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  1. #1
    Jublu
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    zusammen,

    heute Vormittag hatte sich eine kleine Runde Forianer (Tanja [RunningChicken], Dirk [Maybegood] und Jörg [Jublu]) am Stausee getroffen. Eigentlich wollte sich Charlie [Hüpfdole] auch zu uns gesellen, aber leider sind wir zu dritt geblieben ...

    Es war ein toller Lauf um die Kemnade, gemütlich und ohne Hektik :rotate: Anfangs sah das Wetter ja nicht so doll aus, aber die Sonne kam heraus und die Temperatur kletterte

    Mir persönlich hat es sehr gut gefallen und ich würde mich über eine "Wiederholung" freuen - vielleicht dann auch mit weiteren Forianern.

    Wie sieht es denn bei Euch am kommenden Wochenende (22./23.5) aus?


    Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,

    http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif Jörg

  2. #2

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hallo!

    Ich seh`s genau so! http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...grinser003.gif

    Bin nächstes WE auch wieder gerne dabei. Kann allerdings nur am 23.05.

    VG
    Tanja

  3. #3

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hi,

    ich kann mich nur den beiden anderen anschließen. Das laufen hat mit ihnen hat mir unheimlich viel Spaß gemacht und ich freue mich schon aufs nächste Mal.

    Ob es bei mir am 22/23.5 klappt weis ich allerdings noch nicht so genau. Ich bekomme nämlich am Samstag Gäste und ich weis noch nicht ob sie über Nacht bleiben oder nicht. Nunja Samstag morgens oder Sonntag abends sollte es auf jeden Fall trotzdem möglich sein. Nur ob ich auch schon Sonntags morgens kann weis ich halt noch nicht.

    Allerdings war ich sehr überrascht über meinen hohen Puls heute. Das Tempo war genau das gleiche was ich auch sonst alleine laufe. Jedoch war der Puls mit dem Durchschnitt von 164 gut 20 Schläge höher als sonst. Kann das am Reden liegen?:stupid:

    Egal hab mich auf jeden Fall dabei immer noch wohl gefühlt. Vielleicht lag es aber auch daran das ich diese Woche schon etwas mehr als 50 km in den Beinen hatte. Auf jeden Fall habe ich damit auch gleichzeitig eine persönliche Bestleistung damit erziehlt. Seitdem ich meine Wegstrecken dokumentiere bin ich noch nie in einer Woche so viele Kilometer gelaufen wie diese Woche.:look:

    Also ich freu mich schon aufs nächste Mal und würde mich freuen wenn sich noch der ein oder andere anschließen würde.

    In diesem Sinne hoffentlich bis bald....
    Dirk

  4. #4
    Avatar von der-kieler1
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hi,
    ich werde demnächst dann auch mal mit euch eine Runde drehen.
    Nächste WE sieht es bei mit aber auch schlecht aus, da ebenfalls Besuch angekündigt ist- fährt aber am Samstag Nachmittag wieder- dann könnte ich.
    Am Sonntag fahre ich dann für ein paar Tage in den Urlaub- aber dann....

    Ich hoffe, ihr trefft euch nun öfters am Stausee

    LG
    Frank



    Die Zeit geht nicht schneller vorüber, sondern wir laufen nur schneller daran vorbei.


  5. #5
    2fach Sportler Avatar von Börn
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    ?( Nehmt Ihr mich auch mit??? ?(

    Ihr müsst mir nur sagen, wo wir uns treffen - am besten wäre es, wenn jemand eine kleine Wegbeschreibung macht.
    Ach ja, wie lang ist debnn nun eine Runde genau?

    Bis dann hoffentlich
    Björn


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  6. #6
    2fach Sportler Avatar von Börn
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    ?( Nehmt Ihr mich auch mit??? ?(

    Ihr müsst mir nur sagen, wo wir uns treffen - am besten wäre es, wenn jemand eine kleine Wegbeschreibung macht.
    Ach ja, wie lang ist debnn nun eine Runde genau?

