiten läufst
Laufende Glückwünsche,
Andrea
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
27Mann, was für ein Lauf!:hmm: Super Zeit für deinen ersten 10er! Davon, so schnell zu laufen kann ich momentan nur träumen...:stupid:
______________________________________________
Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.
______________________________________________
Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
28Hej Michael,
herzlichen Glückwunsch -
da hab` ich mich mit meiner Prognose in "Tempohärte und Weicheier" doch glatt um satte 12 Sekunden vertan!
Ich bin gespannt, was Du noch zu leisten im Stande sein wirst-
Viele Grüße
Thomas
herzlichen Glückwunsch -
da hab` ich mich mit meiner Prognose in "Tempohärte und Weicheier" doch glatt um satte 12 Sekunden vertan!
Ich bin gespannt, was Du noch zu leisten im Stande sein wirst-
Viele Grüße
Thomas
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
29Stimmt, mein erster 10er war auch mit 50min oder knapp drunter eingeplant und ist ein 45er geworden - Man darf einfach keinen Druck aufkommen lassen(Vor allem nicht in der Blase)Original von stachelbär:Langsam planen :look: (das Privileg des Anfängers...)Original von runningmanthorsten:
Wie macht man das nur, fast 5 Minuten schneller zu laufen als geplant? ;)
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
30@opus: Wer spricht von Todessehnsucht - das war Todesangst! Obwohl, ich glaube, irgendwann konnte ich da eh keinen Unterschied mehr sehen ;)
Aber warum willst Du mir für den nächsten WK keine Karotte mehr gönnen?
@Xell: Mönsch, Küken - in Deinem Alter wäe es für mich ein Horrorgedanke gewesen, überhaupt so weit laufen zu müssen. Ich find`s klasse, dass Du Dich jetzt an solche Strecken rantraust, und ich bin sicher, dass Du noch affenschnell wirst, wenn Du dabeibleibst. In vier, fünf Jahren lachst Du über die Renn-Opas, die nicht unter 40:00 kommen... (und wenn Du bei Deinem alten Bild bleibst, hast Du sogar auch ne Chance, mal in der W-Klasse zu gewinnen )
@Pepe: Stimmt. Ich habe fast den Verdacht, Du hast nicht an die Pinkelpause gedacht ! - gib`s zu! Aber mal im Ernst, Deine optimistische Prognose hat mir sehr geholfen; ich wäre sonst wahrscheinlich viel zu vorsichtig angegangen. (Ich hatte zuerst überlegt, so mit nem 5er Schritt loszulaufen und dann nach der Hälfte zu sehen, was noch geht.) Erst nach Deinem Posting habe ich mich entschlossen, den Spieß umzudrehen und aggressiv anzugehen. Das hat für mich jetzt eigentlich die wichtigste Erkenntnis gebracht - nicht dass ich 45 min laufen kann (fast!), sondern dass ich mich auch eine halbe Stunde lang durchbeissen kann, auch wenn`s richtig wehtut. Danke.
Grüße
Michael
Aber warum willst Du mir für den nächsten WK keine Karotte mehr gönnen?
@Xell: Mönsch, Küken - in Deinem Alter wäe es für mich ein Horrorgedanke gewesen, überhaupt so weit laufen zu müssen. Ich find`s klasse, dass Du Dich jetzt an solche Strecken rantraust, und ich bin sicher, dass Du noch affenschnell wirst, wenn Du dabeibleibst. In vier, fünf Jahren lachst Du über die Renn-Opas, die nicht unter 40:00 kommen... (und wenn Du bei Deinem alten Bild bleibst, hast Du sogar auch ne Chance, mal in der W-Klasse zu gewinnen )
@Pepe: Stimmt. Ich habe fast den Verdacht, Du hast nicht an die Pinkelpause gedacht ! - gib`s zu! Aber mal im Ernst, Deine optimistische Prognose hat mir sehr geholfen; ich wäre sonst wahrscheinlich viel zu vorsichtig angegangen. (Ich hatte zuerst überlegt, so mit nem 5er Schritt loszulaufen und dann nach der Hälfte zu sehen, was noch geht.) Erst nach Deinem Posting habe ich mich entschlossen, den Spieß umzudrehen und aggressiv anzugehen. Das hat für mich jetzt eigentlich die wichtigste Erkenntnis gebracht - nicht dass ich 45 min laufen kann (fast!), sondern dass ich mich auch eine halbe Stunde lang durchbeissen kann, auch wenn`s richtig wehtut. Danke.
