Hallo,
ich beabsichtige in 2009 2 Etappenläufe zu absolvieren.
Einmal die Kurzversion beim Brüder-Grimm-Lauf an 3 Tagen -> 5 Etappen a´14 - 18km und dann die Langversion im Mai im Berg. Land, wo es ca. 300km in 5 Tagesetappen zwischen 45,9 - 75km bei 6600HM (gesamt) zu absolvieren gilt.
Mir geht es hier im Speziellen um die Langversion.
Hat jemand Erfahrung beim Etappenlauf gesammelt und könnte mir hier wertvolle Tipps geben, bezüglich Trainingsläufe?!?
Wäre z.B. ein Wochenende mit 2 Marathon´s, (Sa+So) ideal als Training,
oder dann doch besser eine ganze Woche langen jeden Tag ca. 30km,
oder die Kombination aus Laufen am Morgen + am Abend?!?
Grüße
Michael
Etappenläufe
12014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;
www.kleiner-kobolt.de
www.wibolt.de NEU!!
Finish: 68x M., davon 28x Ultra-M.
Jenseits des Marathon gewinnt die mentale Fitness an Bedeutung.
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