gegen die postmarathonale depression habe ich mich da angemeldet.
bis 11.11 gibts dieses vergnügen noch für 21 euro!
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Hallo laufjoe, 
ich bin sehr wahrscheinlich dabei. Nach dem schnellen Lauf in Frankfurt würde sich ein entspannter Naturmarathon anbieten.
Gruß
Gregor
ich bin sehr wahrscheinlich dabei. Nach dem schnellen Lauf in Frankfurt würde sich ein entspannter Naturmarathon anbieten.
Gruß
Gregor
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entspannter naturmarathon???Plankton hat geschrieben:Hallo laufjoe,
ich bin sehr wahrscheinlich dabei. Nach dem schnellen Lauf in Frankfurt würde sich ein entspannter Naturmarathon anbieten.
Gruß
Gregor
neee, da ist ziemlich steigung drin!da gibts keine entspannung!
aber schön natürlich ist der lauf schon!
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Werde auch dabei sein (entspanntes Tempo! Und dieses al ohne Bierbollerwagen *lol*)laufjoe hat geschrieben:entspannter naturmarathon???
neee, da ist ziemlich steigung drin!da gibts keine entspannung!
aber schön natürlich ist der lauf schon!
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Mir nach, ich kenne den Weg!!!
Mir nach, ich kenne den Weg!!! 5
Hallo,
ich bin bei diesem tollen Lauf im letzten Jahr mitgelaufen und auch dieses Jahr würde es zumindest zeitlich ganz gut passen. Aber den 11.11. (6h-Lauf Troisdorf) muß ich erst einmal abwarten und sehen wie es mir dann geht.
ich bin bei diesem tollen Lauf im letzten Jahr mitgelaufen und auch dieses Jahr würde es zumindest zeitlich ganz gut passen. Aber den 11.11. (6h-Lauf Troisdorf) muß ich erst einmal abwarten und sehen wie es mir dann geht.
Gruß
Peter
Peter
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Bin gemeldet fand es letztes Jahr auch sehr schön im Siebengebirge.Aber ich muß mal schauen was nach Röntgen und Troisdorf noch von mir über ist.
Aber als Saisonausklang werde ich auf jedenfall gemütlich unterwegs sein.
Gruß
Jeck
Aber als Saisonausklang werde ich auf jedenfall gemütlich unterwegs sein.
Gruß
Jeck
Da isser wieder
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Werde auch wieder kommen
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
http://artificial-nonsense.blogspot.com/
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laufjoe hat geschrieben:teilnehmer:
laufjoe
indy (ohne bollerwagen und bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara
marienkäfer
jeck
Da isser wieder
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laufjoe hat geschrieben:tschuldigung, den jeck habe ich vergessen gehabt.
Macht nix!
Da isser wieder
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laufjoe hat geschrieben:kriegst auch ein powergel von mir in troisdorf
Neee hör auf,da wird mir immer schlecht von.
Wir hauen uns hinterher ne Bratwurst und ein lecker Kölsch rein
Gruß
Jeck
Da isser wieder
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Teilnehmer Update:
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
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falls ich die weggefallene Bemerkung bei mir wieder ergänzen darf 
Teilnehmer Update:
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
Teilnehmer Update:
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
Gruß
Peter
Peter
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laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
__________________
zum glück gibts bei diesm lauf keine walker und staffler!!!!!!!!!!!!!!
tschuldigung martinderwalkt und co!!!!
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
__________________
zum glück gibts bei diesm lauf keine walker und staffler!!!!!!!!!!!!!!
tschuldigung martinderwalkt und co!!!!
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gibt es neues zur starterliste??????????????????
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
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mannmannmann!!! das ist ja ne seuche mit den walkern!!!!!
melde mich jetzt ab! gehe laufen....2 tage laufpause nach dem fight gegen dich reichen jetzt.
melde mich jetzt ab! gehe laufen....2 tage laufpause nach dem fight gegen dich reichen jetzt.
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habe gerade aus insiderkreisen erfahren, daß nach dem lauf im siebengebirge ne richtig große kohlenhydratparty angesagt ist!!!!!
da sind die jungs (walker) in sondershausen noch am watscheln, da haun wir uns schon die kölschflaschen in den hals !!!
da laufen warmduscher bei 28 grad unter der erde rum, während wir uns übertage mal die kühlen kohlenhydrate reinhauen!!!
da sind die jungs (walker) in sondershausen noch am watscheln, da haun wir uns schon die kölschflaschen in den hals !!!
da laufen warmduscher bei 28 grad unter der erde rum, während wir uns übertage mal die kühlen kohlenhydrate reinhauen!!!
