Hallo!
Ja, es gibt was NEUES aus meinem Läuferleben zu Berichten.
ES GEHT WIEDER AUFWÄRTS! ! ! (ich hoffe es geht so weiter)
Hier der Link zu meinen Blog: Ultraläufer Hannes Kranixfeld berichtet
oder sonst über meine HOMEPAGE unter Berichte nachschaun: MSC Rogner-Bad Blumau
Schöne Grüße aus der Steiermark
Kraxi
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na also! :-))
nochmals gratulation. das wird was mit september!
nochmals gratulation. das wird was mit september!
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
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Glückwunsch Hannes!
Scheinst ja die Verletzung gut überwunden zu haben wenn Du schon wieder so schnell utnerwegs bist.
Was für eine Zeit hast Du Dir denn für den Marathon eigentlich vorgenommen?
Walter
Scheinst ja die Verletzung gut überwunden zu haben wenn Du schon wieder so schnell utnerwegs bist.
Was für eine Zeit hast Du Dir denn für den Marathon eigentlich vorgenommen?
Walter
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Dir habe ich ja "drüben" schon gratuliert zu dem Lauf!
Ich bin sehr gespannt, welche Bestmarken bei dir dieses Jahr noch fallen werden
Eva
Ich bin sehr gespannt, welche Bestmarken bei dir dieses Jahr noch fallen werden
Eva
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Schöne Grüße in das Kraxiland! Grautlation zu der tollen Zeit und dem guten Finish. Auf deinen flotten Marathon bin ich schon sehr gespannt was da rausschaut. Viel Erfolg weiterhin.
lg
Dieter
lg
Dieter
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Hallo Kraxi,
die Regenerationsphase nach dem Rennsteig hat dir gut getan. Dein Aufbau für Schwäbisch Gmünd scheint mir gut durchdacht und erfolgreich, wie die glorreiche 1:15h beim nicht einfachen HM zeigt. Mein Glückwunsch dafür.
Bleib dran und bleib gesund. Und hab Spaß beim Laufen
Gruß Udo
die Regenerationsphase nach dem Rennsteig hat dir gut getan. Dein Aufbau für Schwäbisch Gmünd scheint mir gut durchdacht und erfolgreich, wie die glorreiche 1:15h beim nicht einfachen HM zeigt. Mein Glückwunsch dafür.
Bleib dran und bleib gesund. Und hab Spaß beim Laufen
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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hier auch nochmals:
super durchgezogen und mega-respekt vor deiner leistung...und dann noch nen zehner sub37! hut ab!
wie wäre es denn in knapp zwei wochen mit dem allgäu panorama marathon? der wäre sicherlich recht gut für deine muskulatur als trainingslauf? geht ja doch recht happig und steil nach oben.
super durchgezogen und mega-respekt vor deiner leistung...und dann noch nen zehner sub37! hut ab!
wie wäre es denn in knapp zwei wochen mit dem allgäu panorama marathon? der wäre sicherlich recht gut für deine muskulatur als trainingslauf? geht ja doch recht happig und steil nach oben.
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viermaerker hat geschrieben:Glückwunsch Hannes!
Scheinst ja die Verletzung gut überwunden zu haben wenn Du schon wieder so schnell utnerwegs bist.
Was für eine Zeit hast Du Dir denn für den Marathon eigentlich vorgenommen?
Walter
Hallo Walter!
DAS ZIEL lautet: (falls die Form, das Wetter und allles andere PASSEN!!!)
1. Neue PB, also Sub. 2:39
2. noch schöner wäre Sub. 2:37 (Vereinsrekord)
3. 2:35 das TRAUMZIEL
Gruß
Kraxi
U_d_o hat geschrieben:Hallo Kraxi,
die Regenerationsphase nach dem Rennsteig hat dir gut getan. Dein Aufbau für Schwäbisch Gmünd scheint mir gut durchdacht und erfolgreich, wie die glorreiche 1:15h beim nicht einfachen HM zeigt. Mein Glückwunsch dafür.
Bleib dran und bleib gesund. Und hab Spaß beim Laufen
Gruß Udo
Hallo Udo!
Danke auch für deine ZUSTIMMUNG und deinen Zuspruch.
Ich werde, wie immer, versuchen meine BESTES zu geben.
Wünsche Dir weiterhin viel Glück beim Weg zurück und vor allem Gesundheit
Schöne Grüße aus der Steiermark
Kraxi
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Hallo Kraxi,Kraxi hat geschrieben:1. Neue PB, also Sub. 2:39
2. noch schöner wäre Sub. 2:37 (Vereinsrekord)
3. 2:35 das TRAUMZIEL
rein "rechnerisch" liegen die 2:35h im Bereich des Möglichen, wenn man bedenkt, dass die HM-Strecke nicht optimal flach war. Ich drücke dir die Daumen - so fest ich kann, freue ich mich doch über jeden deiner Erfolge!
Bleib gesund!!!!
Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Hallo Hannes,
auch von mir nochmals an dieser Stelle alles Gute zu dieser Wahnsinns-Leistung
Deine Ziele sind ja alle in "Reichweite", wie UDO oben schon geschrieben hat.
Weiterhin alles Gute
Bernhard
PS: Habe mich gerade für unsere gemeinsame Dummheit im Januar angemeldet
auch von mir nochmals an dieser Stelle alles Gute zu dieser Wahnsinns-Leistung
Deine Ziele sind ja alle in "Reichweite", wie UDO oben schon geschrieben hat.
Weiterhin alles Gute
Bernhard
PS: Habe mich gerade für unsere gemeinsame Dummheit im Januar angemeldet
Benutzerbild aufgenommen beim Rotterdam Marathon 2012
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Glückwunsch!
Dein umfangreiches Repertoire an super Zeiten ist ja der Hammer!
Wünsch dir die 2.35h!
gruss
cosmopolli
Dein umfangreiches Repertoire an super Zeiten ist ja der Hammer!
Wünsch dir die 2.35h!
gruss
cosmopolli