hallo zusammen,
ich war bis zum august 2008 regelmäßig beim laufen (60km / woche) und wurde dann von einem knorpelschaden 2. + 3. grad im linken knie aufgehalten. der arzt sagte, dass ich nie mehr laufen darf - ich war damals 25, 157cm gross und 45kg schwer - also eigentlich ideal fürs laufen.
nach der OP im oktober 2008 hab ich erst physio, hyaluron-spritzen und dann sehr viel KGG (krankengymnastik am gerät) gemacht, bis in den sommer 2009 hinein, weil ein anderer arzt mir sagte, dass die beschwerden durch einen muskelaufbau gut kompensiert werden könnten.
ich konnte irgendwann 2-3x pro woche 4-5km joggen. aber richtig gut war das nie. mein knie tut im alltag nicht richtig weh, aber ich habe immer ein komisches gefühl, so ein "unterton" vom schmerz. schwer zu beschreiben. joggen geht mittlerweile wieder überhaupt nicht mehr. nach 2km tuts weh.
kennt das jemand? hat jemand ähnliche probleme oder erfahrungen?? was habt ihr getan? bekommt man dieses komische gefühl bzw diesen komischen schmerz wieder weg???
ich freue mich auf anworten!
liebe grüsse jelmoly
knorpelschaden knie - wie lange dauerts?
- Laufsport-Foren
- - Laufsport allgemein
- - Laufberichte
- - Anfänger unter sich
- - Ausrüstung
- - - Flohmarkt für Ausrüstung
- - - Laufschuhe
- - - Barfuß laufen / minimalistisches Schuhwerk
- - - Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.)
- - - Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
- - - - Garmin Forerunner
- - - Anderes Equipment (Kopfhörer, MP3-Player, Laufbänder etc.)
- - - Lesertest
- - Gesundheit & Medizin
- - Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- - - Women's Run
- - - Startplätze
- - - Adventure Running
- - Trainingspläne
- - - Trainingsplanung für 10 km
- - - Trainingsplanung für Halbmarathon
- - - Trainingsplanung für Marathon
- - - Trainingsplanung für sonstige Distanzen
- - Regionales / Foren von Lauftreffs
- - - Regionales
- - - Foren von Lauftreffs
- - - - Forum der LG Berlin / Brandenburg
- - - - Forum der OG Hannover
- - - - Forum der RheinMainer
- - Flohmarkt
- - Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
- - Duelle
- - Ultralauf
- - Mittelstrecke
- Verwandte Sportarten
- - Triathlon und Duathlon
- - - Erfahrungsberichte
- - Nordic Walking / Walking / Wandern
- - - Sportliches Wandern
- - Skilanglauf
- - Tretrollersport
- - - Markt und Handel (neu und gebraucht) und Rollerkaufberatung
- - - Technik, Tuning und Equipment
- - - Veranstaltungen, Rennen und Rennserien
- - - Touren, Treffen und Reisen
- - - Tretroller Talk
- - Weitere Sportarten
- Rund um die Community
- - Organisatorisches und Feedback
- - - Meinungsumfragen
- - Mitglieder - Kurz vorgestellt
- - Off-Topic: Über Gott und die Welt
- - - Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven
- - Foren-Archiv