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Ist die Starterliste noch aktuell oder macht jemand einen Rückzieher? 
Also bis Sonntag,
Gregor
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
Also bis Sonntag,
Gregor
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
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Bevor ichs vergesse, ich wünsche allen Siebengebirgslern Sonntag einen tollen Lauf! 
....und nicht unterkriegen lassen, Wetter soll ja grottenschlecht werden 
....und nicht unterkriegen lassen, Wetter soll ja grottenschlecht werden forumsbeiträgenachdenregelndeutscherrechtschreibungzuverfassenerleicheterndaslesenderselbenundaußerdemistdiegroßundkleinschreibungkeinzauberwerk 
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laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
TREFPUNKT 9 UHR VOR DEM EINGANG DER HALLE
bis 9 müss die startnummer abgeholt sein, dann können wir uns noch ne stunde einheizen!
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
TREFPUNKT 9 UHR VOR DEM EINGANG DER HALLE
bis 9 müss die startnummer abgeholt sein, dann können wir uns noch ne stunde einheizen!
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Danke...und: wir ziehen das durch!!
Muss mal schauen, wann ich da bin (@joe: Nummer ist notiert - ich muss mich nur mit einigen anderen Läufern noch koordninieren ;-) ) - freu mich schon sehr drauf!!
Ach ja: es soll regnen - packt euch also gut ein!
Muss mal schauen, wann ich da bin (@joe: Nummer ist notiert - ich muss mich nur mit einigen anderen Läufern noch koordninieren ;-) ) - freu mich schon sehr drauf!!
Ach ja: es soll regnen - packt euch also gut ein!
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Mir nach, ich kenne den Weg!!!
Mir nach, ich kenne den Weg!!! 29
laufjoe hat geschrieben:laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer
jeck
Plankton
Oehli1
TREFPUNKT 9 UHR VOR DEM EINGANG DER HALLE
bis 9 müss die startnummer abgeholt sein, dann können wir uns noch ne stunde einheizen!
Alles klar.Bin dabei.
Gruß
jeck
Da isser wieder
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Plankton hat geschrieben:Ist die Starterliste noch aktuell oder macht jemand einen Rückzieher?
Ich habe mir eine längere Regenerationsphase verordnet und baue jetzt langsam für Biel auf, daher paßt es mir dieses Wochenende nicht.
Ich wünsche Euch viel Spaß, vielleicht schaue ich mal kurz vorbei.
Gruß
Peter
Peter
31
Na, aber der Lauf passt doch hervorragend in die Biel-Vorbereitung (hab ich 2004 auch gemacht! Und 2005 dann schön Biel gefinisht)
Das bereitet Dich auf das gelände vor....
hach, Biel werde ich auch nochmals laufen müssen
Das bereitet Dich auf das gelände vor....
hach, Biel werde ich auch nochmals laufen müssen
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Mir nach, ich kenne den Weg!!!
Mir nach, ich kenne den Weg!!! 
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Martinwalkt hat geschrieben:na denn viele Glück den Siebengebirglern! Viel Spaß, ich gehe zum Lachen in den Schacht.....
ist ja auch schön!!!
gruß
jeck
Da isser wieder
34
Ich ergänze mal (Wobei unsere Teilnahme davon abhängt wie gut wir den Halbmarathon am Samstag verkraften):
laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer (dürfte ausfallen)
Laufente73
Mountainrunner
jeck
Plankton
Oehli1
TREFPUNKT 9 UHR VOR DEM EINGANG DER HALLE
bis 9 müss die startnummer abgeholt sein, dann können wir uns noch ne stunde einheizen!
Außerdem wird durch den Wald gelaufen, da prasselt es nicht so heftig.
am Samstag verkraften):laufjoe
indy(ohne Bollerwagen und Bier)
miatara (eventuell)
marienkäfer (dürfte ausfallen)
Laufente73
Mountainrunner
jeck
Plankton
Oehli1
TREFPUNKT 9 UHR VOR DEM EINGANG DER HALLE
bis 9 müss die startnummer abgeholt sein, dann können wir uns noch ne stunde einheizen!
