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Hallo ihr Lieben,

vielen Dank für eure vielen Posts :daumen:

Ich muss ehrlich zugeben, ich dachte immer, ich würde locker auf meine 1,5l kommen über den Tag verteilt, aber jetzt wo wirklich nur eine 1,5l Wasserflasche neben mir steht, die ich trink, hab ich das Gefühl, ich tue nichts anderes mehr ...

Es klingt eher nicht so, als ob das bei dir die Ursache wäre, aber einen Versuch ist es vielleicht wert:

Nach dem Lauf reichlich trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und

Nach dem Lauf etwas Salz zu dir nehmen, um den Salzverlust durch Schwitzen auszugleichen.

Ich hatte nach längeren ...

Hey Christoph,

schon mal vielen Dank für deine Antwort! Ja, ich muss zugeben, an Chiropraktik hab ich auch schon gedacht, vielleicht sollte ich mich in die Richtung mal umhören.

Und bis zu dieser Minute war ich auch felsenfest dazon überzeugt, die perfekten Laufschuhe zu haben. Letztes Jahr hatte ...

Hallo Maeggi
Da können auch noch andere Dinge dazukommen, die das Immunsystem negativ beeinflussen: Stress vor der Abi, wenig Schlaf, wenig gesundes Essen (ich schaufle auch immer Schokolade, wenn ich viel Arbeit habe :motz: ), wenig Erholungszeit für den Körper, Aufenthalt an Orten mit grossen ...

Hey ihr zwei!

Also einwas muss ich euch sagen: Ich bin echt schon lange in den verschiedensten Foren unterwegs, aber zwei so nette, hilfsbereite Antworten hab ich wirklich noch nicht bekommen :danke:

Dann werd ich mir das zu Herzen nehmen und es langsamer angehen lassen!
Das war wohl wirklich ...

Krank nach Laufen...

Hallo zusammen!
Bin ganz neu hier, vielleicht hat der eine oder andere ja einen Tip für mein Problem.
Ich bin gelegentlich mal gelaufen, wenn ich gerade Zeit hatte, aber nicht öfter als 3 mal im Monat, einfach, wenn ich Bewegung gebraucht hab.

Um fitter zu werden, möchte ich nun regelmäßiger laufen ...

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