+ Antworten
Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    10.12.2013
    Beiträge
    1
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard Tabata Training

    Hey,
    Habe jetzt einen neuen Trainingsplan bekommen. Im Internet steht bei Tabata Training immer nur 4 Minuten und man sei fertig. Ich habe hingegen 8 Übungen je 6 Wiederholungen a 20sek und 10 sek Pause, habt ihr Erfahrungen mit Tabata? Ist der Plan völlig in Ordnung oder viel zu lang?
    Über Rückmeldungen würde ich mich sehr freuen
    Liebe Grüße

  2. #2
    Moselsteig km 330 Avatar von Siegfried
    Im Forum dabei seit
    22.06.2004
    Ort
    Wiesbaden
    Beiträge
    11.396
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    7

    Standard

    Zitat Zitat von Kieselsteine Beitrag anzeigen
    Hey,
    Habe jetzt einen neuen Trainingsplan bekommen. Im Internet steht bei Tabata Training immer nur 4 Minuten und man sei fertig. Ich habe hingegen 8 Übungen je 6 Wiederholungen a 20sek und 10 sek Pause, habt ihr Erfahrungen mit Tabata? Ist der Plan völlig in Ordnung oder viel zu lang?
    Über Rückmeldungen würde ich mich sehr freuen
    Liebe Grüße
    Falsches Forum. Du bist hier in einem Läuferforum.


  3. #3

    Im Forum dabei seit
    24.12.2013
    Beiträge
    25
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Meines Wissens ist die 8x20/10sek-Nummer die Basisvariante. Wenn du 8 Übungen zu je 6x20/10 hast, klingt das ganze eher wie ein Zirkeltraining. Ob man das noch Tabata nennen darf, keine Ahnung. Ist aber auch egal, solang es funktioniert und Spaß macht.

  4. #4
    Avatar von Schnitte
    Im Forum dabei seit
    02.03.2005
    Beiträge
    1.018
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Ja so kenn ich das auch.
    Z.B. 8x20 Sekunden Liegestütze und 10 Sek Pause, 8x20 Sek Crunches 10 Sek Pause ...
    Wieviele Übungen du machst ist dir überlassen

  5. #5
    Moselsteig km 330 Avatar von Siegfried
    Im Forum dabei seit
    22.06.2004
    Ort
    Wiesbaden
    Beiträge
    11.396
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    7

    Standard

    Zitat Zitat von Schnitte Beitrag anzeigen
    Ja so kenn ich das auch.
    Z.B. 8x20 Sekunden Liegestütze und 10 Sek Pause, 8x20 Sek Crunches 10 Sek Pause ...
    Wieviele Übungen du machst ist dir überlassen
    ...nennt sich Zirkeltraining.


  6. #6
    Avatar von Schnitte
    Im Forum dabei seit
    02.03.2005
    Beiträge
    1.018
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Zitat Zitat von Siegfried Beitrag anzeigen
    ...nennt sich Zirkeltraining.
    Nein. Zirkeltraining ist was ganz anderes. Verschiedene Übungen hintereinander machen und beliebig wiederholen (zirkeln)
    Z.B. 20 Liegestütze, 20 Crunches, 20 Squats, 20 back ext. Und das ganze wieder von vorn

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. 10 km Training und danach HM Training
    Von Honigherzchen im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 27.05.2013, 09:28
  2. Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 26.01.2013, 11:14
  3. Tabata Intervalle
    Von Suelztalrunner im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 11.04.2011, 19:38
  4. Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 28.04.2009, 02:56
  5. Tabata-Intervalle
    Von Abraxas89 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 01.03.2009, 21:52

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •