seit einer Weile lese ich mich hier jetzt schon ein, und hab jetzt auch mal ne Frage.
Mit meinen 30 Jahren hab ich endlich einen Zgang zum Laufen entdeckt und es macht mir richtig Spaß! Ih laufe jetzt seit August regelmäßig zwei-dreimal in der Woche zwischen 4 und 8 km und bin sehr langsam, also ca 35min für 4,5 km. Konditionell ist es kein Problem 1 Stunde oder mehr zu laufen. Leider hab ich seit ein paar Wochen das Problem, das mir die Schienbeine weh tun. Das alte Lied, wie ich hier schon gesehen hab.
Jetzt habe ich mir neue Schuhe gekauft und damit klappt es etwas besser, aber noch nicht gut genug.
Muss ich jetzt warten, bis die schmerzen ganz weg sind? Mittlerweile spür ich meine Schienbeine auch wenn ich nicht laufe.
Kann ich in der Zeit in der zB auf den Crosstrainer, oder so (da beweg ich ja die füße kaum und es kommt also wenig Last auf den Schienbeinmuskel...
Freue mich auf eure Antworten
Das Feuerwiesel
