Die Rückkehr einer Liebe - nach einem Vierteljahrhundert

Hallo zusammen!
Es war ein spontaner Entschluss Ende Juli 2023 - für mich selbst so unerwartet wie ein Paket, das man nicht bestellt hat: Ich würde mein Leben ändern, denn ich war fast 60. Abnehmen, 89,5 waren zu viel. Also weniger, gesünder, gezielter essen, keinen Alkohol mehr (das Rauchen hatte ich "schon" 2019 aufgegeben). Das hab ich einfach mal umgesetzt. Anmeldung im Fitness-Studio.
Doch es fehlte mir was ...
Vor 25 Jahren war ich alle zwei Tage gelaufen, 7,5 km und am WE auch 20 km - und ich war glücklich, damals. Nun fing ich wieder an. Die alten Asics GT-2000 hatte ich sogar noch. Leider etwas hart geworden, letzten Februar Besuch im Laufladen. Dann alle paar Wochen Bestellungen im Netz - und regelmäßiges Training. Jetzt, gut 20 Kilo leichter, laufe ich mindestens dreimal pro Woche jeweils 8 bis 12 km, während das Fitness-Studio mich seit Wochen vermisst. Lieber fahre ich in der übrigen Zeit mit meiner Frau Rad (und überrede sie, auch mehr zu laufen :-))
Als Wieder-Anfänger gibt es viele Fragen, vielleicht finde ich hier Lösungen, vielleicht kann ich auch anderen mit meinen Erfahrungen weiterhelfen ... wäre schön.

Liebe Grüße
Hendrik aus Magdeburg