    Bis dann hoffentlich
    Björn


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  7. #7
    Jublu
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Original von Börn:
    ?( Nehmt Ihr mich auch mit??? ?(

    Ihr müsst mir nur sagen, wo wir uns treffen - am besten wäre es, wenn jemand eine kleine Wegbeschreibung macht.
    Ach ja, wie lang ist debnn nun eine Runde genau?

    Bis dann hoffentlich
    Björn


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    Björn,
    klar nehmen wir Dich mit :rotate:

    Zu Deinen Fragen:
    ------------------------------
    Der Parkplatz ist einfach zu finden:

    A43 aus Richtung Wuppertal kommend:
    Ausfahrt Witten-Heven, an der Ampel links abbiegen und dann die erste kleine Straße (oder sollte ich "Weg" sagen ...) rechts rein! Schon ist der Parkplatz auf der linken Seite

    A43 aus Richtung Münster kommend:
    Ausfahrt Witten-Heven, an der Ampel rechts abbiegen (über die A43-Autobahnbrücke drüber hinweg) und dann die zweite kleine Straße (oder sollte ich "Weg" sagen ...) rechts rein (die erste Straße direkt hinter der Autobahnbrücke führt Dich auf eine Mülldeponie ...) ! Schon ist der Parkplatz auf der linken Seite

    Anfahrtsskizze gibts -> hier

    Die Strasse/Weg am Parkplatz heißt "In der Lake". Wenn Du so willst, sind das sogar zwei kleine Parkplätze, die nicht asphaltiert oder so sind. Die beiden sind in der Mitte durch eine Baumreihe geteilt (längsseitig).

    Eine Runde ist entweder 10 km (große Runde über die Lake Brücke) oder 8,3 km (unter der A43 drunter her)


    Also, bis zum WE ....



    Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,

    http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif Jörg

  8. #8

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Peinlich peinlich!
    Ich wollte ehrlich kommen, aber wie das halt so ist, wenn man alt wird...
    hab am Samstag zu lange gefeiert, zuviel getrunken und am Sonntag dann zu lange geschlafen, quasi verschlafen http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...chlafen009.gif. Würde mich aber freuen, wenn Ihr mich das nächste Mal trotzdem wieder mitnehmt, ich werd auch ganz brav nach dem Sandmännchen schlafen gehen.
    Habt Ihr eigentlich alle erst am Wochenende wieder Zeit, oder hat jemand Lust auch schon vorher, unter der Woche nochmal zu laufen?

    Demütigste, dafür jetzt aber hellwache Grüße,
    Charlie

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  9. #9
    2fach Sportler Avatar von Börn
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hallo
    wenn das so ist, dann sollten wir fürs WE mal einen Termin ausmachen. Mir ist es egal - hab Zeit.

    @hüpfdole: Willst Du unter der Woche zusätzlich ne Einheit da laufen? Könnte man tun - da ich in Dortmund arbeite, könnte ich auf dem Heimweg da nen Zwischenstopp machen (so gg. 14Uhr) . Was hälst Du davon http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif


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  10. #10

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Original von Börn:
    Hallo
    wenn das so ist, dann sollten wir fürs WE mal einen Termin ausmachen. Mir ist es egal - hab Zeit.

    @hüpfdole: Willst Du unter der Woche zusätzlich ne Einheit da laufen? Könnte man tun - da ich in Dortmund arbeite, könnte ich auf dem Heimweg da nen Zwischenstopp machen (so gg. 14Uhr) . Was hälst Du davon http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif


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    Bei mir gehts leider nur abends, denn tagsüber arbeite ich. So ab 18 oder 19 Uhr. Für Mittwoch hab ich mir nochmal eine Kemnadenrunde vorgenommen. Am Donnerstag kann ich natürlich auch, denn da ist ja FEIERTAG FEIERTAG FEIERTAG!!!!!! Aber da seid Ihr Männers wohl alle vatertagmäßig verhindert (die kinderlosen auf Verdacht), oder nicht???