Grüße
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
31Toller Einstieg ins Wettlaufgeschehen. Toller Bericht. Vielen Dank. Da gibt es nichts zu beanstanden. Ich bin schwer beeindruckt.
Viele Grüße
Anne
____________________
5 Engel für Bertlich
____________________
Kein Lauftagebuch: http://www.annegret-luther.de/laufen.html
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
32Hi stachelbär,
ein sehr schöner Bericht! Der VolksBankLauf in Wiesloch war zufällig übrigens auch mein persönliches 10-Km-Wettkampf-Debut - und wir sind in der gleichen Altersgruppe und in nur sehr kurzem zeitlichem Abstand ins Ziel getrudelt.
Leider fehlt mir noch etwas die richtige Schweinehund-Bekämpfungs-Strategie für solche Läufe, ich habe mich nicht so gequält und zum Schluß lieber einen Gang herausgenommen. Im Übrigen weiss ich glaube ich, welchen speziellen Po Du gemeint hast... ein duchaus motivierendes Exemplar... ;)
(Falls die Besitzerin hier zufällig mitlesen sollte: Dies ist wirklich nur ein sehr nettgemeintes Kompliment, nichts weiter. :look: )
Ansonsten hier nochmal ein deutliches LOB an die Helfer für diesen hervorragend organisierten und sehr beschaulichen kleinen Volkslauf. Sogar das Wetter war Spitze!
Gruß bis zum nächsten Jahr (bzw. bis Frankfurt und Hockenheim),
Fritz
ein sehr schöner Bericht! Der VolksBankLauf in Wiesloch war zufällig übrigens auch mein persönliches 10-Km-Wettkampf-Debut - und wir sind in der gleichen Altersgruppe und in nur sehr kurzem zeitlichem Abstand ins Ziel getrudelt.
Leider fehlt mir noch etwas die richtige Schweinehund-Bekämpfungs-Strategie für solche Läufe, ich habe mich nicht so gequält und zum Schluß lieber einen Gang herausgenommen. Im Übrigen weiss ich glaube ich, welchen speziellen Po Du gemeint hast... ein duchaus motivierendes Exemplar... ;)
(Falls die Besitzerin hier zufällig mitlesen sollte: Dies ist wirklich nur ein sehr nettgemeintes Kompliment, nichts weiter. :look: )
Ansonsten hier nochmal ein deutliches LOB an die Helfer für diesen hervorragend organisierten und sehr beschaulichen kleinen Volkslauf. Sogar das Wetter war Spitze!
Gruß bis zum nächsten Jahr (bzw. bis Frankfurt und Hockenheim),
Fritz
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
33Hallo Michael
herzlichen Glückwunsch zur tollen Wettkampfpremiere. Toller Bericht und tolle Leistung (für mich unvorstellbar!!)
liebe Grüße
conny
http://www.cosibullig.de
...ich lebe, also bewege ich mich...
herzlichen Glückwunsch zur tollen Wettkampfpremiere. Toller Bericht und tolle Leistung (für mich unvorstellbar!!)
liebe Grüße
conny
http://www.cosibullig.de
...ich lebe, also bewege ich mich...
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
34Hoppla. Jetzt bin ich aber neugierig - verrätst Du mir Deine Startnr oder ähnliches (gerne auch per PM)? Wenn mein Verdacht stimmt, dann bist Du aber trotz herausgenommenem Gang ne gute halbe Minute vor mir ins Ziel gekommen, stimmt`s? In dem Fall wärst Du in der Gruppe gelaufen, die ich irgendwo bei km 8 ziehen lassen musste, weil es einfach nicht mehr ging...Original von Fritz:
übrigens auch mein persönliches 10-Km-Wettkampf-Debut - und wir sind in der gleichen Altersgruppe und in nur sehr kurzem zeitlichem Abstand ins Ziel getrudelt.
