Hallo zusammen,

ich bin 33 und lebe im Vordertaunus.

Laufe jetzt etwa ein Jahr. schaffe es ca 2-3 mal in der Woche.
Meistens 11km pro Lauf durch Wald und Feld. Meine Zeiten schwanken dabei zwischen 5'35 und 6'05 pro km, je nach Form und Wetter.
Kürzlich bin ich mal spontan 22km gelaufen bei 6'27 ...