    Ansonsten haben SCABO und ich mal den Samstag Vormittag angepeilt, falls ich da nicht meinem Süßen die Möbel nach Bremen tragen muß, der irgendwann am Wochenende umzieht. Also wer Lust hat ...

    Liebe Grüße
    Charlie





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  11. #11
    Jublu
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Original von hüpfdole:
    ...

    Am Donnerstag kann ich natürlich auch, denn da ist ja FEIERTAG FEIERTAG FEIERTAG!!!!!! Aber da seid Ihr Männers wohl alle vatertagmäßig verhindert (die kinderlosen auf Verdacht), oder nicht???

    Ansonsten haben SCABO und ich mal den Samstag Vormittag angepeilt, falls ich da nicht meinem Süßen die Möbel nach Bremen tragen muß, der irgendwann am Wochenende umzieht. Also wer Lust hat ...

    Liebe Grüße
    Charlie

    Charlie http://www.click-smilies.de/sammlung...smiley-011.gif und alle anderen ....

    ich könnte am Donnerstag Vormittag und am Sonntag Vormittag, sagen wir beide Male 11:00 Uhr am Kemnader Stausee (Parkplatz "In der Lake" wie gehabt)?

    @Tanja und Dirk: Seid ihr auch mit von der Partie?!




    Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,



    http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif Jörg

    [ Dieser Beitrag wurde von Jublu am 17.05.2004 editiert. ]

    [ Dieser Beitrag wurde von Jublu am 17.05.2004 editiert. ]

  12. #12

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Donnerstag ist super, bin dabei! Am Sonntag Vormittag kann ich leider nicht, bin erst Abends (wird das jetzt eigentlich groß oder klein geschrieben ?( ) wieder da. Ansonsten wollen SCABO und ich am Samstag um halb elf ab Heveney laufen. Wer sich da also anschließen möchte... wir würden uns freuen.


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  13. #13

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hi,

    also Samstag morgens ist für mich ok. Am Sonntag kann ich erst ab Nachmittags.

    Gruß
    Dirk

  14. #14

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hallo zusammen,

    wow, wusste gar nicht, dass so viele von euch aus dem schönen Pott kommen!

    Wie auch immer, ich möchte auch mit!!!
    Bleibt das jetzt bei halb 11 vorm Schwimmbad Heveney????(
    Freu mich schon, aber ich muss euch warnen , jeder schnelle Walker ist schneller als ich!!!:glow:
    beste Grüße,
    Caro

    "Das Lächeln ist die Pforte und Tür, durch die viel Gutes kommt."

  15. #15
    Jublu
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    "Kemnader Seeläufer"

    wenn ich es richtig sehe, sieht es so aus:

    Wann : Do., 20.05. - 11:00
    Wo : Parkplatz "In der Lake"
    Wer : Hüpfdole (Charlie), Jublu (Jörg)

    Wann : Sa., 22.05. - 10:30
    Wo : Eingang Schwimmbad "Heveney"
    Wer : Hüpfdole (Charlie), Scabo (Caro) ,
    Börn/evtl. (Björn), Maybegood (Dirk)

    Wann : So., 23.05. - 11:00 (oder nachmittags?)
    Wo : Parkplatz "In der Lake"
    Wer : RunningChicken (Tanja),
    Maybegood/evtl. (Dirk) - nachmittags,
    Hüpfdole (Charlie) - nachmittags,
    Börn/evtl. (Björn),
    Jublu (Jörg)

    Wen hab ich vergessen? http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...es/augen51.gif





    Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,

    http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif Jörg

  16. #16

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Oh, das ist ja ne praktische Übersicht! Obwohl Sonntag bei mir eher abends als nachmittags geht.

    Jörg, ich hoffe, ich lasse Dich morgen nicht hängen, ich hab mich nämlich erkältet. Noch ist es aber nicht so schlimm. Ich komm aber morgen auf jeden Fall, und entscheide dann spontan, ob ich lauffit bin, notfalls nehm ich halt eine Abkürzung und laufe nur eine kleine Runde.