Absolut. Die Frau war im übrigen sehr nett und ist super gelaufen.Im Übrigen weiss ich glaube ich, welchen speziellen Po Du gemeint hast... ein duchaus motivierendes Exemplar... ;) (Falls die Besitzerin hier zufällig mitlesen sollte: Dies ist wirklich nur ein sehr nettgemeintes Kompliment, nichts weiter. :look: )
Nur den Tee im Ziel fand ich wiederlich (geholfen hat er aber).Ansonsten hier nochmal ein deutliches LOB an die Helfer für diesen hervorragend organisierten und sehr beschaulichen kleinen Volkslauf. Sogar das Wetter war Spitze!
Hockenheim habe ich im Blick, weiß aber noch nicht sicher, ob es terminlich klappt. Falls, ja, dann will ich Dich aber spätestens dort auch persönlich kennenlernen!Gruß bis zum nächsten Jahr (bzw. bis Frankfurt und Hockenheim),
Grüße
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
35Hi Conny,
vielen Dank für die Glückwünsche!
vielen Dank für die Glückwünsche!
Kein Wunder - Du brauchst ja auch 42 km, um Dich überhaupt warmzulaufen, bevor es dann richtig losgeht! ;) ;) ;)Original von R2D2:
tolle Leistung (für mich unvorstellbar!!)
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
36Hallo Michael - mir klang das wie Todessehnsucht... aber der Unterschied ist wohl irgendwie egal... sicherlich gönn` ich Dir die Karotte, aber wenn Du nur schnell bist, wenn eine Frau vor Dir herrennt, dann wird`s nix mit den Spitzenzeiten ) )Original von stachelbär:
@opus: Wer spricht von Todessehnsucht - das war Todesangst! Obwohl, ich glaube, irgendwann konnte ich da eh keinen Unterschied mehr sehen ;)
Aber warum willst Du mir für den nächsten WK keine Karotte mehr gönnen?
Laufende Grüße,
Andrea
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
37Hallo Michael,
erst einmal Gratulation zum Bericht und der hervorragenden Zeit.
Ich würde glatt mal Behaupten, das sich so der Eine, oder Andere in diesem Bericht wieder findet.
Bin ja mal auf deinen nächsten Wettkampf gespannt.
Gruß
Markus
Der Weg ist das Ziel
Wer Sonnenschein im Herzen hat, dem fällt auch das Leben leichter.
erst einmal Gratulation zum Bericht und der hervorragenden Zeit.
Ich würde glatt mal Behaupten, das sich so der Eine, oder Andere in diesem Bericht wieder findet.
Bin ja mal auf deinen nächsten Wettkampf gespannt.
Gruß
Markus
Der Weg ist das Ziel
Wer Sonnenschein im Herzen hat, dem fällt auch das Leben leichter.
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
38@ stachelbär:
Bis dann,
Fritz
Startnummer 170, blaues T-Shirt, schwarze Hose. Da ich die erste Hälfte deutlich zu schnell und optimistisch angegangen bin, wurde es auf den letzten vier KM immer langsamer - na ja, zumindest subjektiv. Kann mir jedenfalls nicht vorstellen, auf den letzten 2 KM noch irgendjemanden abgehängt zu haben...Hoppla. Jetzt bin ich aber neugierig - verrätst Du mir Deine Startnr oder ähnliches (gerne auch per PM)? Wenn mein Verdacht stimmt, dann bist Du aber trotz herausgenommenem Gang ne gute halbe Minute vor mir ins Ziel gekommen, stimmt`s? In dem Fall wärst Du in der Gruppe gelaufen, die ich irgendwo bei km 8 ziehen lassen musste, weil es einfach nicht mehr ging...
Hockenheim wäre mein Ausweichtermin, falls es mit Frankfurt doch nicht klappt. Aber auch danach möchte ich auf jeden Fall noch ein paar Volksläufe hier in der Gegend ausprobieren - das hat Spaß gemacht!Hockenheim habe ich im Blick, weiß aber noch nicht sicher, ob es terminlich klappt. Falls, ja, dann will ich Dich aber spätestens dort auch persönlich kennenlernen!
