Hallo Eraserhead (und alle anderen),

vielen dank für die nützlichen Hinweise! Ich werde euren Rat befolgen und erstmal 3mal die Woche laufen gehen (auch wenn es mich jetzt schon zwickt 4mal laufen zu gehen). :rolleyes:
Der Trick die Trainingszeiten bewußt auf die Zeiten zu legen, in denen sonst ...

Nach über 7 Jahren Sportabstinenz will und muss ich wieder was tun. Ich habe vor 3 Wochen angefangen und es anfangs auf 3km (meine Güte,war ich aus der Puste! ) zweimal die Woche belassen. Schon jetzt spüre ich eine Verbesserung.! :)
Denkt ihr es ist zuviel wenn ich jetzt 4mal die Woche, Montags ...