    Viele Grüße,
    Charlie

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  17. #17
    KLR Außenstelle West Avatar von klaengel
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Ich glaube, als echter Ruhrgebietler muss ich mich nach dem HM in Duisburg (06.06.2004 - und bis dahin ist mein Terminkalender gepflastert) auch mal einklinken. 1991 habe ich mal die 30 Km (3 Runden a 10 Km) rund um den Kemnader See mitgelaufen (gibt es diese Veranstaltung eigentlich noch?). Ich melde mich, bzw. halte hier mal die Augen auf.
    Liebe Grüße an euch alle und viel Spaß beim nächsten Lauf.

    Gruß
    Klaus

    www.klausengels.de/Ruhrauenlauf_2004/Training.html

    www.klausengels.de

  18. #18

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Moin, moin

    danke für die Übersicht, Jublu!
    Bin gespannt, euch alle kennen zu lernen!
    Bis Samstag!:rotate:
    Caro

    "Das Lächeln ist die Pforte und Tür, durch die viel Gutes kommt."

  19. #19
    das Ziel ist im Weg Avatar von Amelieschafftsnie?
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Jau, vielen Dank für die Einladung Jublu, würde euch, ebenso wie Scabo, gern mal kennenlernen, muss das aber aus verletzungstechnischen wie auch tempotechnischen Gründen noch ein bisschen hinausschieben. Bin bluttriefende Anfängerin und wäre euch wirklich nur ein Klotz am Laufschuh! Werde mich morgen mal - mit ebenfalls blutendem Knie (na ja, jetzt nicht mehr) - auf ein paar Ründchen Trotten einstellen. Schaun wir mal. Würde mich aber trotzdem freuen, weiter mit euch Kontakt zu halten - ich lese immer eifrig die Kemnader threads - sind ja inzwischen schon zwei, oder?

    Pottige Grüße von amelie

  20. #20

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hallo Jörg und Charlie,

    ich konnte kurzfristig an Vatertag doch noch. Sofort Schuhe geschnappt und zum Lake Parkplatz gefahren. Leider war ich erst gegen 11:10 Uhr dort. Ihr wart leider nirgends zu sehen. Darum hab ich Gas gegeben da ich dachte ich hole Euch noch ein.
    Irgentwie war das aber eine sch...Idee da es um diese Uhrzeit so schrecklich heiß war. Als ich die halbe Runde hinter mir hatte dachte ich nur noch Wasser, Wasser, Wasser.....

    Hab dann möglichst versucht immer im Schatten zu joggen. Jedoch hab ich mich prächtig daneben gefühlt und war froh als ich schließlich die kleine Runde hinter mich gebracht habe. :-(

    Nunja vielleicht klappt es demnächst ja wieder besser. Ob ich allerdings Samstag schaffe kann ich euch noch nicht versprechen. Aber auf jeden Fall bin ich demnächst wieder dabei, wenn es heisst Rund um die Kemnade.

    In diesem Sinne hoffentlich bis bald
    Dirk

  21. #21

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Och Dirk,
    da müssen wir uns aber echt gerade verpasst haben, denn Jörg und ich haben noch bis 11:10Uhr am Parkplatz gestanden und gequatscht (ich mußte ihn leider schon wieder hängen lassen, wegen ziemlich lästiger Halsschmerzen, die aber heute zum Glück schon wesentlich besser sind!). Für solche Gelegenheiten wär es aber vielleicht nicht alzu schlecht mal Telefonnummern auszutauschen (nein nein, keine blöde Anmache sondern aus rein praktischen Gründen ) ) Ich PMse Dir mal meine.

