Seit ca 2 Wochen tut mir beim laufen immer das linke Knie weh, seit eines Tempolaufes. Ich machte dann kürzer und meist 2 Tage pause zwischen
den läufen. Jetzt da es immer noch nicht besser wurde ging ich zum Artzt der
meinte es sei eine Prellung im Sprunggelenk, ich sollte aber zu einem Ortophäten gehen und könne weiter tranieren. Hab ich gestern gemacht, tut aber immer noch weh. Ich denke eine Pause von einer Woche würde da besser tun als belasten. Er hat mir Voltaren verschrieben, hilft bissher aber auch nicht.
Hattet ihr auch schon mal sowas oder was ähnliches und könnt mir sagen wie
lange ich pausieren sollte ??
Knieprellung/Wielange Pausieren
106.05. Waldmeisterlauf Warmbronn (10 km)
20.05. Mannheim Duo-Marathon
03.06. Donaueschingen Stadtlauf (11,2 km)
18.06. Black Forest Ultra Bike Marathon
15.07. Brackenheim (10 km)
18.11. Bönnigheim (5 km)
31.12. Bietigheimer Silvesterlauf (11,2 km)
20.05. Mannheim Duo-Marathon
03.06. Donaueschingen Stadtlauf (11,2 km)
18.06. Black Forest Ultra Bike Marathon
15.07. Brackenheim (10 km)
18.11. Bönnigheim (5 km)
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