Es sind nur Schauer gemeldet, mit sonnigen Abschnitten.Indy hat geschrieben:Danke...und: wir ziehen das durch!!
Muss mal schauen, wann ich da bin (@joe: Nummer ist notiert - ich muss mich nur mit einigen anderen Läufern noch koordninieren ;-) ) - freu mich schon sehr drauf!!
Ach ja: es soll regnen - packt euch also gut ein!
Außerdem wird durch den Wald gelaufen, da prasselt es nicht so heftig.
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Mountainrunner hat geschrieben:Ich ergänze mal (Wobei unsere Teilnahme davon abhängt wie gut wir den Halbmarathon
Es sind nur Schauer gemeldet, mit sonnigen Abschnitten.
Außerdem wird durch den Wald gelaufen, da prasselt es nicht so heftig.
sehr gute einstellung!!!!
so knallharte typen braucht das land!!!! 36
hey, joe. alles gute für den lauf.
zeig den leutz dort, wo der hammer hängt! :-)
zeig den leutz dort, wo der hammer hängt! :-)
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
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das machst du ja schon DRT!!!!DSD !!!!!schoaf hat geschrieben:hey, joe. alles gute für den lauf.
zeig den leutz dort, wo der hammer hängt! :-)
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damit du mich mal von ner anderen seite kennenlernst, joe! ;-)
ein neues avatar (berlin 2007). handhaltung wie üblich, laufshirt orange, no na net, beachtenswert vor allem die drei streifen an der seitlichen beinmuskulatur! es lebe adidas! (mir wär ja lieber die würden mich sponsorn und nicht ich sie ....)
ein neues avatar (berlin 2007). handhaltung wie üblich, laufshirt orange, no na net, beachtenswert vor allem die drei streifen an der seitlichen beinmuskulatur! es lebe adidas! (mir wär ja lieber die würden mich sponsorn und nicht ich sie ....)
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
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von der seite kennne ich dich gar nicht DSD!!!
aber deine handhaltung!!!! wir könnten freundinnen werden!!!
aber deine handhaltung!!!! wir könnten freundinnen werden!!!
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*gggg*
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
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Grüße an die Foris Laufjoe und Jeck. 
War nett euch getroffen zu haben.
Leider habe ich euch nach dem Lauf nicht mehr gesehen, aber manchmal neige ich irgendwie zur Blindheit. Ich hoffe, ihr seid gut durchgekommen.
Den Lauf wollte ich ja locker gestalten und keineswegs Vollgas geben. So kam ich schließlich auf eine 3:49. Ich war zwar nicht besonders schnell unterwegs, aber die knapp 800 Höhenmeter auf schlammigem Geläuf haben es doch alles andere als locker werden lassen. Das war richtig harte Laufarbeit. Aber Spaß hat's trotzdem gemacht.
Viele Grüße
Gregor
War nett euch getroffen zu haben.
Leider habe ich euch nach dem Lauf nicht mehr gesehen, aber manchmal neige ich irgendwie zur Blindheit. Ich hoffe, ihr seid gut durchgekommen.
Den Lauf wollte ich ja locker gestalten und keineswegs Vollgas geben. So kam ich schließlich auf eine 3:49. Ich war zwar nicht besonders schnell unterwegs, aber die knapp 800 Höhenmeter auf schlammigem Geläuf haben es doch alles andere als locker werden lassen. Das war richtig harte Laufarbeit. Aber Spaß hat's trotzdem gemacht.
Viele Grüße
Gregor
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Plankton hat geschrieben:Grüße an die Foris Laufjoe und Jeck.
War nett euch getroffen zu haben.
Leider habe ich euch nach dem Lauf nicht mehr gesehen, aber manchmal neige ich irgendwie zur Blindheit. Ich hoffe, ihr seid gut durchgekommen.
Den Lauf wollte ich ja locker gestalten und keineswegs Vollgas geben. So kam ich schließlich auf eine 3:49. Ich war zwar nicht besonders schnell unterwegs, aber die knapp 800 Höhenmeter auf schlammigem Geläuf haben es doch alles andere als locker werden lassen. Das war richtig harte Laufarbeit. Aber Spaß hat's trotzdem gemacht.
