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Hallo,

danke für die Tipps.
Habe leider am Samstag leichtes Fieber bekommen, also kein HM :frown:
Das war für mich die erste bittere Erfahrung wie es ist nach einem mehrwöchigen harten Trainingsplan, vor dem nichts zu stehen. :nene:
Aber egal, in einer Woche geht die Vorbereitung für den Hamburg ...

Hallo,

ich schlage vor das du dir " Das große Laufbuch " von Herbert Steffny zulegst.
Kann ich dir nur wärmstens empfehlen.
Ist mein persönlicher Laufguru.
Da sind HM Pläne drin vom Anfänger bis zum Profi.

Gruß
Ralf

Leichte Erkältung

Hallo,

ich glaube ich werde langsam alt, jede Woche ein neues Wehwehchen :kruecke:
Ich habe jetzt seit 2 Tagen eine leicht Erkältung, nix schlimmes kein Fieber nur ein bisschen Husten u. Halsschmerzen.
Jetzt habe ich aber gehört das man mit einer Erkältung kein Sport machen sollte, wegen dieser ...

Hallo,

erstmal danke für deine Antwort, ich konnte mich ja vor lauter guten Ratschlägen hier kaum retten :zwinker2:
Du hast recht es war Muskelkater vom Laufband laufen.
Ich habe festgestellt das ich auf dem Laufband ganz anders laufe, das liegt wohl daran das ich mich immer auf das Band ...

Hallo Lauftrine,

na wer wird denn da gleich beleidigt sein :-) ?
Ich gebe es ja zu das ich so meine Probleme mit dem Vertrauen zu Ärzten, nein eigentlich ja nur zu sogenannten Orthopäden habe.
Ich habe leider bis jetzt nur schlechte Erfahrungen gemacht.
Deinen Kommentar habe ich mir natürlich auch ...

Laktattest auf dem Rad

Hallo,

kann mir einer den Unterschied zwischen einen Laktattest auf dem Laufband und einem Test auf dem Rad erklären?
Ich habe nämlich ein Angebot ( Vitamin B :zwinker5: ) eines günstigen Test's auf einem Rad bekommen, und weiß jetzt gar nicht ob das als Läufer sinnvoll ist.
Der Arzt bei dem ich ...

Hallo,

erst mal danke für eure netten Tips.
Ich hab mich dann heute einfach mal getraut, und bin 2 Std. Fahrrad gefahren anstelle einer Stunde DL wie im Trainingsplan eigentlich vorgesehen.
Und was soll ich sagen, man sollte seinem Arzt nicht immer zu viele Fragen stellen :zwinker5:
Es hat super ...

radfahren oder nicht?

Hallo,
ich habe mir am Samstag eine Achillessehnenreizung eingefangen, und mein
Arzt hat mir eine Woche Laufverbot erteilt.Was mir natürlich gar nicht passt, da ich gerade in der Vorbereitung meines ersten Marathon stecke.
Jetzt hat mein Arzt mir gesagt das ich auch alternativ kein Radfahren soll ...

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