Bis dann,
Fritz
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
39Ah ja, ich (rotes Shirt, schwarze Hose) kann mich erinnern, und Du bist auch genau der, auf den ich anhand der Ergebnisliste getippt hätte.Original von Fritz:
Startnummer 170, blaues T-Shirt, schwarze Hose.
Doch, doch... Wir waren so um km 8 (nach der Brücke zurück über die B3) mal ein Grüppchen von 6 oder 8 Läufern - besagte Frau und ich eher am Ende, und bald mit deutlichem Abstand.Da ich die erste Hälfte deutlich zu schnell und optimistisch angegangen bin, wurde es auf den letzten vier KM immer langsamer - na ja, zumindest subjektiv. Kann mir jedenfalls nicht vorstellen, auf den letzten 2 KM noch irgendjemanden abgehängt zu haben...
Übrigens hatte ich selbst auch das Gefühl, in der zweiten Hälfte deutlich eingebrochen zu sein, aber wie schon geschrieben hatte ich bei km 8 ziemlich genau 36 min auf meiner Uhr, dann noch mal 9 min für die letzten beiden km passt also ganz genau (im Rahmen der Unsicherheit meiner Zeit"messung") zu einem konstanten Tempo. Kann bei Dir also nicht soo viel anders gewesen sein...
@Anne: Schaffst Du auch, wenn Du Dich mal nicht verläufst
@Markus: Danke und Extragrüße von bär zu baer...
@Andrea: Da gibt`s noch so viele Frauen, die schneller sind als ich - also kein Engpass abzusehen ;)
Michael
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
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@Pepe: Stimmt. Ich habe fast den Verdacht, Du hast nicht an die Pinkelpause gedacht ! - gib`s zu! Aber mal im Ernst, Deine optimistische Prognose hat mir sehr geholfen; ich wäre sonst wahrscheinlich viel zu vorsichtig angegangen. (Ich hatte zuerst überlegt, so mit nem 5er Schritt loszulaufen und dann nach der Hälfte zu sehen, was noch geht.) Erst nach Deinem Posting habe ich mich entschlossen, den Spieß umzudrehen und aggressiv anzugehen. Das hat für mich jetzt eigentlich die wichtigste Erkenntnis gebracht - nicht dass ich 45 min laufen kann (fast!), sondern dass ich mich auch eine halbe Stunde lang durchbeissen kann, auch wenn`s richtig wehtut. Danke.
Grüße
Michael
Das freut mich; gern geschehen.
Übrigens hast Du feine Düsseldorf - Bilder auf Deiner Homepage
Ich bin zwar nur zugezogen (vor 25 Jahren), aber trotzdem so eine Art Lokalpatriot, was die Laufstrecken, An- und Einsichten am Rhein angeht. Solltest Du einen Marathon planen - in Düsseldorf im Mai lässt sich`s gut laufen.
Der Rheinturm ist kein Fernseh-, sondern ein Fernmeldeturm!
Viele Grüße
Thomas
Juhuuu: Mein erster 10er ist geschafft!
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Der Rheinturm ist kein Fernseh-, sondern ein Fernmeldeturm!
Viele Grüße
Thomas
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Und da lese ich heute in der Zeitung, dass jetzt, nachdem 30 Jahre lang jeder das Ding fälschlicherweise "Fernsehturm" genannt hat, per Hubschrauber ein Sendemast für`s digitale Fernsehen draufgesetzt wird.
Also, ab Samstag: null Fehler auf Stachelbärs Homepage
Viele Grüße
Thomas
Der Rheinturm ist kein Fernseh-, sondern ein Fernmeldeturm!
Viele Grüße
Thomas
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Und da lese ich heute in der Zeitung, dass jetzt, nachdem 30 Jahre lang jeder das Ding fälschlicherweise "Fernsehturm" genannt hat, per Hubschrauber ein Sendemast für`s digitale Fernsehen draufgesetzt wird.
Also, ab Samstag: null Fehler auf Stachelbärs Homepage
Viele Grüße
Thomas