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Dehnung

Hallo Ihr Mitläufer,

möchte mich mit lauftechnisch weiterentwickeln und auch meine Verletzungsgefahr vermindern bin ich auf der suche über Information (Lektüre) über das Dehnung vor und nach dem Laufen.
Wer kann mir denn da weiterhelfen?
Habe aber noch eine andere Frage:
sollte man während des ...

Hi,

ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, immer nur mit Helm. Hatte vorlängerem einen Radunfall an einer Verkehrsstraße. Bin auf den Bürgersteig geknallt. Hatte doch noch Glück. Musste nur am Ellenbogen genäht werden und hatte eine leichte Gehirnerschütterung dank meines getragenen Helmes ...

Hallo jord,

Glückwunsch. Aber übertreibe es nicht am Anfang. Nach dem Motto "Gut Ding´, braucht Weile".

Gruß

Hallo

Hallo,

wollte mich bei euch bedanken für die tollen Tipps.
Übrigens war gestern mal wieder mit meinem Laufpartner eine Runde laufen.
Hat doch gut getan. Mußte aber den Punkt überwinden, um nicht wieder abzusagen. War zwar etwas nass, aber gut. :daumen: :)

Du versetzt deinen Laufpartner? Dafür sollte er jedesmal nen Kasten Bier von dir kriegen, als Entschädigung.
Oder läuft er dir zu schnell, dann erst recht; vielleicht wird er davon langsamer :hihi:
Hallo Runnersgirl,
ja leider hin und wieder kam dies vor, aber habe mich von gebessert. Waren ...

Lauf - Motivation

Hallo,

ich habe zur Zeit ein Problem mit der Motivation: ich kann mich einfach nicht motivieren zu laufen. Bin jetzt auch schon eine Zeit lang nicht mehr laufen gewesen, bedingt durch Zeitmangel, Arbeitsstress und Krankheit. Bin nur noch müde wenn ich von der Arbeit nach Hause komme. Meinem ...

Hallo Ihr Lieben,

bedanke mich für Eure tollen Anregungen und Buchtipps. Werde sie nach und "abarbeiten".
Vielen Dank auf für nette Aufnahme im Forum.

Liebe Grüße

Patrick

Ein Hallo von mir

Hallo Ihr draußen im Laufland :winken:

bin seit heute in eurem Forum angemeldet. Bin noch etwas fremd, da dies
das 1. Forum ist, mit dem ich Bekanntschaft schließen möchte. Und natürlich habe auch eine große Menge an Fragen in meinem Gepäck :confused: .

Vielleicht noch ein paar Worte zu meiner ...

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