    @amelie:
    Schade, dass Du gerade verletzungstechisch verhindert bist (meine Güte klingt das geschwollen, tschulligung). Tempomäßig solltest Du Dir da wirklich keine Sorgen machen, ich bin auch nicht gerade das rasende Kemnadenwunder, und uns allen gehts glaube ich auch mehr um kollektiven Laufspass und Bewegung an der frischen Luft (oh weia, schon wieder so geschwollen, keine Sorge, ich rede nicht immer so ;) )
    Aber wenn jemand Lust hat, wir können das Kennenlernen ja auch bei nem Bierchen (oder nem Isodrink? ) vornehmen. Schließlich scheint hier ja langsam ein richtiger Lauftreff zu entstehen, das muß doch ohnehin mal begossen werden, oder?

    Wie siehts denn jetzt eigentlich mit Samstag und Sonntag aus? Samstag halb elf, Parkplatz vor dem Schwimmbad Heveney (am besten am Eingang vom Schwimmbad) SCABO und ich auf jeden Fall, und Dirk vielleicht?
    Sonntag könnte ich, wenn ich nicht im Stau stecken bleibe so gegen 19:00 Uhr. Wie siehts aus?

    Viele Grüße,
    Charlie

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  22. #22
    2fach Sportler Avatar von Börn
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Servus,

    wollte nur sagen, dass ich morgen um 10:30 auf jeden Fall komme. Versprochen. Also, falls ein Essener Corsa da verirrt rumfährt - einfach winken, rufen, schreien, etc.

    Bis morgen dann.

    Freu mich Euch mal kennenzulernen

    Björn


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  23. #23
    Jublu
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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    [blue] Kemnader Seeläufer,[/blue]

    der Samstag [f1](22.5., 10:30 Uhr vor dem Eingang zum Schwimmbad Heveney)[/f1] dürfte klar sein:
    [*] Scabo (Caro)[*] Hüpfdole (Charlie)[*] Börn (Björn)[*] evtl. Maybegood (Dirk)

    Wie sieht es denn bei Euch am Sonntag [f1](23.5., 11:00 Uhr auf dem Lake Parkplatz)[/f1] aus?
    Dabei:
    [*] Maybegood (Dirk)[*] Jublu (Jörg) [*] @Tanja: Bist Du dabei?!

    Wer hat Sonntag vormittag noch Zeit?


    Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,

    http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...s/party018.gif Jörg

  24. #24

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Original von Amelieschafftsnie?:
    Jau, vielen Dank für die Einladung Jublu, würde euch, ebenso wie Scabo, gern mal kennenlernen, muss das aber aus verletzungstechnischen wie auch tempotechnischen Gründen noch ein bisschen hinausschieben. Bin bluttriefende Anfängerin und wäre euch wirklich nur ein Klotz am Laufschuh! Werde mich morgen mal - mit ebenfalls blutendem Knie (na ja, jetzt nicht mehr) - auf ein paar Ründchen Trotten einstellen. Schaun wir mal. Würde mich aber trotzdem freuen, weiter mit euch Kontakt zu halten - ich lese immer eifrig die Kemnader threads - sind ja inzwischen schon zwei, oder?

    Pottige Grüße von amelie

    Hallo Amelie,

    also, wegen des Tempos brauchst du dir echt keine Sorgen zu machen, bei mir würde der Spanier poco a poco sagen. Schöön langsam. Ich habe in der letzten Zeit auch oft immer eine Weile gebraucht, bis ich in den richtigen Tritt gekommen bin. :rotate: Und was morgen angeht, so hoffe ich auch, dass mein linkes Schienbein das mitmacht...
    Also, vielleicht lernen wir uns ja wirklich mal bei nem Bierchen kennen? :-)
    Liebe Grüße
    Caro

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  25. #25

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    Standard Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

    Hi Jörg!

    Ich denke schon! :rotate:
    Will mich aber nicht hunderpro festlegen, weil ich gestern abend und heute morgen ein sehr heftiges Training hinter mich gebracht habe. Wenn ich dann morgen Beine wie Stahlbeton habe, lass ich es lieber. Aber erstmal könnt ihr mich mit einplanen. Ich würde doch super gerne mitkommen!

    VG
    Tanja

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