Viele Grüße
Gregor
jo, fand ich auch.Hab euch aber auch nicht mehr gesehen.Gelandet bin ich nach 3:37.Gestern ist es mir sehr schwergefallen,ab km 25 mußte ich tatsächlich schon ganz schön kämpfen.Das Geläuf war tatsächlich recht schwierig.
Aber Spass hat es mir auch gemacht.Nächstes Jahr bin ich wieder dabei.Ist immer ein schöner Jahresabschlußmarathon.
gruß
jeck
Da isser wieder
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Nanu, ein Jahresabschlussmarathon so frueh im Jahr?jeck hat geschrieben:... ein schöner Jahresabschlußmarathon.
Da habe ich noch was fuer Euch: http://www.baerenfelslauf.de/
Lockere Heiligabendmarathon mit 1250 hm. Start: 08:00 Uhr.
Ein (oder auf Wunsch auch 2) Freibier fuer alle hier bei LA, die schneller als ich im Ziel sind.
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich.44
ET hat geschrieben:Nanu, ein Jahresabschlussmarathon so frueh im Jahr?
Da habe ich noch was fuer Euch: http://www.baerenfelslauf.de/
Lockere Heiligabendmarathon mit 1250 hm. Start: 08:00 Uhr.
Ein (oder auf Wunsch auch 2) Freibier fuer alle hier bei LA, die schneller als ich im Ziel sind.
Ich glaub das ist eher was für die Jungesellen hier im Forum,oder man ist es halt im Anschluß.
Gruß
jeck
Da isser wieder
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boah ey. hatte richtig probleme...troisdorf lag mir noch in den knochen...bin deswegen auch 20 minuten nach dir und unter plan angekommen, kein wunder, daß wir uns nicht mehr getroffen hatten. bin dann auch schnell raus aus der stickigen bude und enttäuscht nachhause.... also nächste jahr sondershausen...! aber schön sich getroffen zu haben...wir sehen uns beim sylvesterlauf..Plankton hat geschrieben:Grüße an die Foris Laufjoe und Jeck.
War nett euch getroffen zu haben.
Leider habe ich euch nach dem Lauf nicht mehr gesehen, aber manchmal neige ich irgendwie zur Blindheit. Ich hoffe, ihr seid gut durchgekommen.
Den Lauf wollte ich ja locker gestalten und keineswegs Vollgas geben. So kam ich schließlich auf eine 3:49. Ich war zwar nicht besonders schnell unterwegs, aber die knapp 800 Höhenmeter auf schlammigem Geläuf haben es doch alles andere als locker werden lassen. Das war richtig harte Laufarbeit. Aber Spaß hat's trotzdem gemacht.
Viele Grüße
Gregor
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war verdammt schwierig...also werde ich da noch eine rechnung offen halten mit dem siebengebirge...nächstes jahr sondershausen. jeck, wir sehen uns im kottenforst! bis dann!jeck hat geschrieben:jo, fand ich auch.Hab euch aber auch nicht mehr gesehen.Gelandet bin ich nach 3:37.Gestern ist es mir sehr schwergefallen,ab km 25 mußte ich tatsächlich schon ganz schön kämpfen.Das Geläuf war tatsächlich recht schwierig.
Aber Spass hat es mir auch gemacht.Nächstes Jahr bin ich wieder dabei.Ist immer ein schöner Jahresabschlußmarathon.
gruß
jeck
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laufjoe hat geschrieben:also nächste jahr sondershausen...! ..
mach mal.... da wird es aber knapp mit Walkerüberholen...ein paar haben es geschafft....aber du hättest es glaube ich nicht hingekriegt...
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hm.....schlimmer als sonntag im siebengebirge??????Martinwalkt hat geschrieben:mach mal.... da wird es aber knapp mit Walkerüberholen...ein paar haben es geschafft....aber du hättest es glaube ich nicht hingekriegt...
wir beiden treffen uns einfach im duell-thread, oder???
dann werden wir ja sehen DSD!!!!!
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laufjoe hat geschrieben:hm.....schlimmer als sonntag im siebengebirge??????
wir beiden treffen uns einfach im duell-thread, oder???
dann werden wir ja sehen DSD!!!!!
NÖ, so lange plane ich nicht: Um mich diese Jahr zu überholen hättest du unter 4 Stunden bleiben müssen. Schaffst du das nächstes Jahr geb ich dir ein Bier aus, schaffst du es nicht umgekehrt. Angenommen?
