hallo miteinander !
Ich leide, wie viele hier, an Spreizfußbeschwerden (linksseitig).
Nun ist es ja so, daß im Vorfußbereich gedämpfte Laufschuhe zwar angenehm zu tragen sind, andererseits gibt es viele kritische Stimmen, daß sie aber das Absinken des Gewölbes ja quasi noch unterstützen.
Man versucht also, den Teufel mit dem Beelzebub auszutreiben .
Ich möchte gerne nach Euren Erfahrungen dazu fragen, in Hinblick darauf ob Ihr mit bestimmten Maßnahmen (zB Umsteigen auf nichtgedämpfte Schuhe, etc) eine Besserung der Situation erreichen konntet ?
Und welche Maßnahmen waren das ?
Persönlich habe ich folgende Situation:
Spreizfußbeschwerden linksseitig, die ziemlich willkürlich erscheinen. Beispiel: Ein 25 KM-Lauf bleibt beschwerdefrei, 3 Tage später habe ich während eines 10ers deutliche Beschwerden.
Laufen generell macht im akuten Stadium weniger Beschwerden als Gehen in Straßenschuhen (ich trage die „Brooks Defyance“, die für mein Gefühl schon eine recht ausgeprägte Vorfußdämpfung besitzen)
Ich gehe oft mit dem Nike-Free, Laufen damit würde ich mich nicht trauen, zumal ich mir derzeit absolut nicht vorstellen kann mit ungedämpften Schuhen zu laufen.
Ich führe regelmäßig Übungen für das Quergewölbe aus (Spiraldynamik lt. Dr Larsen);
Barfußtraining habe ich zugegebenermaßen in der letzten Zeit etwas vernachlässigt..
Durch homöopathische Behandlung kriege ich die Beschwerden immer wieder in den Griff, leider immer nur für 10-14 Tage.
Ich habe langsam den Verdacht das ich mir mit den derzeitigen Schuhen diesbezüglich schade..?
Würde mich über Eure Erfahrungen und Tips freuen
LG Rolf
PS: die Suchenfunktion habe ich bemüht, daher weiß ich das es zumindest ein paar positive Erfahrungen gibt
Welche Dämpfung bei Spreizfußbeschwerden ? -Eure Erfahrungen ?
113.5.07 : HM des Karstadt-Marathon : 2.14 h
02.12.07 : HM Bertlicher Straßenlauf : 1.58h
18.05.08 : HM des Karstadt-Marathon: 2:04h
30.11.08 : Marathon in Bertlich : 4:34h
12.09.10 : Münster Marathon : 4:28h
02.12.07 : HM Bertlicher Straßenlauf : 1.58h
18.05.08 : HM des Karstadt-Marathon: 2:04h
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