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nein manchmal werde ich hier irgendwie immer mißverstanden habe mir noch nicht alle antwortenb durchgelesen da es wieder ziemlich viel ist aber ich gehe

Mo, Di laufen
Mi schwimmen
do. laufen

manchmal noch fr. oder sa je nachdem was ich am we vor habe und zeit dazu habe....also ich mach mehrmals ...

waqs meint ihr...um besser abzunehmen behaupten manche meine kumpels usw jetzt ich sollte nich so viel laufen bzw schwimmen (mach ich jetzt nur 1mal die woche) sondern lieber mit krafttraining anfangen dadurch soll man angeblich besser fett verbrennen??!!

danke für die zahlreichen antworten in der letzten zeit werde das ein oder andere mal ausprobieren!!

aber was meint ihr wenn ich statt laufen jetzt wo ich urlaub habe morgens z.b. mal ordentlich schwimmen gehe, eine gute wahl der abwechslung oder eher nich so die gute wahl??

ich würde es ...

so habe es bis jetzt geschafft auf 90-92 kg zu kommen. weiß jemand wie ich effektiv mein "schwabbeligen" bvauch der noch da ist weg kriege ??

was haltet ihr von cola light?? trinke das seit 2 wochen teilweise zu mahlzeiten weil es ja fast keine kalorien hat. sind da evtl. versteckte "dickmacher ...

ja das mit jojo effekt meine ich auch hab nur gezweifelt weil einige von meinen kumpels meinen das das nicht schlimm ist!

Nicht das ihr denkt das ich gar keine ahnung habe, hab mnich schon mit dem thema beschäftigt, aber was haltet ihr hier von:

http://www.formoline.de/sites/frame.html ...

ein kumpel von mir macht ne diät indem er einfach nix mehr bzw viel weniger ist und hat jetzt innerhalb knapp 1 1/2 monaten 15 kg abgenommen und das gewicht sinkt weiter...meint ihr das ist auch ne methode hätr ich es auch so machen sollen oder muß man da mit dem JoJo Effekt rechnen?? also ich gehe ...

also ich bin 1,80 groß und würde gerne auch ca. 90 kommen wenns 2 oder 3 kilo mehr sind würd es mich auch nichts stören aber wenigstens 5 kilo sollten noch fallen!

hatte da mal nen buch gelesen und sonst auch immer in verschiedenen zeitschriften gelesen das man auf puls usw. achten sollte, sogar ...

ham da natürlich mittlerweile mehrere strecken die wir laufen kommt nbatürlich auch immer drauf an wie gut man sich fühlt, am we z.b. laufen wir schonmal nur ne halbe stunde oder so...aber für 10 km ca. 50 minuten.
ich glaub ich werd mir in naher zukunft mal nen pulsmesser kaufen hab schon gedacht ...

ich laufe inner woche immer 3-4 mal mit nem kumpel ca. 10 km und ham wenn man das mitm sommer bzw herbst vergleicht unsere geschwindigkeit gut gesteigert aber es passiert trotzdem nichts. und das gleiche ist beim kumpel auch der fall mehr als 85 will nicht weg

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